Glukosamin revize a potenciální přínosy
Něco zajímavého stalo, co jsem triceps cvičení pokračovala ve své intenzitě. Poté, co dělají někteří triceps loket rozšíření a mnoha dalších loket rozšíření cvičení, jsem začal pociťovat důsledky toho, co je známo jako loket zánět šlach. Symptomy obvykle zahrnuty bolest se každý pohyb lokty. Natolik, že dokonce i odpočinek náručí na židli a začal mít bolesti spojené s dotek. Podobně jako u mého biceps zánět šlach zkušenosti, bolesti nebyl normální. Kulturista, který je sladěno s jejich svaly pozná rozdíl mezi intenzivní cvičení a silně bolestivé workout.This loket tendonitidy přišel asi z nadužívání jakékoliv cvičení. Při zvýšení tělesné hmotnosti, jsem nakonec dosáhl vrcholu klasické nadužívání kloubů. Nejste si jisti, ošetření, jsem první, co jsem mohl. Upravte své formě. Držet lokty v uzamčené na triceps hnutí je kritická. To může zmírnit, ne-li odstranit tlak na klouby při tom velmi těžké vykonávat pohyb. To byla moje první loket zánět šlach léčby experiment.Continuing týden Po týdnu se svou novou formu, bolest byla méně závažná, ale to nebylo úplné ošetření. Některé z příznaků lokte zánět šlach se stala méně bolestivá, ale bolest byla obecně vždy přítomen. To má vliv na akutní Vaše motivace, aby i nadále dělat cvičení. Dělat triceps cvičení (poklesy, lebka drtiče, jednou rukou a dvě prodloužení paže nad hlavou, lano pushdowns) byl vždy něco, co se těším na cvičení s každou paži. Ale s ničím, co je bolestivé, vaše tělo nebude chtít dělat. Ve skutečnosti, pokračující a tlačit kolem bolesti "žádná bolest žádný zisk" mantra, tak bych se nakonec mé poškozené klouby po repair.After mluvit s přítelem manželka, řekla mi o svém manželovi, který začal s Glukosamin pro jeho klouby. V zásadě existují dva typy lidí, kteří potřebují nějaký druh chrupavky terapie. Ti, kteří trpí osteoartróza či sportovce nadužívání zranění. Vzhledem k tomu, že není moc starý a pravděpodobně není ztrácí moc chrupavky, musel jsem se domnívat, že pracoval na automobily denně a pomocí své klouby nadměrně (soustružení ruce, manipulace s malou částí), které vedou k jeho nadužívání jeho klouby prstů a související bolesti. Tak začal můj krátký výzkum a zkušební verzi produktu Glukosamin vidět, jaké výhody by mohla mít, a Glukosamin možných nežádoucích účinků, které jsou specifické pro me.Glucosamine je kombinace cukru a aminy. Je zjištěno, obvykle v chrupavce a hraje důležitou roli v chrupavce zdraví a odolnost. Jak jste přirozeně věku, ztratíte Glukosamin a některé, které vede k eventuálnímu ztenčení chrupavky v okolí kloubů. Osteoartritida definována jako zhoršení chrupavky v kloubech. Glukosamin a Chondroitin se v přírodě vyskytují ve vašem těle. Chondroitin sulfát pomáhá čerpat vodu do chrupavky (glukosamin, že je oprava), takže je více elastic.Glucosamine je odvozen od skořápky krabů a krevet. Většina studií ukazují, že s ohledem přibližně 500 mg třikrát denně po dobu celkem 1500mg je účinný při zlepšování zdraví kloubů. Ti, kteří mají poškozené klouby k bodu málo k žádné chrupavky, nebo kteří měli chrupavky chirurgicky odstraněny, bude pravděpodobně nečeká žádné výhody jednoduše proto, že je nemožné, aby oprava chrupavky, která již neexistuje. Většina ústní Glukosamin je snadno vstřebává, protože molekuly jsou velmi malé, snadno rozptýlený a voda-soluble.After prohlížení krátké výzkumu výše, jsem začal brát perorální dávky glukosaminu a chondroitin, 1500mg denně 3 kapsle. Moje první volba byla AST je Proflex 750 společné pomoci vzorce. Skončil jsem bude Costco a dostat Kirkland je glukosamin sulfát výrobku. Jen tak jsem mohla zásobování doma. Různých výrobků, ale v podstatě, glukosamin a některé Chondroitin.Within prvních pár dní, můj loket zánět šlach příznaky začaly mizet. Byl jsem užívat tento přípravek pro asi 2 týdny, a moje tréninku se zpět do své pravidelné intenzitě. Užívání glukosaminu a chondroitin doplnění všech vyléčit, ale my loket zánět šlach. Z výzkumu, který jsem mohl získat, je důležité, aby tyto produkty, pokud máte stále hodně chrupavky k opravě. Je to docela neefektivní, aby se při poškození je příliš závažné, nebo chrupavka chybí. Glukosamin je látka přirozeně se vyskytující v těle s primární funkcí stimulovat růst a obnovu chrupavky tissues.About AuthorMarc David má titul v trestním Sacramento dvora od státu, a 16-letou historii non-konkurenční kulturistika a je vlastníkem Freedomfly-fitness sítě! Zdarma fitness nářadí, slevy doplňky, fitness konzultace a cvičení
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
