Fanning die Flammen der Diabetes-Epidemie
INTRODUCTIONIt ist mir eine große Freude, Ihnen, eine neue Diabetes-Prävention Bildung, Public Relations-Kampagne unter dem Namen Fannie Estelle Grant Hill, die von mir, Lyndia Grant-Briggs, nach dem Verlust meiner Mutter, die zum Erliegen zu Typ-2-Diabetes am Weihnachtstag, 25. Dezember 2000. Ich bemerkte ein Feuer brennt in der Diabetes-Gesundheits-Arena, und es ist noch immer brennende außer Kontrolle geraten. Die Diabetes-Prävention und Aufklärung PR-Kampagne wurde in dem Bemühen, die "Fan der Flammen", und setzen Sie die fire.Fannie Grant war 73 Jahre alt, eine Hausfrau, die gerne ihre Familie sehr viel, und sie glaubte, daß bei der Vorbereitung wunderbare Haus-Mahlzeiten für die Familie. Sie nennen Sie es, und wir hatten es. Wir hätten Desserts jedem Tag der Woche. Mama genossen Kochen, Reinigen und Waschen von Kleidung, und obwohl sie die neun Kinder von ihrer eigenen, sie immer hatte Platz für andere Bedürftige children.In unsere ersten Jahren, von 1945-1965, die Mutter war die Frau eines Farmpächter in North Carolina, aber sie zog die Familie nach Washington, DC im Jahre 1965. Also mehr als 30 Jahren, die Mutter Grant, unser Vater, und wir alle Kinder genannt Washington Metropolitan Area home.Our Familie erfuhr, dass Mutter hatte Typ-2-Diabetes nach einem schweren Schlaganfall hatte sie wieder in 1988/89. Sie lebte 11-12 Jahre nach der Diagnose. Lyndia und ihre Schwestern (die Schwestern Grant) zugesagt, um den Bildungs-Prävention Kampagne, während sie sich mit und / oder Pflege für ihre Mutter während ihrer letzten Jahr der life.After bewegt wieder nach Hause zu North Carolina, Mutter Grant genossen ihre letzten Jahre in einer sehr ruhigen Art und Weise. Uns Kinder gekauft, ihr eine neue Heimat, übernahm alle die Hypothek Zahlungen, und sie war glücklich. Mutter Grant genossen leben auf dieser wunderbare 227-Hektar großen Farm, in der Nähe von Kinston, North Carolina. Sie war eine von den Erben zu diesem wundervollen Bauernhof links zu ihrer Familie von ihrem Vater, und mein Großvater, Floyd Hill.She genossen Walking rund um den Bauernhof, nach mein Vater, Bischof Benjamin Grant, rund um den Garten, wie er funktioniert. Sie genossen Einkaufen mit ihren Schwestern zu Hof Verkauf. Shopping gab ihr erhebliche Freude am Ende ihrer life.Mother erlitt zahlreiche Schlaganfälle, sieben bis zehn zu sein. Während einer stoke, verlor sie die Verwendung der ihr die Zunge und nicht sprechen konnte auf allen. Mutter Fannie's Nieren nicht, sie erhielt Nierendialyse für die letzten zwei Jahre ihres Lebens hatte sie hohe Blutdruck seit vielen Jahren, und die beiden ihre Beine amputiert wurden über ihre knees.The ProblemWe wollte mehr wissen über die Krankheit, die unsere Mutter in einer solchen brutalen Mode. Es war so viel Schmerz und Leid vor ihrem Tod. Mutter Grant war ein Christ, sie war ein Evangelist, der predigte das Evangelium in den Kirchen während der Washington DC Area, und alle liebten sie und nannte sie Ma.Our Mutter war sehr speziell, und wie ihre älteste Tochter habe ich versprochen, um eine Kampagne zur Sensibilisierung der Öffentlichkeit zur Aufklärung der Millionen von Menschen in Bezug auf die Ursachen und Präventivmaßnahmen der Typ-2-Diabetes. In der Aufklärung der Öffentlichkeit, fühle ich mich viel besser, weil meine Mutter leben, wird nicht umsonst gewesen sein. Meine Schwestern und ich wurden gesegnet in den letzten 20 Jahren haben wir viel Erfolg in mehreren bedeutenden Veranstaltungen bekannt, haben wir ein großes Fest, genannt Georgien Avenue Day in Washington, DC Das Festival und Parade mehr als 200.000 Menschen, wichtige Sponsoren und Prominente. Wir haben für zwei Presidential Inaugural Ausschüsse, war für die Republikaner, George Herbert Walker Bush und andere für die Demokraten, Präsident Bill Clinton, für die zwei DC-Bürgermeister Marion Barry und Sharon Pratt Kelly, und drei DC City Councilmembers, Charlene Drew Jarvis, Frank Smith und Eyde Whittington. Ein weiterer großer Erfolg war, dass ich einen Termin erhalten als Projekt-Direktor von Ratsherr Frank Smith, zu errichten, der Geist der Freiheit Gedenkstätte, eine neue nationale African American Civil War Memorial mit Sitz in Washington, DC Dieses Denkmal ehrt 209.145 Vereinigten Staaten Farbige Truppen gekämpft haben in der American Civil War.As können Sie sehen, die Mutter Grant an einige starken Selbstwertgefühl Werte. Sie lehrt uns, dass wir alles, was wir wollen, und wir können das am besten, was wir wählen. Das Geschäft der Public Relations "in meinem Blut." Es bestand keine Möglichkeit, dass ich sehen konnte, den verheerenden Schäden durch Diabetes und Verständnis für diese Krankheit, und nichts über sie. Ich wollte wissen, "was mit der Mutter, wie konnte dies geschehen, können wir getan haben, etwas anders, wenn wir nur gewusst hätte, dass eine verbesserte Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung hätte einen Unterschied gemacht. "Ich weiß, dass ich gewählt worden, um das Wort in Bezug auf diese Krankheit, die das Brennen" außer Kontrolle "in der African American Community. Es war sehr schwer zu weiter zu leben, ohne unsere Mutter, aber in den Austausch dieser Informationen mit anderen, es ist mir eine gewisse Erleichterung von meinem grief.So, was genau ist Diabetes? Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Krankheiten zeichnen sich durch hohe Ebenen des Blutzuckerspiegels. Es ist das Ergebnis von Mängeln in der Insulinsekretion, Insulinwirkung oder beides. Diabetes in Verbindung gebracht werden können mit schweren Komplikationen und vorzeitigen Tod, sondern Menschen mit Diabetes kann Maßnahmen ergreifen, um Verringerung der Wahrscheinlichkeit eines solchen, nach jüngsten Studien von der National Institute of Health. Einige Forscher glauben, dass Afro-Amerikaner, (Hispanic Americans, Asian Americans, und im Pazifischen Ozean wurden Islanders auch in der Studie) vererbt eine "sparsame Gen" von ihren afrikanischen Vorfahren. Vor Jahren, dieses Gen aktiviert Afrikaner, während "Fest und Hunger"-Zyklen, um Lebensmittel Energie effizienter, wenn Essen war knapp. Heute, mit weniger solche Zyklen, die sparsam-Gen, die sich für das Überleben Mai statt, die Person anfälliger für die Entwicklung Typ-2-diabetes.The Problem stammt aus dem Anfang des Sklavenhandels, dokumentiert, ab 1790, und für die versklavt sind, Lebensmittel immer noch knapp, so dass die "sparsame Gene" geschützt werden. Wenn Sie die Forschungs-Dokumentationen finden Sie auf Aufnahme in die National Archives und Records Verwaltung, Sklaven Rationen erhalten. Es spielt keine Rolle, was die Ernährung waren African people Hunderte von Jahren, als sie zogen sich frei auf dem afrikanischen Kontinent, in Townships wie Johannesburg, Freetown, Ruanda, Sudan, Südafrika und Sierra Leone. Was Sache ist die Tatsache, dass die Afrikaner, die zu überleben, den Sklavenhandel in Amerika, Ankunft an der Küste sehr stark. Die meisten von ihnen arbeitete in den Bereichen von der Sonne bis zum Sonnenuntergang, sechs Tage pro Woche, und in vielen Fällen, sieben Tage / Woche. Sklaven aß Botschaften, wie Schwein Mauls, Kutteln, Pigtails, Schweine-Fuß-, Schweine-Ohren, und sie tranken Milch aus einem Trog entlang anderen Seite animals.African Menschen amerikanisiert wurde, waren sie nicht mehr in ihrer Heimat, so zu leben, hatten sie zu essen, was zur Verfügung gestellt wurde, sie wurden gefüttert letzten, nach dem die Pferde und die Schweine wurden berücksichtigt, was blieb war, die die Menschen versklavt - Botschaften, Left-overs, Müll. In dem Bemühen um eine schmackhafte Mahlzeit, die Frauen arbeiteten zu schaffen, dass sie Rezepte könnten alle genießen. Sie liebten Collard Greens mit Fett zurück Fleisch, und lernte, Süßkartoffel-Kuchen backen, gereinigt Kutteln und sie in eine Delikatesse zum Verzehr zu besonderen Anlässen. Sie haben Töpfe Bohnen gewürzt mit Schinken Sprunggelenk, oder Pigtails, und sie, gewürzt mit pork.They aus Home-Kuchen aus selbständiger steigt, weißen Mehl und Schmalz, und sie lernten, dass Hush Puppies, kandierte Süßkartoffeln, viele Kartoffeln, und sie aßen viel Mais Brot, so dass auch bis zu diesem Tag, African people, die Afro-Amerikaner zu Beginn in den späten 1700's, hatte eine ganz andere Ernährung als Euro-Amerikaner. Auch wenn es sich nicht um eine "gute" und "gesunde" Ernährung für die Sklaven, sie aß sie, sie genießen es, und sie waren fähig, sich leicht. Sie arbeiteten sehr hart in den Bereichen 12-16 Stunden am Tag. Aber natürlich, da sie die so genannte "sparsame Gene", die Möglichkeit ihren Körper zu Konservierung von Lebensmitteln in angemessener Weise, wenn Lebensmittel knapp waren, scheint das war wohl eine gute Sache, da die Sklaven nicht immer genügend Lebensmittel supplies.There ist eine gute Seite zu diesem aber, wie sie funktioniert, sie erhielten anstrengenden täglichen Übung, die sie gesund bleiben. Es wirklich keine Rolle, was die Sklaven aß, weil das, was sie aßen, in der heutigen Standard hätte gemästet sie auch, aber nicht, weil sie verbrannt ihn jeden Tag in den Feldern arbeiten. Es war ein Teufelskreis. Sie aßen, und sie arbeitete vor der Kohlenhydrate. Sie aßen und arbeiteten sie aus mehr Kohlenhydrate, und sie nicht sterben an Krankheiten, damals, als sie heute tun, Diabetes oder Krebs, und denke nicht, dass ihr Darm nicht regelmäßig bewegen und, so dass der gesamte Dickdarm-Krebs, sie beseitigt die Toxine aus dem Körper durch Schweiß und Schweiß. Sie Möglicherweise wurden müde, aber sie hatte gesunden Körper. Also alle diese Krankheiten, die heute außer Kontrolle, wie Diabetes kamen später aufgrund der vielen Veränderungen im Lebensstil der Americans.Let wir alle lernen, ein sehr wichtiger Lehre aus dieser kleinen Geschichte: Nach allen Gesetzen und sonstigen Rechtsvorschriften heute, Afro-Amerikaner werden können, was sie wollen, können sie tun, was sie in der Lage sind, tun, und sie können, was sie können Verwaltung zu arbeiten hart genug zu erreichen. Wir wissen, dass es sich um eine wahre Aussage, wenn man sich um und sehen Sie diese Vorbilder wie Oprah Winfrey, die Königin der Talkshows, Bill Cosby, Michael Jordan, haben wir mehrere schwarze Miss America's, einschließlich der aktuellen amtierende Königin, wir haben Tiger Woods, der beste Golfer aller Zeiten und der Williams-Schwestern, die alle Rekorde gebrochen. Die Liste geht weiter und weiter. Heute, in der wir leben, fabelhafte Häuser, unsere Kinder können nun College, (Sidebar: wir haben noch mehr African American Männer im Gefängnis heute, mehr als 900.000 als wir im College heute, nur 600.000, das ist eine andere Artikel.) Das Problem mit diesem ganzen Sache ist, Afro-Amerikaner weiterhin in den Genuss der vielen leckeren Lebensmitteln Hand die uns von unseren Vorfahren, unsere Ernährung haben nicht sehr viel verändert, aber wir haben vergessen, ein sehr wichtiger Bestandteil, unsere Vorfahren arbeiteten 12-16 Stunden Tage, die Durchführung körperliche Arbeit. Sie erhalten die notwendigen täglich, damit sie nicht krank werden mit Diabetes, und der Fettgehalt wurde abgebrannt im Blut, Schweiß und tears.Today, um für uns um ordnungsgemäße Ausübung, müssen wir planen, körperliche Bewegung mindestens 30 Minuten täglich, eine Stunde vorzuziehen ist, aber nicht weniger als 30 Minuten. Das ist nicht viel, im Vergleich zu der Höhe der Zeit unserer Vorfahren arbeiteten, aber laut Studien durch das National Institute of Diabetes & Digestive & Kidney Diseases, die wir wenig Zeit, um in der Wahrnehmung, während für 30 Minuten, 3-4 Tage / Woche kann verhindern, dass das Auftreten von Diabetes.Today wir weiterhin in der Tradition des Verzehrs von unserer "Soul Food" Ernährung, sehr ähnlich wie wir es vor 200 Jahren, mit Ausnahme von heute, die meisten von uns nicht verwendet Schmalz, und wir können alles, was wir essen wollen. Wir haben Skalenwert Pflanzenöle wie Crisco und andere pflanzliche Öle. (Olivenöle sind besser für uns, weniger Cholesterin). Familien auch heute noch genießen Lebensmitteln, zu denen auch viel zu viele Kohlenhydrate wie Makkaroni und Käse, Desserts und viel Brot. Wir haben sie diese Lebensmittel, die für Hunderte von Jahren, aber jetzt, wir sitzen am Computer, zu Fuß, um unsere Autos fahren überall, auch in den Läden, wir müssen nicht zu Fuß zur Schule für alle Meilen mehr, können wir die Schule fahren Busse, und Bewegung ist, aber alle wurden eliminiert. Amerika ist mit überwältigender Mehrheit FAT, auch unsere Kinder in vielen Fällen sind Übergewicht und / oder obese.It 's ein einfaches Problem, schlechte Ernährung, die zu viel Junk-Food von Fast-Food-Restaurants, und ein Mangel an Übung anstrengend. Wie oft haben Sie pigged aus, nach einem anstrengenden Tag, dann, Sie schlief? Das Essen ist Mast Sie, nur die Art und Weise, dass es für Neugeborenen. Denken Sie daran, wie Kinder essen und schlafen, und bald, stellen Sie fest, ihre kleinen Beine ab, um ein wenig Fleisch auf den Knochen. Sie können aber fast, sie wachsen und an Gewicht. Aber sie sind noch Kinder, und das ist, was sie brauchen, Ernährung zu grow.For Erwachsene aber, es ist eine andere Geschichte haben wir schon, und alles, was wir tun können, jetzt wächst OUT! Wir halten nur immer größer und größer! Wir freuen schlecht zu uns selbst und andere, können wir nicht in unsere schöne Kleidung, wir haben, um den Kauf Fett Kleidung. Und am schlimmsten war, dass unser Herz nicht stehen, und keiner kann den Rest unserer Organe. (Gebe ich eine Rede mit dem Titel "Lassen Sie Not Your Heart Be Troubled "- Wie ein gesunder Geist, Körper & Geist). Es ist kein Wunder, dass unser Hunger Gene reagieren, dass sie die Art und Weise haben, das so genannte" sparsam Gen ", das im Afro-Amerikaner scheint, um noch mehr von dieser fremden Lebens, dass wir weiterhin in unseren Körper aufnehmen. Wir kamen von der starken, schlanke Hintergründe, Afrika hat noch nie eine "Fett" Nation, sondern als Afro-Amerikaner, wir haben unsere amerikanisiert Stellen so schlecht, dass unsere Gesundheit sind "out-of-Control! Wenn Sie einen Blick auf die Statistiken, die von dem Nationalen Institut für Gesundheit, Heute, Diabetes mellitus ist eine der schwersten Herausforderungen für die Gesundheit den Vereinigten Staaten. Die folgenden Statistiken zeigen das Ausmaß der Erkrankung bei den afrikanischen Americans.2.8 Mio. Afro-Amerikaner haben diabetes.On Durchschnitt, Afro-Amerikaner sind doppelt so häufig zu Diabetes als weiße Amerikaner ähnlich age.Approximately 13 Prozent aller Afro-Amerikaner haben diabetes.African Amerikaner mit Diabetes häufiger Komplikationen von Diabetes zu entwickeln und Erfahrungen mehr Behinderung aus der Komplikationen als weiße Amerikaner mit diabetes.Death für Menschen mit Diabetes sind 27 Prozent höher bei Afro-Amerikaner im Vergleich zu whitesNational Gesundheitserhebungen in den letzten 35 Jahren zeigen, dass der Prozentsatz der Bevölkerung, die African American diagnostiziert wurde mit Diabetes steigt dramatisch. Die Erhebungen in 1976/80 und 1988/94 gemessen Fasten Plasma-Glukose und damit zu einer Bewertung der Prävalenz von Diabetes diagnostiziert sowie zuvor Diabetes diagnostiziert. In 1976-80, insgesamt Diabetes-Prävalenz in der Afro-Amerikaner Alter von 40 bis 74 Jahre betrug 8,9 Prozent, in 1988-94, insgesamt Prävalenz stieg auf 18,2 Prozent - eine Verdoppelung der in nur 12 years.Prevalence in Afro-Amerikaner ist viel höher als in der weißen Amerikaner. Unter den Altersgruppen 40 bis 74 Jahren in der Erhebung 1988/94, die Rate 11,2 Prozent für die Weißen, aber 18,2 Prozent der afrikanischen AmericansRegular körperliche Aktivität ist ein Schutzfaktor gegen Typ-2-Diabetes, und umgekehrt, mangelnde körperliche Aktivität ist ein Risikofaktor für die Entwicklung Diabetes. Die Forscher vermuten, dass ein Mangel an Übung ist ein Faktor für die hohen Preise des Diabetes in Afro-Amerikaner. In der NHANES III-Umfrage, 50 Prozent der African American Männer und 67 Prozent der African American Frauen berichteten, dass sie an wenig oder gar keine Freizeit activity.ConclusionIn Förderung der körperlichen Ursachen für diese Bildungs-Diabetes Prevention Campaign, den ersten Auftrag von Unternehmen hat worden, um meine eigenen Lebensstil ändern. Meine Mutter wurde am 30. Dezember 2000. Wenn ich nach Hause zurückgekehrt, um Silver Spring, Maryland, es dauerte ein paar Monate, bevor ich gehen könnte, wird der Schmerz war extrem hart, aber der erste Auftrag von Unternehmen, wurde zu Beginn eine regelmäßige Routine-Übung. Wandern wurde meine Wahrnehmung der Wahl - zwischen zwei und vier Meilen von drei bis vier Tage pro Woche. Einige Wochen ging ich, und weiter zu gehen, fünf Tage, sogar an sechs Tagen in der Woche, und vor kurzem habe ich fügte hinzu: "Wandern und die Treppe hinunter in fünf Minuten, für 12-15 Minuten. Es ist ein extremer Unterschied in der Art und Weise, dass ich" Look and Feel ". Das Pfund und Zoll haben ständig kommen off.I 've meine Ernährung. Ich bin jetzt trinken grünen Mineral Getränke jeden Morgen, (kann man grüne Getränke an organischen Geschäfte), und ich bin nicht mehr essen Weißbrot. In der Tat bin ich nicht sehr viel Brot essen auf alle, aber wenn ich, ist es dem vollen Korn von Weizen oder Brot, brauner Reis, mehr frisches Obst und grünem Blattgemüse. Ich genieße mit meinem Saft Maschine für frische grüne Spinat und Karotten drinks.Recently, fand ich mich mit ausgezeichnete Gesundheit ergibt sich aus meiner körperlichen Untersuchung. Mein Cholesterinspiegel niedrig war, auf 126, und mein Glucose wurden Durchschnitt. Mein Blutdruck war 120/80, und das ist gut für mich, und ich fühle mich wunderbar zu. Da ist Ein Bereich, ich bin immer noch arbeiten, und das ist mein Ideal Body-Mass-, IBM. Ich bin immer noch übergewichtig, aber ich habe 30 lbs. Und noch counting.If Sie diesen Artikel lesen, und schon sind Sie auf Risiko für Typ-2-Diabetes, der Ansicht, einen großen Lifestyle ändern. Es ist sehr einfach: 1-Ändern Sie Ihre Ernährung, den größten Teil der Kohlenhydrate aus der Nahrung; 2-Übung regelmäßig für den Rest Ihres Lebens, und 3-Weg mit der zusätzlichen Pfund, Arbeit zu Aufrechterhaltung der ideale Körpergewicht. Wenn Sie dieses Versprechen an sich selbst, die Ihr Leben verändern, werden Sie "Fanning Die Flammen der Diabetes-Epidemie in Amerika", und bald wird das Feuer zu setzen, aber es wird Millionen von Menschen auf, sich diesem Kampf. Werden Sie nicht heute beginnen? Sie müssen nicht um Diabetes, so kann verhindert werden, müssen Sie sie nicht verlieren, ein Teil dieser heimtückischen Krankheit, noch haben Sie Ihre Nieren zu verlieren. Ändern Ihr Leben, und genießen Sie Ihre Thanksgiving Dinner - mit allen drum und dran, aber am nächsten Tag, wieder auf die Tätigkeit der sich fit und bleiben healthy.About Die AuthorLyndia Grant-Briggs ist eine Autorin, ihr Buch, "Destiny's Door - Turning Into Meilensteine Stepping Stones" wurde vor kurzem selbst herausgegeben und ist für $ 15.00. Lyndia ist eine Inspiration und Motivational Speaker, mit 20 Jahren Erfahrung. Sie hat sich für größere Bundesstellen, lokale Regierung, und sie hat sich als besondere Events Manager für zwei US-Präsidenten, zwei große Stadt Bürgermeister, und drei der Stadt councilmembers. Lyndia auch als Projekt-Direktor einer neuen nationalen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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