Das Druck-Management Gebildet Einfach Und Einfach... Folgen Gerade Klippe Kuhn M.D.s Harmloser Formel
Druckmanagement ist ein heißes Thema; betonen-in Verbindung stehende Krankheit und das Leiden ist an einer all-time Höhe in Amerika und in der Erhöhung jedes Jahres. Klippe Kuhn, M.D.'s Arbeit mit der leistungsfähigen natürlichen Medizin der Stimmung hat den Primärangeklagten hinter Ihren ungesunden Drucksymptomen, sowie die Lösung zum einfachen, gesunden Druckmanagement freilegt.
Astronom-Mathematiker Ptolemäus (85-165) plante eine Theorie der planetarischen Bewegungen, die die Masse in der Mitte des Universums setzten. Die Sonne, der Mond und die Planeten rotierten um die Masse im Ptolemaic Universum. Dieser Begriff wurde für ungefähr 1.500 Jahre angenommen. Mehr auf diesem in einem Moment...
Shelly war in solcher Notwendigkeit des Druckmanagements, daß sie viel von der Zeit unglücklich war. Kurz nach wurde ihr mein Patient, ich in der LageWAR, Shelly zu helfen, zu sehen, daß, gerade wie Theorie Ptolemäus, sie Gußteil selbst als die Mitte des Universums war, dadurch sieverursacht sieverursacht unmanageable Druck, ebnet in ihrem Leben. Wir fingen eine Regierung von meiner Spaß-Faktorverordnung, die Shelly korrektes Druckmanagement sich leistete, Freude und Glück wieder einführte, an und holten ihr das Leben zurück in Balance.
Problem Shellys war allgemein; Ich sehe immer mehr Leute jeden Tag, die unter ungesunden Niveaus des Druckes leiden. Ob er ist, ändert Sleeplessness, Gewichtgewinn, Stimmung, Haarverlust, Sorge, Bewegung, oder irgendein anderes der unzähligen Symptome, die allgemein mit Druck, betonen-in Verbindung stehender Krankheit und dem Leiden verbunden sind, ist an einer all-time Höhe in Amerika und in der Erhöhung jedes Jahres. Glücklicherweise für Sie, hat meine Arbeit mit der leistungsfähigen natürlichen Medizin der Stimmung den Primärangeklagten hinter Ihren ungesunden Drucksymptomen, sowie die Lösung zum einfachen, gesunden Druckmanagement freilegt.
Meine medizinische Praxis, Dekaden der Arbeit in chronisch und tödlich mit einbeziehend kranke Patienten, hat offenbar die Ursache unserer schmerzlichen Drucksymptome - Ernsthaftigkeit gekennzeichnet. Ernsthaftigkeitmittel zu, die sich ernst nehmen; Ernsthaftigkeit bedeutet das Übervorteilen - Verantwortlichkeit für Sachen über Ihrer Energie, wie den Resultaten und den Resultaten Ihrer ganzer harten Arbeit hinaus nehmend. Infolgedessen bringen sich Sie falsch als die "Mitte des Universums." in Position Ernsthaftigkeit verursacht soviel Druck, daß wirkungsvoll Management betonen Sie, das ich Ihnen in diesem Artikel beibringe, wird unmöglich.
Das Antidot für Ihre Ernsthaftigkeit und Ihre Grundlage für gesundes Druckmanagement, ist die natürliche Medizin der Stimmung. Unglaubliche Energie der Stimmung wird zur maximalen Auswirkung durch meine einzigartige Spaß-Faktorverordnung vorgespannt. Gegründet nach meinen Spaß-Geboten, die im Einklang mit einigen unglaublichen Patienten von meinen geschmiedet wurden, ist meine Spaß-Faktorverordnung zum Produzieren solcher profunder positiver Änderung an Ihrer Gesundheit fähig und persönlicher Erfolg, daß Sie bald Leute haben zu flüstern, "ist sie immer glückliches dieses?"
In diesem Artikel erkläre ich, wie meine Spaß-Faktorverordnung an Ihrem Druck direkt angewendet werden kann. Sie werden überrascht an, Sie, mit jedem überschreitenen Tag wieviel hellerem und glücklicher fühlen, da Sie die folgenden Spaß-Gebote setzen, um in Ihrem Leben zu arbeiten. SieSIND im Begriff, zu entdecken, daß die natürliche Medizin der Stimmung das fehlerlose Druckmanagement produziert und ein Ende zu Ihren schmerzlichen Drucksymptomen setzt.
Die Spaß-Faktor-Druck-Management-Formel
Schritt Einer: Lachen mit selbst
Mein erstes Druckmanagement Spaß-Gebot ist: Lachen mit selbst. Dieses Gebot ist nicht über Erniedrigung, oder Selbst-denigration, ist es in der Selbstachtung das entscheidende, weil es Sie, Ihre "vollkommene Unvollkommenheit" zu schätzen unterrichtet und leichte Unterhaltung in Ihren Eigenheiten zu finden. Und, wenn es kommt zu betonen, gibt es viel der gefunden zu werden Unterhaltung,, das groß Ihrem Druckmanagement hilft.
Hier die erste ist das Unterhalten Sache über Ihren Druck: Sie können nicht ohne es leben, noch sind zuviel für Ihre Gesundheit schlecht. Wie viele der wesentlichen Sachen im Leben: wir benötigen eine bestimmte Menge des Druckes zu überleben, dennoch können uns töten zuviel. Z.B. sterben wir, wenn wir ohne Wasser für mehr als einige Tage sind; aber versenken Sie uns im Wasser und wir sterben viel eher.
Es wird gesagt, daß wir an der Langeweile sterben können. Ich denke nicht, daß es jeden wissenschaftlichen Beweis für diese Theorie gibt, aber eine Sache sicher ist - Druck entlastet Langeweile. Endelangeweile konnte in der Tat gelten als eine Form der Druckentlastung. Ein amüsantes Paradox, kein Zweifel!
Ohne Druck auch wir konnten nicht essen. Hunger ist eine Form des Druckes unsere Körpernotwendigkeiten, uns gelegentlich zu erinnern, die wir Nahrung benötigen. Druck veranläßt die Nebennieren zu arbeiten. Athleten würden nicht an ihrem besten ohne stress-induced Adrenaline durchführen. Jede Tätigkeit verursacht eine bestimmte Menge des Druckes. Tut so Untätigkeit. Tatsächlich vollständig betonen-frei zu sein würden wir tot sein müssen - nicht eine in hohem Grade empfohlene Druckführungstechnik!
Die Idee, daß Druck ein Mörder ist, wird übertrieben, die auch humorvoll ist. Zu viel Druck kann ein Mörder sein, und er ist gegen zu viel Druck in unseren Leben, die wir schützen müssen. Glücklicherweise werden wir mit der feinsten möglichen Druckmanagementeinheit ausgerüstet: die natürliche Medizin der Stimmung und die Fähigkeit, mit uns selbst zu lachen. Weit besser und sicherer als Valium, ist es unser eingebautes Druckmanagementsystem.
Wie Sie erlernen, mit selbst zu lachen, werden Sie wie ein Athlet - wer Spaß haben die, Meile oder das Marathon laufen zu lassen und in Höchstleistung noch sich drehen kann. Tatsächlich da zu viel Ernsthaftigkeit Muskeln durch negative Spannung festziehen kann, kann das Lachen mit selbst Leistung sogar erhöhen. Dieses Spaß-Gebot arbeitet wundervoll auf vielen Niveaus.
Schritt Zwei: Beschließen Sie, Sich Mit Spaß, Nicht Furcht Zu motivieren
Schritt zwei in meiner Spaß-Faktordruck-Managementformel ist eins meiner neuesten Spaß-Gebote. Mit Spaß anstatt Furcht sich zu motivieren ist ein entscheidender Schritt, der Ihre Verpflichtung mit selbst lachen läßt, um Ihr gesundes Druckmanagement völlig auszuwirken.
Dieses holt uns zur einzigen zutreffenden Wahl, die Sie im Leben haben. Werden Sie durch Furcht oder durch Spaß angespornt? Eine Wahl ist alle, die wir für unsere Gesundheit haben, Wellness und Eignung - Furcht oder Spaß. Alle sie kocht unten zu der. Es ist Ihre Verantwortlichkeit, ein oder das andere zu wählen.
Die Frage ist, die die verantwortliche Wahl ist? Welches der zwei ist eine leistungsfähige Medizin, die Ihnen Gesundheit gibt und Sie grösserer Erfolg motiviert und unterstützt Sie Überschußzeit? Die natürliche Medizin der Stimmung gibt uns die Antwort.
Es gibt keinen Zweifel, den Furcht und Spaß starke Reizmittel zum Verhalten über dem kurzen Durchlauf sind. So wird die Frage eine von sustainability. Helfen die Furcht oder Spaß, die uns unsere, hervorragende Leistung über Zeit zu unterstützen am besten sind? Welches der zwei ist eine leistungsfähige Alternativmedizin, die Sie erlernen können, um für Ihre größte Gesundheit, Wellness und Eignung zu verwenden? (die eine Trickfrage ist, übrigens)
Lassen Sie Uns A Mann-Essen Bären Antreffen!
Die Furcht vor Sein gegessenes lebendiges motiviert uns, um wie fastet und bis zu uns zu laufen Dose, wenn sie durch einen Bären gejagt wird. Es gibt wenig zu keinem Spaß in dieser Erfahrung. Es ist lediglich ängstlich, aber die Energie, die es zur Verfügung stellt, maximiert die Möglichkeiten des Unterstützens des Lebens während dieses Momentes. Während des Momentes in solch einer lebensbedrohender Situation, scheint Furcht, eine leistungsfähige und produktive Wahl zu sein. Zwar voll vom Druck, entlastet sie uns von der sofortigen Drohung!
Aber lassen Sie uns ihm einen Schritt weiter unternehmen. Überlebend mein Wildnistreffen mit dem Bären, komme ich zu meinem Haus in einem städtischen Klima zurück. Der folgende Morgen, während ich heraus zur Arbeit abfahre, laufe ich hoffnungslos für das Auto, schnell springen inner und die Türen verriegeln.
Wenn ich in meinem Arbeitsplatz ankomme, laufe ich in das Gebäude. Bevor ich unten erhalte, mich zu bearbeiten, verschieben Sie meine eingesackte Mittagessenhöhe über meinem Schreibtisch und sie zu den hellen Standards roping. Ich beharre nach allen Türen, die verschlossen und gesichert sind. Wenn es, warum, ich antworte, "ich gefragt wird, tue bloß, was mich durch meine Wildniserfahrung über dem Wochenende erhielt. Ich möchte nicht durch einen Bären gegessen werden."
Sie würden denken, daß ich gerade eine kleine Spitze überreagierte und Sie Recht haben würden. Sie konnten sagen, daß mein Druck meine Angst entlastet, aber meine Angst auf einer Lüge basiert, die durch meine Furcht beschworen wird und unterstützt ist! Nicht genau das größte der Druckführungstechniken.
Die Drei Größten Gefahren Von Unserem "Laufen lassen-Von-ein-Tragen" Druck-Führungstechniken
1. Wir leben unsere Leben, als wenn jeder Tag eine Dringlichkeit war; als wenn ein Bär uns die ganze Zeit jagt. Dieses ist aus drei Gründen unglücklich:
2. Wir wissen jetzt, daß solch ein konstanter Zustand "der Vorsicht" oder der Bewegung hinunter unsere fertig werdenen Einheiten über Zeit bricht. Es ist unmöglich, das Furcht-gegründete Verhalten zu unterstützen, ohne unten zu brechen oder auszubrennen.
3. Aller Druckführungstechniken ist dieses das Absolute, das am schlechtesten ist zu wählen, weil es nur unseren Druck erhöht! Es verringert die Wirksamkeit der natürlichen Medizin der Stimmung auf zilch.
Eine schädlichere Störung tritt auf. Wir fangen an, zu denken, daß die Vermeidung von was auch immer wir fürchten, dieselbe wie ist, Spaß habend. Freude wird mit der Vermeidung von Furcht synonym. Das Fehlen Einer Sache Zeigt Nicht Das Vorhandensein Seines Entgegengesetzten An
Wenn dieses zu Ihnen lächerlich klingt, lassen Sie mich es in vertrautere Bezeichnungen einsetzen, die annehmbar geworden sind, wo Ihre Gesundheit betroffen wird. Mit seltener Ausnahme haben wir in unserer Gesellschaft gewesen, daß Gesundheit mit Fehlen Symptomen synonym ist. Glauben Sie wirklich Ihrer Gesundheit sind bloß das Fehlen Ihren Symptomen? Meine Spaß-Faktorverordnung unterrichtet Sie, daß das, nicht nur das Fehlen den Symptomen ist, die mit Gesundheit nicht synonym sind, aber auch das Sie für diese Lüge nie wieder fallen müssen.
Sie müssen für Zweitrate Gesundheit nie abrechnen! Sie können Ihre leistungsfähige natürliche Medizin der Stimmung zur Daube weg von den lähmenden Effekten der Ernsthaftigkeit benutzen.
Folglich wird die Ausgabe Balance. Spaß gleicht Furcht aus. Die entscheidende Frage ist nicht, "sind Sie ohne Furcht?", aber "ist Ihr Spaß in der Balance mit Ihrer Furcht?" Wenn Sie nicht 100% sind, das einer "ja" Antwort zur neueren Frage sicher ist, dann müssen Sie den letzten Schritt in meiner Spaß-Faktordruck-Managementformel STOPPEN - IM AUGENBLICK - und unternehmen, um sicherzugehen, daß Ihr Leben so healthful ist, wie es sein könnte.
Schritt Drei: Sagen Sie die Wahrheit
Der abschließende Schritt in Ihrer Spaß-Faktordruck-Managementformel ist das Spaß-Gebot, sagen die Wahrheit. Dieses Gebot verweist mehr auf Selbst-Vollständigkeit, als es "Registrierkasse" Ehrlichkeit. Das Erhalten in der Gewohnheit des Sagens der Wahrheit zementiert positiven Effekt der Stimmung leistungsfähig über Ihrem Druck. Ihr Druckmanagement wird zweite Natur, wenn Sie mit selbst jeden Tag ehrlich sind, weil Sie kann dann Schritte einer und zwei an Ihrem Leben sofort, leicht und einfach anwenden.
Die Wahrheit, zu unseren Zwecken sich sagen, Foki auf dem Wissen, wann Ihre Druckniveaus steigen. Wie wir in Schritt zwei merkten, produzieren tägliche Tätigkeiten normalerweise ein Grundlinie Niveau des Druckes und dieser Druck wird normalerweise durch Ihre täglichen Programme vermindert (zum Beispiel, wenn Sie den Druck des Hungers erfahren, essen Sie). Schritt drei in meiner Spaß-Faktordruck-Managementformel unterrichtet Sie, die Zeichen des ungesunden Druckes zu erkennen und Korrektur-Maßnahme sofort zu nehmen.
Sind hier einige einfache Druckführungstechniken, zum zuzutreffen, wenn Ihre Selbst-Ehrlichkeit steigende Druckniveaus aufdeckt:
1. Beginnen Sie Ihr Tag weg, indem Sie in der Dusche an der Oberseite Ihrer Stimme singen. Bilden Sie Ihr eigenes Lied, das die Idee enthält, die Sie nach einem prachtvollen Tag sich einschiffen, an dem große Sachen gehende Oberseite geschehen Ihnen sind. Kann nicht singen? Gut! Kann nicht reimen? Wer interessiert sich? Die Wörter sind für Sie alleine. Dieses ist nicht ein Wettbewerb. Seien Sie so off-key, wie Sie sein müssen..., es sei denn Sie Placido Domingo sind.
Die wichtige Sache ist, zu sein laut (Ihr Innenohr muß sie hören), Auftakt und Überzeugen. Das unterbewußte glaubt, was es erklärt wird. Beginnen Sie Ihr Tag durch es erklärend, daß es ein großer Tag ist und Sie mehr als in der Mitte zu dieses Resultat genau produzieren sind. Denken Sie an Ihr Singen nicht, wie singend aber als gespieltes Druckentlastung Spiel, bevor Druck eine Wahrscheinlichkeit hat, seinen häßlichen Kopf aufzurichten.
2. , um, entlang dem gleichen langweiligen Weg alleine zu arbeiten reisen jeder Tag? Bilden Sie ein Spiel, um zu spielen, wie Sie aus dem Fenster Ihres Autos, Busses oder Zugs schauen. Z.B. wieviele Hunde sehen Sie auf die Weise zu arbeiten?
Versuchen Sie zu schätzen, bevor Sie darlegen und sehen, wie nah Sie sind, wenn Sie ankommen. Belohnen Sie sich, jedesmal wenn Sie richtig zu innen einer bestimmten Zahl schätzen. Treiber: Begrenzung sich auf Hunde (oder grüne Elefanten), das Sie durch nur die Windschutzscheibe sehen. Dieses Spiel funktioniert gut nicht in den Untergrundbahnen; es gibt keine grünen Elefanten in den Untergrundbahnen.
3. Haben Sie einen Routinejob? Ein dem Sie Bohren finden? Produziert er Drucksymptome, wie Trommeln Ihrer Finger oder Klopfen Ihrer Zehen? Möglicherweise müssen Sie Spaß in Ihren Arbeitstag vorstellen.
Z.B. wenn Ihr Job identische widgets jeden Tag bilden soll, wie konnten Sie etwas tun, das, um zu geben Vielzahl unterschiedlich ist zu, was eine monotone Aufgabe anders werden könnte? Konnten Sie jedes neue widget im Verhältnis zu den anderen z.B. setzen, damit zusammen sie ein Muster bilden, oder buchstabieren den Namen Ihres Schatzes? Wieviele bilden Sie eine Stunde? Konnten Sie ein mehr als dieses die folgende Stunde, sicher und mit der gleichen ausgezeichneten Qualität bilden? Bilden Sie ein betonen-entlastendes Spiel aus Ihrer Arbeit heraus und sie glaubt kleiner wie Arbeit und mehr wie Spaß.
4. Lächeln. Sie glauben betont? Lächeln. Es ist eine einfache Tätigkeit, so einfach, daß sogar Kinder sie tun können. Gerade für Stöße, zählen Sie, wieviele Male Sie in einer Stunde lächeln. Keine, sagen Sie? Dann ist dieses Druckentlastung Spiel sogar einfacher für Sie, und wichtiger, als es für die ist, die die ganze Zeit lächeln. (kein Wunder glauben sie nicht dem gleichen Grad des Druckes, den Sie!)
Ihr Lächeln braucht nicht, ein ausgedehntes Grinsen zu sein, das zu denen um Sie vorschlägt, daß sie die Männer in den weißen Mänteln anrufen müssen. Aber es sollte mehr als ein Geistessmirk sein; Ihre Gesichtsmuskeln sollten beachten, daß sie lächeln.
Es ist möglich einfach, ein Lächeln auf Ihrem Gesicht ohne irgendeinen Grund anders als Sie zu kleben möchte lächeln. Nach einer Weile übernehmen Ihr unterbewußter Wille, erleichtern Ihre Stimmung, und das Lächeln kommt leicht und natürlich.
Sie ist am besten, wenn möglich, zu denken von etwas, das Ihnen ein echtes Lächeln geben kann, über ein Grund, den Sie sprechen können, wenn es ersucht wird, um so zu tun. Jedes von uns, egal wie niedergedrückt, hat etwas, im Leben zu feiern.
5. Erkennen Sie, daß Druck eine Wahl ist. Wir können ihn und sie dulden und die Beschädigung annehmen, die sie unsere Körper verursachen kann. Wir können sie vermeiden, aber die könnte eine schwierige Wahl sein; besonders wenn sie das Beendigen des einzigen Jobs bedeutet, wissen wir in einem haltbaren Stellenmarkt. Diese Wahl konnte schlechtere Drücke leicht verursachen. Oder wir können sie beschäftigen und sie besiegen.
Das ist nicht so schwierig, wie es klingen konnte, wenn Sie Ihren Verstand bilden, um meine Spaß-Faktorverordnung in alles zu verwenden, das Sie. Das nicht notwendigerweise bedeutet und lacht, scherzt und spielt den Dorfidioten - obwohl alle jene Tätigkeiten Druck auch entlasten können. Sie können Spaß haben, ohne einen einzelnen Witz überhaupt zu knacken.
Ein Spiel von Tickle mit den Kindern oder den Enkelkindern kann Spaß sein und energische Screams der Freude von ihnen und von Ihnen holen. Die weniger energischen, des Rasens Pfeile des Note Fußballs oder, für oder die Hufeisen sein kann Spaß. Für andere istIST es ein Weg und mit Freunden gesellig und bewundert die Schönheit um uns oder nach einer Liebhaberei - besonders wenn es verfassendes ist.
Haltung Ist Alles
Der Schlüssel soll Drucksymptome erkennen, wenn sie auftreten, erkennen was sie verursacht, und meine Spaß-Faktorformel für gesundes Druckmanagement verwenden. Da Spaß der beste natürliche bekannte Druckhelfer ist, ist er gutes sinnvoll, meine Spaß-Faktordruck-Managementformel in Ihr tägliches Leben zu enthalten.
Aber erhalten Sie nicht über ihn besessen. Werden nicht betont Sie durch entfernenden Druck. Seien Sie mit dem Entfernen etwas von Ihrem Druck und mit dem Entfernen des Randes ihn zufrieden, damit Sie als gesuenderes, die glücklichere und produktivere Stimmung arbeiten, die ist. Schließlich produziert Perfektionismus Druck.
Shelly übrigens hat erlernt, sich leicht jetzt zu nehmen viel und sie erleidet nicht fast da viele Drucksymptome. Das Paradox, das sie liebt, ist, daß das Nehmen kleiner sie ernsthaft wirklich ermöglicht, ihr Verantwortlichkeiten ernst zu nehmen als überhaupt vorher! Die natürliche Medizin von humorr, überkomprimiert durch meine Spaß-Faktorverordnung, hat Shelly zu leicht und handhat einfach ihren Druck und genießt ein Leben erlaubt, das andere begonnen haben zu beneiden.
Gerade da polnischer Astronom Nicholas Kopernikus Ptolemäus Masse-zentriertes Universum im 16. Jahrhundert, also widerlegte, die natürliche Medizin der Stimmung widerlegt, daß Sie unter Sein leiden müssen die Mitte Ihres Universums. Entfernen Sie sich vom Druck und vom Druck eines Lebens, in dem alles um Sie... Anfang mit meiner Spaß-Faktordruck-Managementformel rotiert, und vom Rest meiner Spaß-Gebote, heute!
Clifford Kuhn, M.D., Lachen-Doktor Amerikas, unterrichtet Leute und Organisationen, um durch den Gebrauch von Spaß und Stimmung gesuender und erfolgreich zu sein. Ein Psychiater und der ehemalige Teilnehmervorsitzende der Universität Louisvilles der berühmten Abteilung von Psychiatrie, Dr. Kuhn führt jetzt seine Verordnung für die Turbo-Aufladung Ihrer Gesundheit, Erfolges und Vitalität von http://www.natural-humor-medicine.com/EZA4 auf seiner Web site, die Sie Tonnen Spaß finden, freie Weisen zu, damit Sie Ihre Richtung der Stimmung maximieren und genießt ein Leben andere beneiden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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