讓您的工作？實際上不行使
與一些小的調整就可以得到運動的建議，而不是走出您的方式或花錢在健身房！當你想運動，你有沒有想過如何能適應到您的 已經忙碌了一天？這是我心中永遠跨越？我在哪裡工作，是嗎？即使是30分鐘，每週幾次聽起來很多時間不遺餘力晚餐時必須煮熟，房子需要清理，而不是 提到跑腿運行和強制性的工作職能attend.One我的同事，因為從她的醫生的意見，就開始工作，她建議劑量行使她的日常決策成功 小轉移到她的日常生活。這有意義嗎？特別是，對我們的時間緊迫了。以下是這一切是如何開始的her.The第一件事，我的同事購買的是計步器。她穿著它 每天，使她的目標是讓每一個步驟，在8000天。而不是停車前門到辦公室，她將車停在另一端的停車場。你有想法，而不是採取了電梯， 她爬上樓梯。當她離開吃午飯，她將前往3到4倍，據她通常會在一天走？和工作僅僅是開始。當她到商場，食品雜貨店或 任何事情辦好，她使停車點和更遠的獲得一點步行in.By進行此更改，她開始減肥，並進入習慣，更多的體力活動從根本上改變非常 小她的日常生活。看完她的領先，我開始採取一些她自己的想法。在院子裡的工作變得更省心，而更多的是方式得到鍛煉？就像攜帶食品雜貨，或 運行下到地下室的東西。在此之前，我會嘗試盡量少行程盡可能（救了我的負荷地下室有效率），但現在我正努力使多達我？，我可以證明 它確實起作用！如果你不喜歡，或者有時間的身體活動？知道你沒有作出改變你的生活常規，以獲得健康的生活方式，保持你的常規，有幾 小的修改，你一定讓你的運動和獲得的道路，以精湛health.Robb克西翁熱克是一個成功的作者和網絡出版商。他認為，在簡單的解決辦法，在追求豐盛人生
文章來源: Messaggiamo.Com
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