Augenfällige Nahrung-Und Auge Gesundheit
Verständnis kann eine der Weisen sein, Ihren Anblick zu stützen. Schon in Alter 30, können unsere Augen und Anblick anfangen zu verschlechtern. Wind, Staub, Chlordämpfe, Automobildämpfe, rauchende, einfrierende Temperaturen und körperliche Verletzung sind Beispiele von Drohungen zu den gesunden Augen und zum guten Anblick. Die langen Stunden, die an einem Bildschirm und an der Erschütterung vom Fahren verbracht werden, haben eine kumulative negative Auswirkung auf Auge Gesundheit über Zeit.
Gesunder Anblick hängt mit der Gesundheit der einzelnen Teile des Auges zusammen? die Hornhaut, die Blende, der Macula, das Objektiv, der Optiknerv, die Pupille, die Retina und die Glasstimmung. Und gute augenfällige Nahrung- und Augengesundheit Nahrungsmittelwahlen treffend, seien- Sie eine der Weisen, die guter Anblick gestützt werden kann. Informationen stellten vom VEREINIGTE STAATEN nationalen Auge Institut zur Verfügung und die Resultate anderer augenfälliger Nahrung- und Augengesundheit Studien haben gezeigt, daß das Verwenden von von Nahrung, um zu verbessern und von von Unterstützungsauge Gesundheit definitiv geschieht.
Sind hier Nahrungsmittel, die bekannt, um Auge Gesundheit zu stützen und zu verbessern:
Kohlgrüns, -kohl und -spinat - Untersuchungen über augenfällige Nahrung und Auge Gesundheit stellen dar, daß das, welches die Nahrungsmittel reich sind in den Carotinoiden ißt, mit verringerter Gefahr des Entwickelns der altersgebundenen macular Degeneration verbundenIST. Die Nahrungsmittel, die in den Carotinoiden reich sind, sind belaubtes grünes Gemüse wie Spinat, Kohlgrüns und Kohl. Macular Auge Nahrung wird wir älter in zunehmendem Maße, so wichtig auch werden.
Grünes Gemüse und Mais - eine andere Untersuchung über augenfällige Nahrung- und Augengesundheit hat eine verringerte Gefahr von Katarakte für die Personen stark gezeigt entwickeln, die Diäten im Lutein und im Zeaxanthin haben. Die Nahrungsmittel, die in diesen zwei Carotinoiden hoch sind, schließen Brokkoli, Kohlgrüns, Mais, grüne Erbsen, Kohl, romaine Kopfsalat, Spinat, Rübegrüns und Zucchini mit ein. Lutein wird auch in den Eidottern gefunden. Personen mit den Diäten, die im Lutein und im Zeaxanthin hoch sind, waren auch weniger wahrscheinlich, Kataraktchirurgie zu benötigen. In einer anderen Studie, die auf Personen erfolgt ist, altert 40-59, die mit Diäten stark im Lutein und Zeaxanthin erfuhr eine verringerte Gefahr des Entwickelns von von macular Degeneration des Erwachsenen.
Aprikosen, Heidelbeeren und Blaubeeren - Aprikosen sind im Betacarotin und im Lykopen reich, die helfen, guten Anblick zu fördern. Betacarotin wird durch den Körper in Vitamin A umgewandelt, wie gebraucht, ein wichtiges Antioxydant, das oxydierender Druckbeschädigung der Zellen und der Gewebe einschließlich die Auge Objektive widersteht. Anhaltender oxydierender Druck kann die Entwicklung der Katarakte ergeben oder das Blut-Versorgungsmaterial zu den Augen beschädigen und zu macular Degeneration führen. Blaubeeren essend, ist mit der Verkleinerung der Auge Ermüdung verbunden ge$$$WESEN.
Blaubeeren hängen mit Moosbeeren zusammen, und beide helfen auch dem Körper, urinausscheidende Fläche Infektion zu widerstehen. Heidelbeeren sind eine Form der wilden Blaubeere, die auf kleinen Büschen wachsen. Heidelbeeren wurden von den British Piloten benutzt, um ihren Nachtanblick während Weltkrieges 2 zu verbessern. Frische Heidelbeeren und Heidelbeeremarmeladen würden Quellen dieser augenfälligen Nahrung- und Augengesundheit Nahrung sein. Heidelbeere scheint, Auge Gesundheit zu verbessern, indem sie das Blut-Versorgungsmaterial auf die Augen erhöht.
Unsere Augen werden betrachtet, der Richtungen das wichtigste zu sein. Indem Sie wissen welche augenfällige Nahrung- und Augengesundheit Nahrungsmittelwahlen die Augen stützen, können Sie mehr dieser Nahrungsmittel in der täglichen Mahlzeitplanung mit einschließen.
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Über den Autor:
David Kerl ist VP Infosearch des Veröffentlichens und des webmaster von http://www.safemenopausesolutions.com- eine Web site der natürlichen Lösungen für eine Vielzahl der Gesundheit Probleme. Besuch http://www.safemenopausesolutions.com/occular-nutrition.htmlto las mehr auf zusätzlichen Weisen, die wesentlichen Nährstoffe zu erhalten, die für Auge Gesundheit und Anblickunterstützung entscheidend sind.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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