Освен отлагане? 8 въпроса да се запитаме
Защо съм постоянно въвеждане неща, на разстояние? Защо не мога да правя нещата, аз съм "трябваше" да се направи, но наистина не искам да? Защо винаги изглежда да принуждава себе си да правиш нещата? Независимо дали става дума домакинска работа в къщи, работа за училище, или проекти по време на работа, как да преодолее бавене? Най-често, нещо, което работи "под" на отлагането. Питам себе си тези девет въпроса и прекарва известно време в съзнание отразява на вашия отговорите може да ви помогне да откриеш защо се противопоставят на това, което трябва да се направи и подкрепа да излязат извън procrastination.1. Какви са предимствата на завършване на задачата и какви са последствията от отлагането? Друг начин да зададем този въпрос, като изследва тези четири допълнителни въпроси: (1) какво ще стане, ако го направя това? (2) това, което няма да се случи, ако го направя това? (3) какво ще се случи, ако не направите това? и (4) какво няма да се случи, ако не направите това? Мислете за вашите отговори и приведен в съответствие с енергия и позитивност на правилните действия, правят правилното нещо, а визуализиране успешно completion.2. Каква е моята самостоятелно говориш така? Какви са мислите, които подкрепят моята съпротива? Има си мисли положително и подкрепят, или ограничаване и самостоятелно саботират? Преместване в мисли за радост, признателност и благодарност може да подкрепи да изпитате едно енергия промяна като ви позволява да action.3. Какво е хранителен режим ми харесва? Имате ли опит ниски, сънливост, мързел и staleness след консумация на определени храни или питейна някои течности? Започнете да се проучи връзката ви да се храни и напитки и енергията си и moods.4. Каква е моята жизнена сила (чи) енергия като? Блокирани, липсва, са ниски? Когато енергията живота си сила е блокиран, обикновено има някои неравновесие между ума, тялото и духа. Движение който поддържа потока на енергия Чи (като йога и тай чи) може да се възстанови равновесието и енергия между ума, тялото и духа, позволявайки ви Чи енергията да тече, които подкрепят дейността и activity.5. Am I депресия? Ти може да искате да има физически изпит и попитайте за професионално мнение да проучи възможността за по-дълбоко безпокойство, че може да се отрази you.6. Какво може да бъде конкурентна извършването че ме държи да действа? С други думи, има нещо, което стойност повече от задачата съм издържа. Този ангажимент е обикновено конкурентни страх основа. Като пример, на самостоятелно заети лица предприемач се издържа организиране на нейното физическо пространство, нейния офис и работна среда. Когато тя попита в нея съпротива от Journaling дълбоко в нея, тя открива, че когато тя приключи на организация на нейната пространство тогава си следващата цел ще бъде да се съсредоточи върху бизнеса си и тя е страх да предприемем следващите стъпки, за да растат бизнеса си. Така че си конкурентни ангажимент е да се запази статуквото и да не правят нищо, за да се противопоставят и отлагаме. И така, какво може да бъде нещо, което са повече оценяване, от задачата на ръка? 7. Am I "изиграването" някои детството съпротива, като възрастен? Например, ако сте били започва да смята, че "чистотата значение" или "трябва да бъде организирано", може да се разбунтува срещу това убеждения от които не се отглеждат организиран живот или работното място. Това е важно да се гледа "под" съпротивата да се информирате за съществуващите вярвания, които се карат за procrastinate.8. Am I се опитват да запазят някои самостоятелно изображение? Много хора отлагаме, за да се поддържа положително за себе си и да бъде "добър." С други думи, от отлагането те се освобождават от потенциалните виновен, ако нещо се обърка или не работи , както те се надяват, или план. При такива обстоятелства, тези хора незабавно предприемане на действия в лицето на deadlines.These хора са бедни самостоятелно мениджъри и е трудно самостоятелно регулиране. В могат да прекарат един прекален размер на време рационализиране дисфункционални поведения, тъй като те се противопоставят на "провал", по някакъв начин, форма или вид. Така че, резистентност се появява като следните поведения и нагласи: (1) Невежеството - аз не знам, че е трябвало За да направите това, (2) Умения дефицит - "Аз не знам как"; (3) Апатия - "Аз наистина не искам да правя" или "Това наистина не прави разлика, ако поставите това разстояние. " и "Никой не го интересува на да направя това или не." или "Аз съм не в настроение. "(5) дълготрайни навици и модели -" Винаги съм го направи по този начин и е трудно да се промени. "и" Аз знам, че може да го направи в последния момент. "или" Работя по-добре под напрежение. "(6) Инерционно -" Аз просто може да не изглежда, за да започнете. "(7) крехко памет?" Аз просто забравих. "(8) Физически проблеми?" Аз бях болна. и (9) перфекционизъм? "Не мога да започна, тъй като няма да бъдат перфектни." Питам себе си тези осем въпроси може да подкрепа да получи под бавене и откриеш това, което е наистина, наистина в основата на вашето бездействие. Отсядайки с вашите отговори и пита дълбоко в тях, можете да започнете да се повиши нивото на информираността за естеството на вашата съпротива и след това да създадете и да предприеме действия стъпки, за да вървят напред както намаляване и премахване на основните причини за вашата съпротива и да стане "извършител" на последователна basis.Peter Ж. Vajda, р, е съосновател на SpiritHeart, един Атланта, щата Джорджия фирма, специализирана в подготовка, консултиране и улесняване. Петър се съсредоточава върху личния живот, бизнеса и треньор отношения. Той може да бъде постигнато на 770-804-9125 и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
