Bildet Übung Sie Gefühl Schlechter?
Sie sind Recht, die Schlagzeile sind ein sehr merkwürdiges! Übung
ist lebenswichtig, gute Gesundheit beizubehalten und die meisten der Zeit,
Nutzen der Übung überwiegt weit die Beeinträchtigungen. Aber wenn Sie
leiden Sie unter einer stressvollen oder deprimierenden Krankheit, Übung
Dose bilden wirklich Sie Gefühl schlechter. Aber wie kann dieses sein?
Ich bin sicher, daß Sie die folgende Aussage über und über gehört haben
wieder: Übung kann Ihnen helfen, Druck zu schlagen, oder vermindern Sie
Angst oder laden einen niedergedrückten Verstand auf. Dieses ist innen nur zutreffend
Teil. Weil viele Übungen diese wirklich verschlechtern können
Krankheiten. Und selbst wenn Sie Übungen durchführen, die helfen können,
diese Übungen helfen nur vorübergehend.
Der Grund viele Leute glauben Übung, um nützlich zu sein innen
die stressvollen und deprimierenden Krankheiten zu bekämpfen ist weil wenn
Sie trainieren kräftig für länger als 20 Minuten, Ihr
Körperfluten mit endorphins. Diese Chemikalien geben uns ein Summen,
und deshalb wird es weit geglaubt, daß Übung kurieren kann
Druck, Tiefstand oder Angst.
Wenn Sie eine stressvolle oder deprimierende Episode erleiden,
Sie wissen das, egal wie regelmäßig Sie trainieren,
schlechte Gefühle Rückkehr. Die einzige Weise, diese Krankheiten zu schlagen ist
die Wurzelursache behandeln: defekte Modi des Denkens.
Die Übung, zwar groß für unsere Körper, einfach tut nicht
alles, Modi des Denkens zu adressieren.
Als meine Angst an ihr war, ist schlechteste Rückseite 2000, ich trainierte
4mal ein Woche. Für 2 Tage würde ich Gewicht-Training durchführen
Übungen. Diese Übungen sind die Art der Übung, die kann
bilden Sie wirklich Sie Gefühl schlechter, weil Sie Zeit haben zu denken
über alle von und von Probleme haben Sie in Ihrem Leben
zu der Zeit als. Ich würde auch unten auf mich Fahrradmaschinen aufwärmen und wärmen
oder Kreuz-Trainer. Wieder können Sie diese Übungen durchführen
leicht so können Sie an Ihre Probleme denken.
Für meine anderen Workouts würde ich Ausbilder-führenden Stromkreis durchführen
Training Lernabschnitte. Wie Sie heraus auf Anweisungen hören
und Reihenfolgen von Übungen an einem hohen Tempo durchführend, Sie
haben Sie nicht Zeit, auf Ihren Mühen zu bleiben und sorgt sich.
Problem ist, daß, sobald Sie stoppen zu trainieren, Sie zu zurückkommen
Modi des Denkens welche führen, um zu betonen, des Tiefstands oder
Angst.
Sobald mein Workout beendet hatte, würde ich das defekte durchführen
Modi des Denkens, Modi, die mich besorgt und niedergedrückt bildeten.
Das Trainieren tat sehr wenig? wenn alles? mich stoppen
Durchführen dieser defekten Gedanke Prozesse.
Berücksichtigen Sie, was geschieht, wenn Sie trainieren. Übungen
das erfordern nicht viel Konzentration kann Sie haben zu brüten
über Ihren Mühen, wie Sie sie durchführen. Rütteln, gehend,
üben Sie Maschinen, Gewicht-Training sind alle Beispiele von so aus
Übungen. Stattdessen Versuch eine, die intensiver sind oder
konkurrierend so wird Ihre vollständige Konzentration angefordert.
das Stromkreis-Training, das für mich bearbeitet wurde, tat so Sport wie Fußball
und Badminton.
Die Idee ist, sich einen Zeitabschnitt zu geben, in dem Sie sind
denkend nicht, an Ihre Probleme und sorgt sich. Und selbstverständlich,
Sie tun Ihren Körper ein vollständiger Haufen von gutem auch!
Der Punkt hier soll verstehen, daß Übung nur kann
stellen Sie temporäre Entlastung zur Verfügung. Die einzige Weise, Dauerhaftes zu finden
Entlastung von Ihrem Suffering soll verstehen und wenden
defekte Modi des Denkens. Und, gerade als körperliche Übung
fördert unsere Körper, die Geistesfähigkeiten, die führen, um Modi zu verbessern
vom Denken holt enormen Nutzen zu unserem Verstand.
Der folgende Anführungsstrich summiert sie oben in einer Nußschale:
"Gedanke kann Sie, Gedanken bilden kann Sie brechen."
- Swami Sukhabodhanada
Bis folgendes Mal.
Über den Autor:
Schauen, um Druck, Angst oder Tiefstand SCHNELL zu schlagen?
"das Erobern des Druckes" deckt das leistungsfähige auf, wirkungsvoll
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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