Glucosamin überprüft und potenzieller Nutzen
Etwas Interessantes passiert, da mein Trizeps Workout weiterhin in ihrer Intensität. Nach einigen Erweiterungen Trizeps Ellenbogen und zahlreiche andere Ellenbogen Verlängerung Übungen, begann ich zu fühlen Auswirkungen der so genannten Ellenbogen Tendinitis. Die Symptome der Regel ein Schmerz mit jeder Bewegung meiner Ellbogen. So sehr sogar, dass auch meine Arme ruhen auf einem Stuhl begann mit einer damit verbundenen Schmerz an. Ähnlich wie bei meinen Bizeps Tendinitis Erfahrungen, den Schmerz erfahren war nicht normal. Ein Bodybuilder, der Einklang mit ihren Muskeln kann sagen, der Unterschied zwischen einem intensiven Training und einem intensiv schmerzhaft workout.This Ellenbogen Tendinitis kam aus einer Übernutzung der jede Übung. Mit der Gewichtszunahme, ich schließlich einen Höchststand von klassischen Überbeanspruchung der Gelenke. Nicht sicher, ob eine Behandlung, ich habe das erste, was ich konnte. Meine Form. Halten, die in den Ellenbogen auf Trizeps Bewegungen ist von entscheidender Bedeutung. Es kann Linderung, wenn nicht wieder entfernen, den Druck auf die Gelenke, wenn Sie eine sehr schwere Übung Bewegung. Dies war mein erster Ellenbogen Tendinitis Behandlung experiment.Continuing Woche für Woche mit meinem neuen Form, der Schmerz war weniger schwer, aber es war nicht eine vollständige Behandlung. Einige der Ellenbogen Tendinitis Symptome wurde weniger schmerzhaft, aber die allgemeine Schmerzen war immer vorhanden. Dies hat eine akute Wirkung auf die Motivation, die Übungen zu tun. Doing Trizeps Übungen (Dips, Schädel Brecher, einen Arm und zwei Arm über Erweiterungen, Seil pushdowns) war schon immer etwas, was ich freuen uns darauf, mit jedem Arm-Training. Aber mit etwas, das ist schmerzhaft, der Körper nicht will, es zu tun. In der Tat, Weiterbildung und treibt die Schmerzen der Vergangenheit "keine Schmerzen kein Gewinn" Mantra, hätte ich schließlich beschädigt meine Gelenke über repair.After im Gespräch mit einem Freund der Frau, sie erzählte mir von ihrem Mann, der begonnen, Glucosamin für seine Gelenke. Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Menschen, die irgendeine Art von Knorpel-Therapie. Diejenigen, die leiden unter Arthrose oder Sportler mit Verletzungen Übernutzung. Angesichts er nicht sehr alt und wahrscheinlich nicht verlieren zu viel Knorpel, ich hatte zu der Annahme, dass es auf Autos täglich und mit seinen Verbindungen zu (Drehen Hände, Manipulation kleine Teile), die dazu führen, dass seine Übernutzung der Finger und der Gelenke Schmerzen. So begann meine kurze Forschung und Erprobung eines Glucosamine Produkt, um zu sehen, welche Vorteile haben könnte Glucosamin und mögliche Nebenwirkungen speziell für me.Glucosamine ist eine Kombination von Zucker und Amin. Es ist in der Regel im Knorpel gefunden und spielt eine wichtige Rolle in der Knorpel-Gesundheit und Widerstandsfähigkeit. Wie Sie natürlich Alter, verlieren Sie einige Glucosamine und dazu führt, dass die eventuelle Verdünnung der Knorpel in den Gelenken. Arthrose definiert als die Verschlechterung der Knorpel in den Gelenken. Glucosamin und Chondroitin sind natürlich in Ihrem Körper. Chondroitin Sulfat hilft Wasser in den Knorpel (Glucosamin ist, dass die Reparatur), wodurch er mehr elastic.Glucosamine ergibt sich aus der Schalen der Krebse und Garnelen. Die meisten Studien zeigen, dass die etwa 500 mg dreimal täglich für insgesamt 1500mg ist wirksam bei der Verbesserung der gemeinsamen Gesundheit. Diejenigen, die ihre Gelenke beschädigt zu dem Punkt, der wenig bis gar keine Knorpel, oder hatten Knorpel operativ entfernt, wahrscheinlich wird auch keine Vorteile, weil es unmöglich zu reparieren, dass kein Knorpel mehr vorhanden ist. Die meisten oralen Glucosamin ist leicht, weil die Moleküle sehr klein sind, leicht verbreitet und Wasser-soluble.After kurze Betrachtung der Forschung über, begann ich, die orale Gabe von Glucosamin und Chondroitin, 1500mg pro Tag, 3 Kapseln. Meine erste Wahl war AST Proflex 750 Joint Support Formel. I ended up zu Costco und sich Kirkland's Glucosamine Sulfate Produkt auch. Nur so konnte ich eine Versorgung zu Hause. Verschiedene Produkte, sondern grundsätzlich, Glucosamin und einige Chondroitin.Within den ersten Tagen, meine Ellenbogen Tendinitis Symptome zu verschwinden. Ich habe dieses Produkt seit ca. 2 Wochen, und meine Workouts sind wieder zu ihren regelmäßigen Intensität. Eine Glucosamin und Chondroitin ergänzen alle geheilt, aber meine Ellenbogen Tendinitis. Von der Forschung konnte ich sammeln, ist es wichtig, diese Produkte, wenn Sie noch eine Menge von Knorpel zu reparieren. Es ist ziemlich ineffizient, nehmen Sie, wenn der Schaden ist zu schwer oder der Knorpel ist nicht vorhanden. Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Substanz im Körper mit einem primären Funktion der Förderung des Wachstums und der Reparatur von Knorpel tissues.About Die AuthorMarc David hat einen Abschluss in Criminal Justice aus Sacramento Staat, einer 16-jährigen Geschichte der Nicht-und Bodybuilding-Wettbewerb ist der Eigentümer Freedomfly von der Fitness-Netzwerk! Für kostenlose Fitness-Tools, Spezialangebote ergänzt, Fitness-Beratung, Training und Routinen, besuchen Sie http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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