Die Skinny von Hafer, Haferflocken, Vitamine, Ernährung für Körper-und Bad-Produkte
Hafer (botanische Name Avena sativa) Der Hafer ist ein Gras, dass eine faserige Wurzel und einem hohlen Stiel verbunden mit schmalen, flachen, blass-grünen Blättern. Hafer sind native nach Südeuropa und Ostasien. Sie sind kultiviert als food.An Hafer ist eine genießbare Getreide durch die Getreide-Gras mit dem gleichen Namen. Sie sind hell gefärbt und haben einen nussigen Geschmack und eine chewy Textur. Normalerweise denken wir von ihnen als Nahrung, sondern Frühstück Hafermehl ist seit langem bekannt für seine Haut beruhigende Eigenschaften. Viele Haut Lotionen und Salben sind formuliert mit Hafer für die Heilung der Haut properties.As ein nahrhaftes Frühstück Lebensmittel Hafer eine gesunde Zusätzlich zu Ihre Ernährung, dass es 140 Kalorien pro 1 / 2 Tasse serviert. Darüber hinaus stellen sie auch 4g der Ballaststoffe, von denen 2g dieser löslich ist Faser-und 2g ist unlöslich. Unlöslichen Fasern sind diejenigen, die sich nicht aufgelöst werden in Wasser. Und löslichen Fasern werden in Wasser gelöst. Sie liefern 10% des täglichen Bedarfs Eisen. Auch dieses 1 / 2 Tasse serviert, gibt es 26g Kohlenhydrate und 2.5g Fett, das als lowfat.Three g lösliche Fasern aus Haferflocken täglich in eine Diät arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, kann das Risiko für Herzkrankheiten. Neben all diesem, nähren diese auch Getreide enthält, Vitamine, Stärke, Mineralien und 5 g Protein. In klinischen Studien wurden gemacht, und sie haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Hafer Kleie senkt den Cholesterinspiegel im Blut nur einen Monat. High-fiber Ernährung kann auch das Risiko von Dickdarm-und Mastdarmkrebs cancers.Oats die Alkaloid, gramine, die gutgeschrieben wurde mit leichten Beruhigungsmittel properties.There gibt verschiedene Formen von Hafer auf den Markt und die folgenden sind die beliebtesten Arten. Die ganze Hafer ohne Rümpfe sind groats.Rolled: Grütze von Hafer, die im Dampf gegart, dann flach in Flocken. Auch bekannt durch den gemeinsamen Namen des alten-fashioned.Quick-Küche: Hafer Grütze, die in mehrere Stücke schneiden vor dem Walzen auf Verkürzung der Küche time.Instant Hafermehl: Hafer Grütze, die Kürzung in sehr kleine Stücke und verarbeitet, so dass sie nicht kochen müssen, fügen Sie einfach siedet water.Steel-Schnitt: Hafer Grütze, die um Stahl-Klingen. Oft als die irischen oder schottischen oatmeal.Oat Mehl: Die fein gemahlenen grain.Oat Kleie: Der Boden äußere Schicht der Hafer. Als heiß gekocht Frühstück Getreide und ist eine gute Quelle von fiber.Other verwendet für Hafer ist in der Haut und Bad Products.Oatmeal ist in vielen Bad Produkte und die Haut und Körper Produkte. Haferflocken Bäder sind wunderbar für die beruhigende trocken, Abblättern der Haut und Poison Ivy und Hauterkrankungen. Es lindert Juckreiz Gift aus Eichen-und Huhn pox. Es ist seit langem in der Gesichts-und Macchia ist eine sehr natürliche product.Oat Stroh enthält hohe Kieselsäure, das es eine effektive Behandlung für viele Erkrankungen, vor allem im Zusammenhang mit dem Nervensystem. Versuchen Sie es mit einem externen Hafer-Stroh Vorbereitung zu entlasten, Gürtelrose und herpes.Besides essen sie in der Form wir am besten vertraut sind, mit, das Feld von Hafer kaufen, dass wir in der Supermarkt, Hafer-Produkte können erworben werden in kommerzieller Form als Kapseln, Auszüge, und tinctures.One Experten sind die primären Funktionen von Hafer als: Wenn gegessen, eine unterstützende, Pflege Tonikum für das Nervensystem, wenn gegessen, es kann benutzt werden, um Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung Stress und Anspannung, wenn es nach außen, kann sie lindern Hauterkrankungen vor allem diejenigen mit einer nervösen basis.Nick A. James bietet informative Tipps und Informationen über Ernährung, Gesundheit und Arbeit von zu Hause aus. Holen Sie sich die exklusiven Free Report! -6 Schritte zum Simplify your Life, Erhöhen Sie Ihre Gesundheit & Geben Sie Dynamische Energie! Seine vielen Jahren der Internet-Marketing Know-how legt ihn in einer einzigartigen Position, um anderen zu helfen, ein Geschäft zu Hause. Für kostenlose Beratung, Gesundheits-Blog, und Schneide Infos ihn unter: http://www.health-goji-juice.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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