Dieta: cambio de su foco
¿Usted ha decidido nunca tomar un viaje en alguna parte relativamente desconocedor? Repentinamente, por todas partes usted mira, allí es algo sobre su destinación prevista. Gire un canal del recorrido de la televisión y se ofrece. Coja un periódico y hay un artículo acerca de él. ¿Por qué este interés universal repentino en en alguna parte usted tenía pensó nunca realmente mucho alrededor?
Ése es el secreto: usted no pensaba previamente en él. El tema estaba siempre hacia fuera allí pero usted no hizo - atender así que usted no notó. La información tanto nos rodeamos el estímulo y que no podemos agarrar más que una fracción de qué entra en nuestro ambiente. Filtramos hacia fuera a la gran mayoría de eso los estímulos por nuestros propios intereses y por nuestra carencia del interés. Haga implicado en un nuevo campo y cuál usted pensamiento era un tema algo estrecho y subdesarrollado se revela como área mundial, enorme, completamente desarrollada en la cual usted sea un principiante rodeado por los expertos que aparecen ser conocidos y ser respetados extensamente -- los “gurúes” del nuevo campo -- pero usted nunca ha oído hablar de ellos antes.
El cambio de sus intereses cambia su mundo porque se han formado de nuevo sus filtros. Sucede con frecuencia cuando algo que usted ve o que oye golpes un acorde interno, le intriga espontáneamente, y arrastra sus pensamientos en nuevas direcciones.
Puede también suceder por necesidad cuando le fuerzan a explorar nuevas áreas para lograr una diversa meta. Por ejemplo, escribí por años. Nunca pensé fuera de la caja de publicación tradicional que dice somete a los editores comerciales y espera que después de un número increíble de rechazamientos, algo se pegará. Un día en el Internet, encontré la uno mismo-publicación y caminé en un universo extenso que no sabía nada alrededor. Una vez que estuvo publicado, me forzaron a foray en el mundo de la publicidad que pensé siempre era personalidades de abarcamiento de las celebridades y del público de un pequeño campo. La profundidad y la anchura de la información y de los recursos eran de forma aplastante. Después de muchos meses de la pesca con cebo de cuchara con cebo de cuchara, todavía he raspado solamente la superficie.
¿Cuál es el este llevar? ¿Si cambiamos nuestra perspectiva del mundo espontáneamente o por necesidad, POR QUÉ NO CAMBIARLA POR DISEÑO?
Si pienso a menudo en el alimento entonces mi mundo se llena de los estímulos alimento-relacionados. Miro y atiendo a los anuncios publicitarios del alimento, cocinando las demostraciones, las fuentes de la receta, nuevos restaurantes, cookware, y “sorprendiendo completamente” los adminículos de la cocina. Si me considero un gastrónomo, escudriño el aspecto del plato y la sofisticación de los ingredientes. Si estoy en una dieta, exploro los detalles de cuántos carbohidratos, cuánto grasa, cuántos gramos de proteína, el contenido calórico total. Si mi foco es salud, busco las vitaminas, el mineral, y los limpiadores del radical libre.
Dondequiera que mienta mi foco particular, no importa realmente: ¡Está TODO SOBRE EL ALIMENTO!
Si queremos cambiar que, para quitar el alimento de su papel fundamental en nuestras vidas, tenemos que parar el pensar en él. No una tarea fácil sino él puede ser hecha, incluso si es doloroso. La pregunta verdadera es cómo podemos la hacemos.
Relea las dos páginas pasadas. Coloreamos nuestro mundo por cómo filtramos su entrada. Vamos a filtrar hacia fuera cada desecho del alimento (excuse el retruécano) ese nosotros podemos y a substituirlo por diversa entrada que no nos haga la grasa.
¿Qué un poco estímulos dejamos adentro?
Aquí es adonde entramos en diversas direcciones porque cada uno individual tiene sus propios gustos y aversiones. Para una persona, el pensamiento en sexo puede ser una substitución excelente, porque otro balompié puede proporcionar una diversión agradable mientras que otro puede preferir encresparse para arriba con una gran novela de misterio.
¡Cuál es importante a este punto es escoger algo usted como hacer! Usted va a tener un montón de hora de trabajar en los aspectos dolorosos del peso perdidoso pero en este primero tiempo, el ser cómodo es de importancia extrema. Deje sus tendencias hacia el martirio para más adelante.
Tome su placer de ninguno de estos artículos o agregue sus selecciones personales.
Lectura
Costura
Solitario
Mah-jongg
Juegos video
Rompecabezas de rompecabezas
El hacer punto
El acolchar
Vacilo incluir ejercicio. Mientras que eso es obviamente una cosa maravillosa para su salud, si es algo usted ama, usted no sería gordo. Estamos buscando diversiones agradables aquí, no más “shoulds” y “deber-TOS.”
Las boleadoras de Virginia son psicólogo autorizado y un fanático admitido de la dieta. Ella se especializa en reframing terapéutico y los efectos de actitudes y de la motivación sobre metas individuales. El autor del lobo en la puerta: Un manual de la supervivencia del desempleo, y una publicación electrónica libre, el borde del trabajador, ella terminó recientemente un libro psicologico-basado del control de peso: Dieta con una actitud: Un libro de trabajo de la pérdida de peso. Ella puede ser alcanzada en http://www.DietWithAnAttitude.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
