Махни си дейност? без да са упражнявали
С няколко малки корекции, че е възможно да получите упражни това се предлага и да не излязат от пътя си или дават пари в салона! Когато мислите за упражняване ли сте някога се чудеха как може да се побере във вашия вече зает ден? Това е, което винаги минава през ума ми, къде мога да го работят в? Дори и на 30 минути няколко пъти седмично, звучи като много време за губене, когато вечеря трябва да се готвят и къщата трябва да бъдат почистени, а не говорим за поръчки да се движи и задължителните функции работят за attend.One на моите колеги, поради съветите на лекаря си, започва да работи си препоръчваната доза упражнения в ежедневието си, като успешно малки промени в ежедневния живот. Той има смисъл? особено за някои от нас, които се натискат за време вече. Ето как започна всичко за her.The първото нещо, което ми колега купих беше един крачкомер. Тя го носеше ежедневието и го направи по целта си да получите в 8000 стъпки всеки ден. Вместо паркинг на входната врата на офиса, тя би парк в другия край на паркинга. Имаш идея, вместо да предприеме асансьор, тя изкачи по стълбите. Когато тя заминава за обяд, тя ще отиде три-четири пъти по отношение на това, което тя щеше да ходи нормално в един ден? и работата е само началото. Когато тя отиде до магазина, на магазин за хранителни стоки или всяка поръчка, тя го направи по-точка за паркиране по-далеч и се получи малко ходене in.By извършването на тази промяна, тя започва да губи тегло и да свикне с повече физическа дейност от същество променя много малко от ежедневните си рутинни. След като гледа я доведе, аз започнах да се приемат някои от нейните идеи себе си. Работа в двора става по-малко от една скучна работа, а по-скоро начин да се упражнява? точно като извършване на хранителни стоки, или движение надолу в мазето за нещо. Преди, аз ще се опита да направи най-малко пътувания е възможно (ми спаси товари до мазето, че е ефикасна), но сега съм сега се опитват да направят колкото се може повече, както аз мога? И мога да свидетелствам че тя не прави разлика! Ако не сте любители на, или имат време на физическа активност? знам, че не е нужно да се направи промяна в рутината на живота си да получат здравословен начин на живот; поддържа рутинни с няколко малки изменения и сте сигурни, за да получите в движение и да получите по пътя към превъзходно health.Robb Ksiazek е успешен автор и издател в Мрежата. Той вярва в прости решения в търсене на по-пълноценен живот
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
