Über Procrastination hinaus? 8 Fragen, zum sich zu fragen
Warum bin ich Sachen ständig weg setzend? Warum nicht tue ich die Sachen, die ich "angenommen" bin zu tun, aber nicht wirklich wünsche zu? Warum scheine ich immer, mich zu zwingen, Sachen zu tun? Ob es Chores zu Hause ist, Arbeit für Schule oder Projekte an der Arbeit, wie erhalte ich über Procrastination hinaus? Häufig, funktioniert etwas "unter" den Procrastination. Das Stellen dieser neun Fragen und das Verbringen einiger bewußter Zeit, die auf Ihren Antworten sich reflektiert, können Ihnen helfen, aufzudecken, warum Sie widerstehen, tuend was getan werden muß und Sie, um über Procrastination hinaus umzuziehen stützen.
1. Was sind der Nutzen des Durchführens einer Aufgabe und was sind die Konsequenzen von procrastinating? Eine andere Weise, diese Frage zu stellen ist, indem sie diese vier zusätzlichen Fragen erforscht: (1) geschieht was, wenn ich dies tue? (2) geschieht was nicht, wenn ich dies tue? (3) geschieht was, wenn ich nicht dies tue? und (4) geschieht was nicht, wenn ich nicht dies tue? Reflektieren Sie sich auf Ihren Antworten und stimmen Sie mit der Energie und der Bestimmtheit der guten Tat überein und die rechte Sache tun, beim Sichtbar machen der erfolgreichen Beendigung.
2. Wie was ist mein Selbst-sprechen? Was sind die Gedanken, die Unterstützung mein Widerstand? Sind meine Gedanken positiv und stützend Selbst-sabotierend, oder begrenzend und? Bewegend auf Gedanken der Freude, können Anerkennung und Dankbarkeit Sie stützen, um eine Energieverschiebung zu erfahren, Ihnen erlaubend, Maßnahmen zu ergreifen.
3. Wie was ist meine Diät? Erfahren Sie Tiefen, Lethargie, Trägheit und Abgestandenheit, nachdem Sie bestimmte Nahrungsmittel gegessen haben oder bestimmte Flüssigkeiten getrunken haben? Fangen Sie an, Ihr Verhältnis zur Nahrung zu erforschen und zu trinken und Ihre Energie und Stimmungen.
4. Was ist meine Energie der Leben-Kraft (Chi wie)? Blockiert, ermangelnd, niedrig? Wenn irgendjemandes Lebenkraftenergie blockiert wird, gibt es normalerweise etwas Labilität unter Verstand, Körper und Geist. Bewegung, die den Fluß von Chienergie stützt (wie Yoga und Tai Chi) kann Balance und Energie unter Verstand, Körper und Geist wieder herstellen und Ihre Chienergie fließen lassen, die Tätigkeit und Tätigkeit stützt.
5. Werde ich niedergedrückt? Sie konnten eine körperliche Prüfung haben und um eine professionelle Meinung bitten wünschen, die Möglichkeit eines tieferen Unwohlseins zu erforschen, das Sie beeinflussen kann.
6. Was konnte eine konkurrierende diese Festlegung sein Unterhaelte ich vom Fungieren? Das heißt, gibt es etwas I Wert mehr als die Aufgabe, die ich widerstehe. Diese konkurrierende Verpflichtung wird normalerweise Furcht-gegründet. Als Beispiel widersteht ein selbständiger Unternehmer, ihren körperlichen Raum, ihr Büro und Arbeit Klima organisierend. Als sie in ihren Widerstand sich erkundigte, indem sie tief in sie zapfte, entdeckte sie daß, als sie die Organisation ihres Raumes dann durchführte, ihr folgendes Ziel würde sollen auf ihr Geschäft konzentrieren und sie war über das Unternehmen der folgenden Schritte, um ihr Geschäft zu wachsen ängstlich. So sollte ihre konkurrierende Verpflichtung den Status Quo beibehalten und nichts tun, zu widerstehen und procrastinate. So konnte was etwas sein, das Sie mehr bewerten, als die zur Hand Aufgabe?
7. Bin ich "dienend aus" etwas Kindheitwiderstand, als einen Erwachsenen? Z.B. wenn Sie bis geholt wurden, glauben Sie, daß "neatness" zählt, oder "Sie organisiert werden müssen", Sie konnte gegen diesen Glauben sich auflehnen, indem Sie nicht einen organisierten Leben- oder Arbeitsraum halten. Es ist wichtig, "unter" den Widerstand zu schauen, um sich nach vorhandenem Glauben zu erkundigen, das Sie procrastinate fahren.
8. Bin ich Versuchen, irgendein Selbst-Bild beizubehalten? Viele Völker procrastinate, um ein positives Selbst-Bild beizubehalten und gut zu sein "." Das heißt, durch procrastinating entlasten sich sie von der möglichen Schuld, wenn etwas falsch geht oder nicht, wie sie hoffen, oder planen ausarbeitet. Unter solchen Umständen verzögert diese Völker, Maßnahmen angesichts der Stichtage zu ergreifen.
Diese Völker sind arme Selbst-Manager und haben die selbstregulierende Schwierigkeit. Eine ungeregelte Zeitmenge kann das Rationalisieren dysfunktionelles Verhalten, während sie "Ausfall" auf gewisse Weise, widerstehen Form oder Form aufwenden. So stellt der Widerstand oben als das folgende Verhalten und die Haltung dar: (1) Unwissenheit -- ich wußte nicht, daß ich den tun sollte; (2) Fähigkeit Mangel -- "ich kann nicht"; (3) Apathie -- "ich wirklich möchte nicht tun", oder, "sie wirklich unterscheidet kein, wenn ich setze dieses weg." und "niemand interessiert wirklich sich von mir tun dies oder nicht." oder "ich bin nicht in der Stimmung."; (5) geregelte Gewohnheiten und Muster -- "ich habe es immer auf diese Weise getan und zu ändern ist hart."; und "ich weiß, daß ich es an der letzten Minute tun kann." oder, "ich arbeite besser unter Druck."; (6) Schwungkraft -- "ich kann nicht gerade scheinen, begonnen zu erhalten."; (7) schwaches Gedächtnis? "ich vergaß gerade."; (8) Systemtestprobleme? "ich war krank; und (9) Perfektionismus? "ich kann nicht begonnen erhalten, da er ist nicht vollkommen."
Das Stellen dieser acht Fragen kann Sie stützen, um unter Procrastination zu erhalten und was wirklich ist, an der Wurzel Ihrer Untätigkeit wirklich aufzudecken. Indem Sie sich tief mit Ihren Antworten bleiben, und in sie erkundigen, können Sie anfangen, Ihr Niveau des Bewußtseins über die Natur Ihres Widerstandes anzuheben und Tätigkeit Schritte zur Bewegung vorwärts zu dann zu verursachen und zu unternehmen verringern und beseitigen die Wurzelursachen Ihres Widerstandes und stehen einem "Handelnd" auf einer gleichbleibenden Grundlage.
Peter G. Vajda, Ph.D, ist Co-Gründer von SpiritHeart, ein Atlanta, GA feste Spezialisierung, auf zu trainieren, zu raten und zu erleichtern. Peter konzentriert auf das persönliches, Geschäft und Verhältnis-Trainieren. Er kann bei 770-804-9125 und pvajda@spiritheart.net erreicht werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
