Is het Maken van de Oefening u Slechter Gevoel?
U bent juist, is de krantekop zeer vreemd één! Oefening
is essentieel om goede gezondheid te handhaven en meestal,
de voordelen van oefening zijn ver belangrijker dan de nadelen. Maar als u
lijd aan een zware of depressieve ziekte, oefening
kan u gevoel slechter eigenlijk maken. Maar hoe dit kan zijn?
Ik ben zeker u de volgende verklaring steeds weer hebt gehoord
opnieuw: de oefening kan u helpen om spanning te slaan, of te verminderen
de bezorgdheid of voert een gedeprimeerde mening op. Dit is binnen slechts waar
deel. Omdat vele oefeningen deze kunnen eigenlijk verergeren
ziekten. En zelfs als u oefeningen uitvoert die kunnen helpen,
deze oefeningen zullen slechts tijdelijk helpen.
De reden vele mensen gelooft nuttig oefening om in te zijn
het bestrijden van zware en depressieve ziekten is omdat wanneer
u oefent krachtig uit voor langer dan 20 uw minuten,
lichaams vloed met endorphins. Deze chemische producten geven ons een gezoem,
en dit is waarom men gelooft wijd dat de oefening kan genezen
spanning, depressie of bezorgdheid.
Als u aan een zware of depressieve episode lijdt,
u zult weten dat geen kwestie hoe regelmatig u uitoefent,
wrokterugkeer. De enige manier om deze ziekten te slaan is
om de worteloorzaak te behandelen: ontsierde wijzen om te denken.
Oefening, niettemin de groot voor onze organismen, doet niet eenvoudig
om het even wat om wijzen te richten om te denken.
Toen mijn bezorgdheid bij het het slechtst is terug in 2000 was, oefende ik uit
4 keer per week. 2 Dagen, voert I'd gewicht-opleidt uit
oefeningen. Deze oefeningen zijn het type van oefening dat kan
maak u eigenlijk gevoel slechter omdat u tijd hebt te denken
de ongeveer elk van kwesties en problemen u in uw leven hebt
tegelijkertijd. I'd warmt ook en verwarmt neer op fietsmachines op
of dwars-trainers. Opnieuw, kunt u deze oefeningen uitvoeren
gemakkelijk zo kunt u over uw problemen denken.
Voor mijn andere workouts, voert I'd instructeur-geleide kring uit
opleidingssessies. Aangezien u uit voor instructies luistert
en uitvoerend opeenvolgingen van oefeningen bij een hoog tempo, u
hebben geen tijd om bij uw problemen en zorgen te blijven stilstaan.
het probleem is dat zodra u ophoudt uitoefenend, u aan terugkeert
wijzen om te denken welke tot spanning, depressie leiden of
bezorgdheid.
Zodra mijn workout had geëindigd, voert I'd ontsierd uit
wijzen om te denken, wijzen die me bezorgd en gedeprimeerd maakten.
Het uitoefenen deed zeer weinig? als om het even wat? om me tegen te houden
het uitvoeren van deze ontsierde gedachte processen.
Zich bewust zijn van wat gebeurt wanneer u uitoefent. Oefeningen
dat vereist niet veel concentratie kan u hebben die broeden
over uw problemen aangezien u hen uitvoert. Jogging, die loopt,
de oefenings machines, gewicht-opleidt zijn alle voorbeelden van zulke
oefeningen. In plaats daarvan, probeer degenen die intensiever zijn of
concurrerend zo wordt uw gehele concentratie vereist.
Kring-opleidt gewerkt voor me, deed dat sporten zoals voetbal
en badminton.
Het idee is een tijdspanne te geven waar u bent
denkend niet over uw problemen en zorgen. En natuurlijk,
u zult uw lichaam een gehele hoop van goed ook doen!
Het punt moet hier begrijpen dat de oefening slechts kan
verstrek tijdelijke hulp. De enige manier permanent te vinden
de hulp van uw het lijden moet begrijpen en richten
ontsierde wijzen om te denken. En, enkel als fysieke oefening
komt ten goede aan onze organismen, geestelijke vaardigheden die tot betere wijzen leiden
van het denken enorme voordelen naar onze mening zal brengen.
Het volgende citaat somt het in een notedop op:
De "gedachte kan u maken, kan de gedachte u breken."
- Swami Sukhabodhanada
Tot volgende tijd.
Ongeveer de auteur:
Kijkend om spanning, bezorgdheid of depressie SNEL te slaan?
De "veroverende Spanning" openbaart krachtig, efficiënt
de geheimen zodat u kunnen deze ziekten allen eens en voor slaan
VRIJE DRUG! Klik hier ==>http://www.conqueringstress.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
