Ελεύθερα βάρη εναντίον των μηχανών - η μάχη!
Φαίνεται όπως τον καθέναν έχει μια άποψη σχετικά με αυτήν την συζήτηση. Όποιος είναι καλύτερος - ελεύθερα βάρη ή μηχανές; Ρώτησα τους φίλους εκπαιδευτών μου τι σκέφτηκαν και ήταν χώρισε λίγο πολύ στο μισό. Μια ομάδα αγάπησε τα ελεύθερα βάρη και τις άλλες αγαπημένες μηχανές.
Εκείνοι που αρχίζουν ακριβώς στο τραίνο δύναμης, εκείνοι που αποκαθιστούν ένα μέρος σωμάτων, εκείνοι που θέλουν να απομονώσουν έναν ιδιαίτερο μυ, και εκείνοι που θέλουν να ανυψώσουν τα μεγάλα ποσά βάρους θα ήταν καλύτεροι επιλέγοντας μια μηχανή. Είναι ασφαλέστερο για τις περιστάσεις σας.
Εδώ γιατί, τα ελεύθερα βάρη απαιτούν τους χρήστες για να έχουν μια βάση της δύναμης, της ισορροπίας και του συντονισμού. Οι μηχανές παρέχουν εκείνη την ισορροπία για σας. Χρησιμοποιώντας μια μηχανή ο εκπαιδευτής δύναμης μπορεί να ανυψώσει ένα βάρος κατά τρόπο σχετικά ασφαλή. Η άσκηση καθοδηγείται κατά μήκος μιας προετοιμασμένης πορείας που δεν επιτρέπει τις επισφαλείς μετακινήσεις. Με τα ελεύθερα βάρη αφήνεστε στις συσκευές σας. Η πορεία άσκησής σας είναι οποιοσδήποτε αισθάνεται καλύτερα για σας.
Εάν οργανώνετε τη-ΕΓΧΏΡΙΑ γυμναστική σας, θα πήγαινα με ένα σύνολο αλτήρων. Είναι λιγότερο ακριβοί και λαμβάνουν το λιγότερο διάστημα. Λιγότερος είναι καλός. Η αγορά μιας όλος-$$$-ΜΙΑΣ μηχανής μπορεί να είναι τι ενδιαφέρει σας περισσότερο και αυτή το πρόστιμο. Ακριβώς να είστε βέβαιος ότι όλες οι γραμμές καλωδίων είναι από ισχυρό και υψηλής ποιότητας υλικό. Διαφορετικά θα φθείρουν κατά τη διάρκεια του χρόνου.
Εάν θέλετε την ποικιλία στο πρόγραμμα άσκησής σας, δοκιμάστε τα ελεύθερα βάρη. Μπορείτε ουσιαστικά να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση που θέλετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στα δευτερεύοντα λακτίσματα διασκέδασης όπως μια σφαίρα σταθερότητας ή ένας πίνακας ισορροπίας. Με τις μηχανές περιορίζεστε στη μια άσκηση που χτίστηκε για να εκτελέσει.
Στο τέλος, η απόφαση είναι δικός σας. Σκέφτομαι ότι ο καθένας έχει την άποψή τους στην οποία είναι καλύτερος επειδή όλοι έχουμε τους διαφορετικούς στόχους και τις προτιμήσεις. Πηγαίνετε με αυτό που απολαμβάνετε και προτιμάτε. Ακριβώς να είστε βέβαιος να κρατήσει στερεότυπους φρέσκο και τη διασκέδασή σας.
Πνευματικά δικαιώματα 2005 δύναμη-εκπαιδεύω- woman.com
Το Lynn VanDyke είναι ο υπερήφανος ιδιοκτήτης χττπ://ωωω.στρενγτχ-εκπαιδεύω- woman.com. Είναι επικυρωμένοι προσωπικοί εκπαιδευτής, διατροφολόγος, και εκπαιδευτικός γιόγκας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
