在耽搁之外? 8 个问题要求自己
为什么我是经常推迟事? 为什么我不做我是"应该" 做的事, 但真正地不要吗? 为什么我总似乎迫使自己做事? 是否这在家是差事, 工作为学校, 或项目在工作, 我怎么在远处耽搁? 经常, 某事经营"在" 耽搁之下。问这些九个问题和花费不少神志清楚的时刻反射在您的反应上可能帮助您揭露为什么您抵抗做什么需要做并且支持您搬走在耽搁之外。
1 。什么是完成任务的好处并且什么是延迟的后果? 其它方式问这个问题是由探索这些四个另外的问题: (1) 什么将发生如果我做这? (2) 什么不会发生如果我做这? (3) 什么将发生如果我不做这? 并且(4) 什么不会发生如果我不做这? 反射在您的反应和与正确行为能量和阳排列, 做正确的事, 当形象化成功的完成。
2 。什么是我自已谈话象? 什么是支持我的抵抗的想法? 我的想法是正面和支持, 或限制和自已破坏吗? 行动向喜悦想法, 欣赏和谢意可能支持您体验能量转移允许您采取行动。
3 。什么是我的饮食象? 您体验低落、慵倦、懒惰和不新鲜在吃某些食物或喝某些液体以后吗? 开始探索您的关系对食物和喝和您的能量和心情。
4 。什么是我的生活力量(Chi) 能量象吗? 阻拦, 缺乏, 低? 当某人的生活力量能量被阻拦, 有通常一些失衡在头脑、身体和灵魂肉与灵之中。支持Chi 能量流程的运动(譬如瑜伽和Tai Chi) 能恢复平衡和能量在头脑、身体和灵魂肉与灵之中, 允许支持行动和活动的您的Chi 能量流动。
5 。我被压下吗? 您也许想要有一次体检和请求一个专业观点探索也许影响您更加深刻的不适的可能性。
6 。什么也许是一竞争的做那保留我从行动? 换句话说, 有比我抵抗的任务某事I 价值更多。这个竞争的承诺通常恐惧根据。为例, 一位自己经营的企业家抵抗组织她的物理空间、她的办公室和工作环境。当她询问了入她的抵抗, 由深深地记录入它, 她发现当她完成了她的空间的组织然后她的下个目标会将集中于她的事务并且她是可怕的关于采取下个步骤生长她的事务。如此她竞争的承诺将维护现状和做没什么, 抵抗和延迟。如此, 什么比任务也许是某事您重视更多, 手头吗?
7 。我是"作为在" 一些童年抵抗之外, 成人吗? 例如, 如果您被带来了相信, "整洁计数" 或"您必须被组织", 您也许叛乱反对这信仰由不保留一个组织的生活或工作空间。它重要看"在" 抵抗之下询问关于驾驶您延迟的现有的信仰。
8 。我是试图维护某一自已图象吗? 许多伙计延迟为了维护一个正面自已图象和是"好的。" 换句话说, 由延迟他们免除自己从潜在的责备如果某事变错误或不解决如同他们希望, 或计划。在这样情况, 这些伙计延迟采取行动在最后期限面前。
这些伙计是可怜的自已经理和有困难自我调节。愿花费无节制的时间合理化的不正常的行为当他们抵抗"失败" 在某个方面, 形状或形式。如此, 抵抗出现作为以下行为和态度: (1) 无知-- 我不知道我应该做那; (2) 技巧缺乏-- "我不知道怎么"; (3) 无积极性-- "我真正地不想要做" 或, "它真正地不产生任何变化如果我推迟这。" 并且"没人真正地关心我做这或不是。" 或"我不是在心情。"; (5) 固定的习性和样式-- "我总做了它这样并且它是困难改变。"; 并且"我知道我能最后一刻做它。" 或, "我服务更好在压力下。"; (6) 惯性-- "我无法似乎开始。"; (7) 虚弱记忆? "我忘记了。"; (8) 物理问题? "我是病的; 并且(9) 至善论? "我无法开始因为它不会是完善。"
问这些八个问题可能支持您得到在耽搁之下和真正地揭露什么真正地是, 在您的不活动根。由深深地和您的反应呆在一起, 和询问入他们, 您能开始提高您的了悟的水平关于您的抵抗的本质并且创造和然后需要行动步骤对移动今后对减少和消灭您的抵抗的起因和适合"实行家" 一致。
彼得・G. Vajda, Ph.D, 是SpiritHeart 的共同创立者, 亚特兰大, GA 牢固专门研究教练, 建议和促进。彼得集中于个人, 企业和关系教练。他可能被到达在770-804-9125 和 pvajda@spiritheart.net
文章来源: Messaggiamo.Com
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