Wie Man Körperfett Mißt
Wenn aller es unten zum Verlieren oder zur Gewinnung des Gewichts kommt, wenden die meisten Leute an die Skalen, um festzustellen, wieviel sie verlieren oder gewinnen sollten, um das Gewicht oder die Form zu haben, die sie wünschen.
Jedoch belasten die gesagten Gesundheit Experten ist alleine nicht ein Löschanzeiger der gutgesundheit, weil er nicht zwischen zerstößt, die vom Körperfett kommen und die unterscheidet, die von der magerer Körpermasse oder -muskel kommen.
Seiend der fette Überschuß und Übergewicht ist nicht dasselbe. Übergewicht bedeutet einfach einen Überfluß des Gesamtkörpergewichts, das auf Bevölkerung Durchschnitten für Höhen und Körperrahmengrößen basiert. Andererseits wird Korpulenz als Überfluß des Körperfetts unabhängig davon Gewicht definiert.
Was wir betrachten müssen, soll die gesagten Experten, um unsere Eignung festzustellen, unser Körperfett kennen. Erinnern Sie daß Körperfett ist ein Prozentsatz Ihres Gesamtgewichts daran, so sogar schlanke Leute gefährlich hohe Niveaus des Körperfetts haben können.
Sind hier drei Möglichkeiten des Messens Ihres Körperfetts:
1. Hauptkörperfett-Skalen -- Körperfett-Skalaanspruch, zum des Körperfetts schnell und bequem zu messen. Diese Körperfettskalen verwenden die Bioelectrical Widerstandmethode, um Ihren Körperfettprozentsatz zu messen. Ein niedriger elektrischer Strom wird durch Ihren Körper und den "Widerstand" geführt, oder Opposition zum Fluß des Stromes, wird gemessen.
2. Hautfalte Schieber -- Schieber sind ein Werkzeug, das ein wenig wie riesige Pinzette aussieht. Diese werden verwendet, um Ihre Hautfalten an den unterschiedlichen Punkten auf Ihrem Körper zu greifen und die Stärke zu messen. Diese Maße werden dann mit Standardwerten für Personen Ihres Alters und Geschlechtes verglichen, um Ihnen Ihr geschätztes Körperfett zu geben.
3. Hydrostatisches Wiegen-Dieses ist eine phantastische Bezeichnung für das Unterwasserwiegen gerecht. Sie sitzen auf einer Skala innerhalb eines Behälters des Wassers und brennen aus so vieler Luft durch, wie Sie können. Sie werden underwater eingetaucht, wo Sie aus sogar mehr Luft durchbrennen. Da Fett heller als wässern ist, reichlich Sie haben, mehr, die, Sie schwimmen. Die Skala mißt Unterwassergewicht, um aus Körperdichte darzustellen. Der Seitenrand der Störung ist herum 2-3%, aber die Genauigkeit hängt von der Menge der Luft ab, die Sie wegtreiben. Sie müssen sie ALLE heraus durchbrennen, oder sie ist nicht, wie genau.
Dieses ist eine schwierige Weise, Körperfett zu messen, da es unbequem und sogar furchtsam sein kann, ohne Luft in den alten Lungen underwater eingetaucht zu werden.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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