Freie Gewichte Gegen Maschinen - Die Schlacht!
Sie scheint wie jeder hat eine Meinung über diese Debatte. Welches ist besser freie Gewichte oder Maschinen? Ich fragte meine Trainerfreunde, was sie dachten und es viel aufgespaltet zur Hälfte hübsches war. Eine Gruppe liebte freie Gewichte und die andere liebte Maschinen.
Die, die gerechter Anfang zum Stärke Zug sind, die, die ein Körperteil rehabilitieren, die, die einen bestimmten Muskel lokalisieren möchten und die, die große Mengen Gewicht anheben möchten, würden weg vom Vorwählen einer Maschine besser sein. Es ist für Ihre Umstände sicherer.
Ist hier, warum, freie Gewichte Benutzer erfordern, eine Unterseite der Stärke, der Balance und der Korrdination zu haben. Maschinen stellen diese Balance für Sie zur Verfügung. Mit einer Maschine kann der Stärke Trainer ein Gewicht in einer verhältnismäßig sicheren Weise anheben. Die Übung wird entlang einen voreingestellten Weg geführt, der nicht unsichere Bewegungen zuläßt. Mit freien Gewichten werden Sie Ihre eigenen Vorrichtungen überlassen. Ihr Übung Weg ist, was auch immer gut für Sie glaubt.
Wenn Sie Ihre eigene Inhaus Turnhalle aufstellen, würde ich mit einem Satz dumbbells gehen. Sie sind weniger kostspielig und nehmen weniger Raum auf. Kleiner ist gut. Eine all-in-one Maschine zu kaufen kann sein, was Interessen Sie mehr und das fein ist. Seien Sie einfach sicher, daß alle Kabellinien vom starke und hohe Qualitätsmaterial sind. Andernfalls tragen sie heraus Überzeit.
Wenn Sie Vielzahl in Ihrem Übung Programm wünschen, versuchen Sie freie Gewichte. Sie können jede mögliche Übung praktisch tun, die Sie wünschen. Sie können in den Spaßseite Stößen wie einem Stabilität Kugel- oder Balancenbrett auch hinzufügen. Mit Maschinen werden Sie auf die eine Übung begrenzt, die es errichtet wurde, um durchzuführen.
Im Ende ist die Entscheidung Ihre. Ich denke, daß jeder ihre eigene Meinung hat, auf der besser ist, weil alle wir unterschiedliche Ziele und Geschmack haben. Gehen Sie mit, was Sie genießen und bevorzugen. Seien Sie einfach sicher, Ihr routinemäßigfrisches und Spaß zu halten.
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Lynn VanDyke ist der stolze Inhaber von http://www.strength-training-woman.com. Sie ist ein zugelassener persönlicher Trainer, ein Ernährungssachversta5ndiger und ein Yogaausbilder.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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