Gehen Nüsse!
Nüsse aller Arten (ich spreche Erdnüsse, Acajoubäume usw.), haben ein Mischrenommee. Sie sind im Fett hoch, aber haben keine Kohlenhydrate. Viele Leute, die ich kenne, essen keine Art Nuß wegen ihres fettreichen Inhalts. Nüsse haben eine sehr wichtige Rolle in einem gesunden Gewichtverlustplan.
Zuerst ist das Fett in den Nüssen das 90% Prozent ungesättigt, dem Mittel es Unterhalt Ihre Arterien hilft, die vom Cholesterin sauber sind. Erinnern Sie sich an gesättigte Fette, bilden Sie Sie Fett und verstopfen Sie Ihre Adern, ungesättigte Ursache der Fette nur Sie, um Gewicht zu gewinnen. Lassen Sie nicht diesen Schrecken Sie weg; wir benötigen etwas Fette in unserer Diät.
Zweitens haben Nüsse ohne Kohlenhydrate oder Zucker, die Mittel sie keiner Insulinfreigabe verursachen, die mit Gewichtgewinn ist. Sie sind auch so eine große Proteinquelle, eins von den besten jeder Nichtfleischnahrung.
Nicht über Bord, gehen Nüsse haben eine Menge Kalorien. Aber sie bleiben auch mit Ihnen entlang Zeit. Wenn Sie finden, sind Sie zwischen Mahlzeiten, haben Ihr Selbst eine Umhüllung der Nüsse hungrig. Stellen Sie sicher, dienendes ein zu essen, lesen Sie den Aufkleber.
Sie können Sie vom Sein halten hungrig, weil sie eine Menge Fett und Protein haben. Sie auch lösen nicht den Körper aus, um Insulin freizugeben, das Sie veranlassen kann, hungrig zu erhalten.
Essen Sie nicht dann ein, das einen Tag dient. Irgendeine Art tut, also essen Sie, welche Sie, wie alle sie die gleichen grundlegenden Nährstoffe haben. Sie helfen Ihnen auch, Ihr Cholesterin, wegen der hohen Menge der ungesättigten Fette zu senken
Ich weiß, daß sie etwas Fett haben, aber wenn Ihr Gewichtverlustplan gut und Sie die Nüsse durch sie Selbst ist, mit aus irgendeiner Art Zucker Sie fein sind. Trinken Sie Wasser oder nähren Sie Sodaknall mit ihnen. Wenn Sie Sie Natrium aufpassen, können Sie ungesalzene Nüsse essen wünschen, oder sprechen Sie mit Ihrem Doktor.
So naechstes Mal wenn Ihre Notwendigkeit ein schneller Imbiß, ergreifen Sie eine Handvoll Acajoubäume, Mandeln oder Erdnüsse und genießen Sie.
Über Den Autor
Phil Satterfield läßt www.dietcrazy.com ein kleiner, aber schnell wachsender Aufstellungsort laufen, der dem Versehen der Leute mit den Informationen eingeweiht wird, die, sie ihren eigenen Gewichtverlustplan entwickeln müssen. Besuch www.dietcrazy.com und unterzeichnen oben für ein freies Rundschreiben und erhalten einen freien Gewichtverlustführer. Der Aufstellungsort hat viele Artikel und Verbindungen und wächst die ganze Zeit.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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