Dieta: Cambiare Il Vostro Fuoco
Avete deciso mai prendere un viaggio in qualche luogo relativamente non pratico? Improvvisamente, dappertutto osservate, là siete qualcosa circa la vostra destinazione prevista. Accenda una scanalatura di corsa della televisione ed è descritta. Prenda un giornale e ci è un articolo su esso. Perchè questo interesse universale improvviso in qualche luogo in voi ha avuto mai realmente ha pensato molto circa?
Quello è il segreto: precedentemente non stavate pensando a questo proposito. L'oggetto era sempre verso l'esterno là ma non - assistere in modo da non avete notato. Siamo circondati così tanto da stimolo e dalle informazioni che non possiamo afferrare più di una frazione di che cosa entra nel nostro ambiente. Filtriamo fuori la vasta maggioranza di quello stimoli dai nostri propri interessi e dalla nostra mancanza di interesse. Sia implicato in un nuovo campo e che cosa pensiero eravate piuttosto uno stretto e l'oggetto sottosviluppato è rivelato come un in tutto il mondo, la zona enorme e completamente sviluppata in cui siete un debuttante circondato dagli esperti che sembrano ampiamente essere conosciuti e rispettati -- "i gurus" di nuovo campo -- ma voi non li ha sentiti parlare mai prima.
Cambiare i vostri interessi cambia il vostro mondo perché i vostri filtri sono stati rimodellati. Accade frequentemente spontaneamente quando qualcosa che vediate o che sentiate i colpi una corda interna, li incuriosisce e trascina i vostri pensieri nei nuovi sensi.
Può anche accadere dalla necessità quando siete costretti ad esplorare le nuove zone per compire un obiettivo differente. Per esempio, ho scritto per gli anni. Non ho pensato mai fuori della scatola di pubblicazione tradizionale che dice presenta agli editori commerciali e spera che dopo un numero unbelievable di rifiuti, qualcosa attaccasse. Un giorno sul Internet, ho trovato la auto-pubblicazione ed ho camminato in un universo che ampio non ho conosciuto niente circa. Una volta che pubblicato, sono stato costretto a foray nel mondo di pubblicità che ho pensato sempre ero personalità comprendenti di celebrities e del pubblico del piccolo campo. La profondità e la larghezza delle informazioni e delle risorse stavano soprafacendo. Dopo molti mesi di trolling, ancora ho raschiato soltanto la superficie.
A che cosa è questo che conduce? Se cambiamo la nostra prospettiva del mondo spontaneamente o dalla necessità, PERCHÈ NON CAMBIARLA DAL DISEGNO?
Se penso spesso ad alimento allora il mio mondo è riempito di stimoli alimento-relativi. Guardo ed assisto agli annunci pubblicitari dell'alimento, cucinanti le esposizioni, fonti di ricetta, nuovi ristoranti, cookware e "assolutamente stupenti" i dispositivi della cucina. Se mi considero un gourmet, controllo l'apparenza del piatto e la sofisticazione degli ingredienti. Se sono su una dieta, esploro i particolari di quanti carboidrati, quanto grasso, quanti grammi di proteina, il soddisfare calorico totale. Se il mio fuoco è salute, cerco le vitamine, il minerale ed i pulitori del radicale libero.
Dovunque la mia attenzione particolare si trovi, realmente non importa: È INTERAMENTE CIRCA ALIMENTO!
Se desideriamo cambiare che, per rimuovere l'alimento dal relativo ruolo centrale nelle nostre vite, dobbiamo smettere di pensare a questo proposito. Non un'operazione facile ma esso può essere fatto, anche se doloroso. La domanda reale è come possiamo la facciamo.
Rilegga le ultime due pagine. Coloriamo il nostro mondo da come filtriamo il relativo input. Stiamo andando filtrare fuori ogni scarto di alimento (scusi il pun) quel noi possiamo e sostituirli con input differente che ci non renderà il grasso.
Che genere di stimoli abbiamo lasciato dentro?
Ciò è dove andiamo nei sensi differenti perché ciascuno specifico ha loro propri simili ed ha antipatia per. Per una persona, pensare al sesso può essere una sostituzione eccellente, dato che un altro gioco del calcio può fornire una diversione piacevole mentre un altro possono preferire arricciarsi in su con un romanzo grande di mistero.
Che cosa è importante a questo punto deve selezionare qualcosa voi come fare! State andando avere abbondanza di tempo di lavorare alle funzioni dolorose di peso perdente ma in questa fase iniziale, stare bene è di massima importanza. Lasci le vostre tendenze verso martyrdom per più successivamente.
Prenda il vostro piacere da c'è ne di questi articoli o aggiunga le vostre selezioni personali.
Lettura
Cucito
Solitaire
Mah-jongg-jongg
Video giochi
Puzzle jigsaw
Lavoro a maglia
Quilting
Esito ad includere l'esercitazione. Mentre quella è ovviamente una cosa meravigliosa per la vostra salute, se è qualcosa amate, voi non sareste di peso eccessivo. Stiamo cercando le diversioni divertenti qui, non più "shoulds" e "dov-TOS."
Il bola della Virginia è uno psicologo autorizzato e un fanatic ammesso di dieta. Si specializza nel reframing terapeutico e negli effetti degli atteggiamenti e della motivazione sui diversi obiettivi. L'autore del lupo al portello: Un manuale di sopravvivenza di disoccupazione e un ezine libero, il bordo dell'operaio, recentemente ha completato un libro psicologico-basato di controllo del peso: Dieta con un libro di esercizi di perdita del peso di Attitude:A. Può essere raggiunta a http://www.DietWithAnAttitude.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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