Diät: Ändern Ihres Fokus
Haben Sie überhaupt entschieden, eine Reise irgendwo zu nehmen verhältnismäßig nicht vertraut? Plötzlich überall schauen Sie, dort sind etwas über Ihren geplanten Bestimmungsort. Schalten Sie eine Fernsehenspielraumführung ein und sie wird gekennzeichnet. Heben Sie eine Zeitung auf und es gibt einen Artikel über ihn. Warum hatte dieses plötzliche Universalinteresse an irgendwo Ihnen dachte nie wirklich viel ungefähr?
Das ist das Geheimnis: Sie nicht vorher dachten an es. Das Thema war immer aus dort, aber Sie nicht - zu beachten also beachteten Sie nicht. Wir werden durch soviel Anregung und Informationen umgeben, daß wir nicht greifen können mehr als ein Bruch von, was in unser Klima kommt. Wir filtern heraus die beträchtliche Majorität von dem Anregungen durch unsere eigenen Interessen und durch unseren Mangel an Interesse. Werden Sie in einem neuem auffangen beteiligt und was Sie Gedanke ein ziemlich schmales waren und unterentwickeltes Thema als weltweites aufgedeckt wird, enormer, völlig entwickelter Bereich, in dem Sie ein Anfänger sind, der von den Experten umgeben wird, die scheinen, weit bekannt und respektiert zu werden -- die "Gurus" vom neuen fangen auf -- aber Sie von sie nie vorher gehört haben.
Das Ändern Ihrer Interessen ändert Ihre Welt, weil Ihre Filter umgestaltet worden sind. Es geschieht häufig spontan, wenn etwas, das Sie Erfolge ein interner Akkord sehen oder hören, intrigiert Sie und schleppt Ihre Gedanken in den neuen Richtungen.
Es kann durch Notwendigkeit auch geschehen, wenn Sie gezwungen werden, neue Bereiche zu erforschen, um ein anderes Ziel zu erreichen. Z.B. schrieb ich für Jahre. Ich dachte nie außerhalb des Kastens des traditionellen Veröffentlichens, das einreichen bei den kommerziellen Verlegern und hoffen sagt, daß nach einer unglaublichen Anzahl von Ablehnungen, etwas haftet. Ein Tag auf dem Internet, fand ich das Selbst-Veröffentlichen und ging in ein beträchtliches Universum, das ich nichts ungefähr wußte. Sobald veröffentlicht, wurde ich zum Beutezug in die Welt der Werbung gezwungen, die ich immer war ein kleines auffange umgebende Berühmtheiten und Öffentlichkeit Beschaffenheiten dachte. Die Tiefe und die Breite der Informationen und der Betriebsmittel überwältigten. Nach vielen Monaten von Trolling, habe ich noch nur die Oberfläche gerieben.
Zu was ist dieses, das führt? Wenn wir unsere Weltaussicht spontan oder durch Notwendigkeit ändern, WARUM man SIE NICHT MIT ABSICHT ÄNDERT?
Wenn ich häufig an Nahrung dann denke, wird meine Welt mit Nahrung-in Verbindung stehenden Anregungen gefüllt. Ich passe auf und beachte die Nahrungsmittelwerbungen, koche Erscheinen, Rezeptquellen, neue Gaststätten, cookware, und "äußerst überrasche" Küchegeräte. Wenn ich für einen Feinschmecker mich halte, forsche ich das Aussehen des Tellers und die Weltklugheit der Bestandteile nach. Wenn ich auf einer Diät bin, lichte ich die Details ab, wievieler Kohlenhydrate, wieviel Fett, wieviele Gramm Protein, der Gesamtwärmeinhalt. Wenn mein Fokus Gesundheit ist, suche ich nach den Vitaminen, dem Mineral und den Reinigern des freien Radikals.
Wohin mein bestimmter Fokus liegt, macht er nicht wirklich aus: ER IST GANZ ÜBER NAHRUNG!
Wenn wir ändern möchten, daß, um Nahrung von seiner zentralen Rolle in unseren Leben zu entfernen, wir an sie, zu denken stoppen müssen. Nicht können eine einfache Aufgabe aber sie getan werden, selbst wenn schmerzlich. Die reale Frage ist, wie wir tun sie können.
Lesen Sie die letzten zwei Seiten neu. Wir färben unsere Welt durch, wie wir seinen Eingang filtern. Wir werden jeden Schrott der Nahrung heraus filtern (entschuldigen Sie das Wortspiel), diesen wir können und ihn mit unterschiedlichem Eingang ersetzen, der uns Fett nicht bildet.
Welche Art der Anregungen sollen wir ließen innen?
Dieses ist, wohin wir in unterschiedliche Richtungen gehen, weil einzelnes jedes ihre eigenen Gleichen hat und ablehnt. Für eine Person kann das Denken an Geschlecht ein ausgezeichneter Ersatz sein, denn ein anderer Fußball kann eine angenehme Ablenkung zur Verfügung stellen, während andere es vorziehen können, sich mit einem großen Geheimnisroman oben zu kräuseln.
Was an diesem Punkt wichtig ist, soll etwas auswählen Sie wie zu tun! Sie werden viel der Zeit haben, auf den schmerzlichen Aspekten des Schlussen Gewichts zu arbeiten, aber an diesem frühen Stadium, ist Sein bequem vom äußersten Wert. Lassen Sie Ihre Tendenzen in Richtung zum Martyrium für später.
Nehmen Sie Ihr Vergnügen von irgendwelchen dieser Einzelteile oder addieren Sie Ihre persönlichen Vorwähleren.
Messwert
Nähen
Solitaire
Milliamperestunde-jongg
Videospiele
Puzzlen
Stricken
Quilting
Ich zögere, Übung einzuschließen. Während die offensichtlich eine wundervolle Sache für Ihre Gesundheit ist, wenn es etwas ist, lieben Sie, Sie würden sein nicht überladen. Wir suchen erfreulichen Ablenkungen hier, nicht mehr "shoulds" und "nach sollen-ought-tos."
Virginia Bola ist ein genehmigter Psychologe und ein zugelassener Diätfanatiker. Sie spezialisiert sich auf das therapeutische Reframing und die Effekte von Haltung und von Beweggrund auf einzelnen Zielen. Der Autor des Wolfs an der Tür: Ein Arbeitslosigkeit Überleben Handbuch und ein freies ezine, der Rand des Arbeiters, führte sie vor kurzem ein psychologisch-gegründetes Gewichtsteuerbuch durch: Diät mit einem Attitude:A Gewicht-Verlust-Arbeitsbuch. Sie kann an http://www.DietWithAnAttitude.com erreicht werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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