Kampf, Flucht, oder liebevoll Aktion
Kampf oder Flucht - unsere automatische Reaktion auf Gefahr. Bei der Angst ist, Adrenalin fließt in unser System, um uns auf Kampf oder Flucht - von der Tiger, der Bär, die Lava aus dem Vulkan?. Kampf oder Flucht - heute automatisch reagieren diese Weise bis in die Gegenwart Gefahren, die tiefen Ängste, die sich in den Beziehungen: Ablehnung und engulfment - Angst vor dem Verlust der anderen und den Verlust von self.Often, wenn wir abgelehnt und Angst vor dem Verlust der die anderen, wir kämpfen für die Liebe nicht weg von zu verteidigen, zu erklären, die Schuld zu geben, angreifen, die Einhaltung, Befestigen, oder wir fliehen durch Rückzug. Oft, wenn wir der Auffassung, stürzte und Angst zu verlieren wir uns nicht durch von einem anderen, wir flüchten durch Widerstand oder Rückzug, Kampf oder durch Angriffe, Verteidigung, oder zu erklären. Genau so, wie unsere Vorfahren gekämpft oder flohen aus der physikalischen Gefahr, wir kämpfen und fliehen aus emotionalen Gefahr. Der Problem ist, dass, während Kampf oder Flucht ist angebracht angesichts der Gefahr, das gleiche Verhalten im Angesicht der Angst Ursachen tiefe emotionale Probleme in relationships.When wir reagieren automatisch auf die Befürchtungen der verlieren, uns selbst und anderen zu verlieren, wir verhalten sich in der Art und Weise, die Angst in den anderen. Unser Kampf oder Flucht Reaktionen erzeugen Angst in die andere Person - die gleichen Ängste zu verlieren oder zu verlieren, sich mit uns auf. Unser Bekämpfung von Flucht und aktiviert anderen Angst vor Ablehnung und engulfment, wodurch ein Teufelskreis, der Bekämpfung und fleeing.These unbewussten, automatischen Reaktionen auf emotionale Gefahr waren vor langer Zeit gelernt, als wir sehr klein und hatte sich auf Kampf oder Flucht als Teil unseres Überlebens. Heute sind sie nun nicht mehr notwendig für unser Überleben und müssen ersetzt werden mit viel Liebe zu uns selbst und Aktionen others.What bedeutet es, die liebevoll in das Gesicht eines anderen Kampf oder Flucht-Verhalten? Wo kann man die Rolle für die Modellierung, wie es aussieht, die liebevoll in das Gesicht eines anderen ist lieblos Verhalten? Die meisten von uns hatten die Eltern Wer hat nicht Vorbild liebevoll in das Gesicht des Konflikts. Wir haben nicht viel davon im Fernsehen oder in Filmen. Wie können wir lernen, liebevoll in unserem eigenen Namen, wenn in Konflikt mit einem anderen - Maßnahmen, die Betreuung von uns, ohne zu verletzen oder Bedrohung für einen anderen? Diese Rolle Modellierung besteht in der Form unserer spirituellen Ausrichtung. Einstieg in diesen Leitlinien ist nicht so schwer wie Sie denken - es dauert nur Verfahren und eine tiefe Wunsch, sich aus der Kampf oder Flucht und in liebevoller action.The Schritte, die wir ergreifen können, um sich aus der automatischen Kampf oder Flucht und in liebevoller Aktionen sind: 1. Start zu gehen auf Ihre Gefühle, körperliche Empfindungen in Ihrem Körper, mit denen Sie wissen, wenn Sie sich ängstlich oder afraid.2. Stop und atmen, wenn Sie Angst oder Angst vor dem Konflikt, oder in das Gesicht eines anderen Kampf oder Flucht-Verhalten. Gönnen Sie sich einige Atem-Zeit, um eine bewusste Entscheidung und nicht weiter automatische pilot.3. Öffnen Sie für das Lernen mit der Quelle für die geistliche Führung, die immer hier, für uns alle, indem er mit einem aufrichtigen Wunsch zu wissen, "Was ist die liebevolle Aktion? Was ist in meinem höchste Gut und das höchste Gut der anderen?" Diese Frage mit einem tiefen Wunsch zu lernen, öffnet die Tür zu, die Informationen erhalten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie fordern diese von Ihrer eigenen höchsten Selbst in der, oder aus einer externen Quelle der Weisheit. Die Informationen werden in Form von Worten, Bildern, Gefühlen oder, wenn Sie ehrlich sein wollen Liebe zu sich selbst und others.4. Maßnahmen ergreifen, über die Informationen, die Sie receive.Examples liebevoller Maßnahmen sind: 1. Umzug in Mitgefühl für die andere Person, in der Erkenntnis, dass er oder sie würde nicht im Kampf oder Flucht, ohne Angst. Fragen die andere Person, wieder aus einem tiefen Wunsch, zu lernen, was er oder sie hat Angst vor, dass die Ursache Dieses Verhalten kann Deeskalation der Lage und dazu führen, dass Verständnis und healing.2. Wenn die andere Person ist nicht zu Ruhe Diskussion und Erforschung des Konflikts, lösen aus der Interaktion, sprechen Sie die Wahrheit, ohne Ärger oder Schuld. Zum Beispiel, könnte man sagen, "Ich möchte nicht, dass zur Bekämpfung der mit Ihnen. Ich werde zu einem Spaziergang und lassen Sie uns versuchen, um darüber zu reden später. "Oder:" Das ist kein gutes Gefühl zwischen uns. Nehmen wir eine Pause und später zusammen. "3. Wenn die andere Person hat sich von Ihnen, liebevolle Aktion kann zu tun, etwas Spaß oder für die Pflege yourself.Both bleiben und gemeinsamen Lernen oder einige Zeit abgesehen, über die Probleme oder selbst pflegen wird den Teufelskreis von jeder Person, die in Kampf oder Flucht in Reaktion auf die andere Person den Kampf oder Flucht. Es dauert bewusste Praxis zu stoppen, die in automatische Verhalten, aber die Auszahlung ist es wert die Zeit, in der Praxis zu liebenden action.About Die AuthorMargaret Paul, Ph.D. ist den meistverkauften Autor und Co-Autor von acht Büchern, darunter "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Sie ist Co-Autor des starken Inner Bonding Heilungsprozess. Erfahren Inner Bonding jetzt! Besuchen Sie ihre Web - Website für eine Freie Inner Bonding Kurs: http://www.innerbonding.com oder mailto: margaret@innerbonding.com. Telefon-Sessions zur Verfügung.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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