飲食： 转移您的注意点
您决定採取相對地不熟悉的旅行某處？ 突然，到處您看，那裡在某事關於您的計劃的目的地。 起动一種電視旅行渠道，并且它以为特色。 拾起報紙，并且有一篇文章关于它。 在某處您的這突然的普遍興趣為什麼有從未真正地認為？
那是秘密： 您以前沒有考虑。 主題總是那裡，但是您沒有-出席，因此您沒有注意。 我們由刺激和信息非常圍攏我們比一小部分不可能掌握更多什麼进入我們的環境。 我們過濾绝大多數刺激由我們自己的興趣和由我們的缺乏興趣。 变得介入一個新的領域，并且什麼您想法是一個相当狹窄和發展不充分的主題顯露作为您是專家圍攏的一個新手看上去廣泛被认识和被尊敬的全世界，極大，充分發展的區域 -- 「宗師」新的領域 -- 但是您以前從未聽說他們。
因為您的過濾器被改造了，改變您的興趣改造您的世界。 它常常地發生，当某事您看見和聽見命中內部弦时，本能地吸引您，并且扯拽您的在新的方向的想法。
当您被迫使探索新的區域為了实现一個不同的目標时，它也许由必要也發生。 例如，我多年来寫了。 我在說遞交給商業出版者并且希望的箱子傳統出版之外未曾認為在拒绝以後的一個難以相信的數字，某事將黏附。 在互聯網的一天，我發現了自已出版并且走了入我什么都沒知道的浩大的宇宙。 一旦出版，我被迫使掠奪入我總是認為是一個小領域包含的名人和公眾個性宣傳的世界。 信息和资源深度和廣度壓倒多數。 在許多数月旋轉以后，我只仍然刮了表面。
什麼是這导致？ 如果我們改變我們的世界外型本能地或由必要，為什麼不故意地改變它？
如果我經常考虑食物那么我的世界充满與食物相關的刺激。 我觀看并且出席食物商務，烹調展示，食譜來源，新的餐館，炊具和「完全地使」廚房小配件驚奇。 如果我认为自己食家，我詳細檢查盤的出現和成份的優雅。 如果我是在飲食，我掃描多少碳水化合物細節，多少油脂，多少克蛋白質，总熱量內容。 如果我的焦點是健康，我尋找維生素、礦物和自由基淨化劑。
無論哪裡我的特定焦点說謊，真正地不重要： 它是所有關於食物!
如果我們想要改變，從它的主角取消食物在我們的生活中，我們必須停止考虑。 不是一項容易的任務，而且它可以做，即使痛苦。 真正的問題是怎麼能我們做它。
再讀前二頁。 我們由我們怎样上色我們的世界過濾它的輸入。 我們過濾那食物每個的小塊(辨解雙關語)我們能和用不會做我們油脂的另外輸入替换它。
將什麼樣的刺激我們进入？
這是我們进用不同的方向的地方，因為單獨的其中每一有他們自己的愛好和厭惡。 对于一個人，考虑性也许是一個優秀代替，為了另一橄欖球也许提供宜人的轉換，当別的也许喜欢卷起與一部偉大的侦探小说时。
什麼這時是重要的是採摘某事您像做! 您有大量时刻在丟失的重量的痛苦的方面工作，但是在這早期，是舒適的是最大重要。 留下您的傾向往以后的殉教。
採取您的從的樂趣任何這些項目或增加您的個人選擇。
讀書
縫合
單粒寶石
Mahjongg
电子游戏
七巧板
編織
縫製
我猶豫包括鍛煉。 当那明顯地是您的健康的时一件美妙的事，如果它是某事您愛，您不會超重。 我們尋找令人愉快的轉換這裡，沒有更多「shoulds」和「應該tos」。
弗吉尼亞流星錘是一位被准許的心理學家和一個被录取的飲食盲信者。 她專門研究治療reframing和態度和刺激的作用对各自的目標。 狼的作者在門的： 失業生存指南和自由E鋅，工作者的邊緣，她最近完成了一本基於心理的重量控制書： 與態度的飲食：减重作業簿。 她可以被到達在http://www.DietWithAnAttitude.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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