Voorbij uitstel? 8 vragen om te vragen
Waarom ben I constant uitstellend dingen? Waarom doe wil niet ik niet de dingen ik "vermeend" om ben te doen, maar werkelijk aan? Waarom schijn ik altijd om om dingen te doen te dwingen? Of het thuis karweien is, het werk voor school, of projecten op het werk, hoe krijg ik voorbij uitstel? Het vaakst, werkt iets "onderaan" het uitstel. Het stellen van deze negen vragen en het doorbrengen van wat bewuste tijd die aan uw reacties kunnen u helpen aan het licht brengen nadenkt waarom u zich tegen het doen van verzet wat moet worden gedaan en u steunen om zich voorbij uitstel te bewegen.
1. Wat zijn de voordelen om een te voltooien taak en wat zijn de gevolgen van het uitstellen? Een andere manier om deze vraag te stellen is door deze vier extra vragen te onderzoeken: (1) wat zal gebeuren als ik dit doe? (2) geen wat zal gebeuren als ik dit doe? (3) wat zal gebeuren als ik dit niet doe? en (4) geen wat zal gebeuren als ik dit niet doe? Overdenk uw reacties en richt me op de energie en positiviteit van juiste actie, de doend het juiste ding, terwijl het visualiseren van succesvolle voltooiing.
2. Wat is mijn zelf-bespreking als? Wat zijn de gedachten die steun mijn weerstand? Zijn mijn gedachten het positief en steunen, of beperken en zelf-saboteert? Leidend tot gedachten van vreugde, kunnen de appreciatie en de dankbaarheid u steunen om een energieverschuiving te ervaren die u toestaat om actie te voeren.
3. Wat is mijn dieet als? Ervaart u laagste punten, lethargie, luiheid en verschaaldheid na het eten van bepaald voedsel of het drinken van bepaalde vloeistoffen? Begin uw verhouding aan voedsel en drank te onderzoeken en uw energie en stemmingen.
4. Wat is mijn energie van het Leven van de Kracht (Chi) als? Geblokkeerd, laag ontbreken? Wanneer zijn energie van de het levenskracht wordt geblokkeerd, is er gewoonlijk wat onevenwichtigheid onder mening, lichaam en geest. De beweging die de stroom van de energie van de Chi (zoals Yoga en Tai Chi) steunt kan evenwicht en energie herstellen die onder mening, lichaam en geest, uw energie van de Chi toestaat om te stromen die actie en activiteit steunt.
5. Word I ingedrukt? U zou een fysiek examen kunnen willen hebben en om een professioneel advies vragen om de mogelijkheid van diepere malaise te onderzoeken die u kan beïnvloeden.
6. Wat het concurreren van zou kunnen zijn begaand die me van acteren houdt? Met andere woorden, zijn er iets de waarde van I meer dan de taak ik me verzet tegen. Deze concurrerende verplichting is gewoonlijk op vrees-gebaseerd. Zich als voorbeeld, verzet een zelfstandige ondernemer tegen het organiseren van haar fysieke ruimte, haar bureau en het werkmilieu. Toen zij in haar weerstand, door diep in het journaling onderzocht, ontdekte zij dat toen zij de organisatie van haar ruimte toen voltooide haar volgende doel zou zijn zich op haar zaken te concentreren en zij was vreselijk over het treffen van volgende maatregelen om haar zaken te kweken. Zo moest haar concurrerende verplichting de status-quo handhaven en niets doen, zich verzetten en uitstellen. Zo, wat zou kunnen zijn iets u meer taxeert, dan de dichtbije taak?
7. Ben I "uit handelend" wat kinderjarenweerstand, als volwassene? Bijvoorbeeld, als u werd grootgebracht om te geloven dat de "neatness tellingen" of "u moet worden georganiseerd", zou u tegen dit geloof kunnen rebelleren door niet een georganiseerde het leven of het werkruimte te houden. Het is belangrijk "onderaan" de weerstand kijken om over bestaande geloven te onderzoeken die u om ertoe aanzetten uit te stellen.
8. Ben het proberen van I om één of ander zelf-beeld te handhaven? Vele mensen stellen uit om een positief zelf-beeld te handhaven en "goed te zijn." Met andere woorden, door uit te stellen stellen zij zich van potentiële schuld vrij als iets verkeerd gaat of niet uitwerkt aangezien zij, of plan hopen. In dergelijke omstandigheden, vertragen deze mensen het voeren van actie in aanwezigheid van uiterste termijnen.
Deze mensen zijn slechte zelf-managers en hebben zelfregelende moeilijkheid. Kan een buitensporige hoeveelheid tijd doorbrengen rationaliserend dysfunctioneel gedrag aangezien zij "tegen mislukking" zich op één of andere manier, vorm of vorm verzetten. Zo, verschijnt de weerstand als volgende gedrag en houdingen: (1) Onwetendheid -- ik wist niet ik verondersteld was om dat te doen; (2) De deficiëntie van de vaardigheid -- "ik weet hoe" niet; (3) Apathie -- "ik wil niet werkelijk doen" of, "het werkelijk maakt geen verschil als ik dit." uitstelde en "niemand werkelijk zorgen van doe ik dit of niet." of "ik ben niet in de stemming."; (5) Vaste gewoonten en patronen -- "ik heb altijd het deze manier gedaan en het is moeilijk te veranderen."; en "ik weet ik het de laatste minuut kan doen." of, het "werk van I beter onder druk."; (6) Inertie -- "ik kan enkel niet begonnen schijnen te worden."; (7) Teer geheugen? "Ik vergat enkel."; (8) Fysieke problemen? "Ik was ziek; en (9) Perfectionisme? "Ik kan begonnen worden niet aangezien het niet." perfect zal zijn
Het stellen van deze acht vragen kan u steunen om onderaan uitstel te krijgen en aan het licht te brengen wat werkelijk, werkelijk bij de wortel van uw inactiviteit is. Door met uw reacties te blijven, en diep in hen te onderzoeken, kunt u beginnen uw niveau van voorlichting over de aard van uw weerstand te verhogen en dan actiemaatregelen creëren en te treffen zich zowel de worteloorzaken van uw weerstand verminderen en vooruit te bewegen elimineren en "doer" op een verenigbare basis worden.
Peter G. Vajda, PH D, is mede-stichter van SpiritHeart, Atlanta, de firma die van GA zich in het trainen, het adviseren en het vergemakkelijken specialiseert. Peter concentreert zich bij het persoonlijke, bedrijfs en verhoudings trainen. Hij kan bij 770-804-9125 en pvajda@spiritheart.net worden bereikt
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
