Holen Sie sich Ihre Wahrnehmung? ohne Ausübung der
Mit ein paar kleinere Anpassungen ist es möglich, die Wahrnehmung, die vorgeschlagen und nicht aus dem Weg oder Geld in der Turnhalle! Wenn Sie über die Ausübung, haben Sie sich schon einmal gefragt, wie können Sie dann in Ihrem bereits anstrengenden Tag? Das ist es, was meiner Meinung nach immer kreuzt? Wo kann ich arbeiten sie? Selbst ein 30 Minuten ein paar Mal pro Woche klingt wie eine Menge Zeit zu sparen, wenn das Abendessen gekocht werden muss und das Haus zu reinigen, nicht zu schweigen von den Besorgungen zu laufen und dem Arbeit-Funktionen attend.One meiner Mitarbeiter, durch Beratung von ihrem Arzt, begann die Arbeit ihrer empfohlene Dosis in der Ausübung ihrer täglichen Routine erfolgreich durch kleine Verschiebungen zu ihrem täglichen Leben. Es ist sinnvoll? vor allem für einige von uns, dass die Zeit drängt bereits. Hier ist, wie alles begann für her.The erste, was meine Mitarbeiter gekauft war ein Schrittzähler. Sie hatte es Alltag und machte es ihr Ziel, um in 8000 Schritte pro Tag. Statt der Parkplatz vor der Tür zu dem Büro, sie würde Park am anderen Ende des Parkplatzes. Sie haben die Idee, statt den Aufzug, sie stieg die Treppe. Als sie nach links zum Mittagessen, sie würde drei oder vier mal so weit, wie das, was sie in der Regel ging an einem Tag? und war nur der Anfang. Als sie ging an der Mall, dem Geschäft oder jeden Auftrag, sie ist es eine Sache weiter weg zu parken und sich ein wenig zu Fuß in.By diese Änderung, sie beginnen, Gewicht zu verlieren und sich in die Gewohnheit von mehr körperlicher Aktivität im Wesentlichen durch die sich verändernden sehr wenig von ihrem Alltag. Nachdem ich sie führen, begann ich zu erlassen einige ihrer Ideen mich. Arbeiten auf dem Hof wurde weniger mühsam, und der einen Weg, um Bewegung? ebenso wie die in der Lebensmittel oder läuft in den Keller für etwas. Vor, würde ich versuchen, so wenig wie möglich Ausflüge (Speichern meinen Lasten in den Keller, um eine effiziente), aber jetzt bin ich nun versuchen, so viele wie ich kann? Und ich kann bestätigen, dass es einen Unterschied machen! Wenn Sie nicht gern, oder die Zeit der körperlichen Bewegung förderlich sind? wissen, dass Sie nicht haben, um eine Veränderung in der Routine des Lebens, um eine gesunde Lebensweise, halten Sie Ihre Routine mit ein paar kleine Änderungen und Sie sicher sind, dass Sie in Ihrer Wahrnehmung und sich auf dem Weg zu einer hervorragenden health.Robb Ksiazek ist ein erfolgreicher Autor und Web-Publisher. Er glaubt an einfache Lösungen bei der Suche nach einem erfüllten Leben
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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