Glukosamín revízie a potenciálne prínosy
Niečo zaujímavé stalo, čo som triceps cvičenie pokračovala vo svojej intenzite. Potom, čo robia niektorí triceps lakťov rozšírenie a mnohých ďalších lakťov rozšírení cvičenie, som začal pociťovať dôsledky toho, čo je známe ako lakeť zápal šliach. Symptómy zvyčajne zahrnuté bolesť sa každý pohyb lakte. Natoľko, že dokonca aj odpočinok náručí na stoličku a začal mať bolesti spojené s dotyk. Podobne ako u môjho biceps zápal šliach skúsenosti, bolesti nebol normálny. Kulturista, ktorý je zladené s ich svaly pozná rozdiel medzi intenzívne cvičenie a silno bolestivé workout.This lakeť tendinitída prišiel asi z nadužívaniu cvičenia. Pri zvýšenie telesnej hmotnosti, som nakoniec dosiahol vrchol klasickej nadužívaniu kĺbov. Nie ste si istí, ošetrenie, som prvý, čo som mohol. Upravte svojej forme. Držať lakte v uzamknutej na triceps hnutia je kritická. To môže zmierniť, ak nie odstrániť tlak na kĺby pri tom veľmi ťažké vykonávať pohyb. To bola moja prvá lakeť zápal šliach liečby experiment.Continuing týždeň Po týždni sa svoju novú formu, bolesť bola menej závažné, ale to nebolo úplné ošetrenie. Niektoré z príznakov lakťa zápal šliach sa stala menej bolestivá, ale bolesť bola vo všeobecnosti vždy prítomný. To má vplyv na akútnu Vaša motivácia, aby aj naďalej robiť cvičenia. Robiť triceps cvičenie (poklesy, lebka drviče, jednou rukou a dve predĺženia paže nad hlavou, lano pushdowns) bol vždy niečo, čo sa teším na cvičenie s každou paži. Ale s ničím, čo je bolestivé, vaše telo nebude chcieť robiť. V skutočnosti, pokračujúce a tlačiť okolo bolesti "žiadna bolesť žiaden zisk" mantra, tak by som sa nakoniec mojej poškodené kĺby po repair.After hovoriť s priateľom manželka, povedala mi o svojom manželovi, ktorý začal s Glukosamín pre jeho kĺby. V zásade existujú dva typy ľudí, ktorí potrebujú nejaký druh chrupavky terapia. Tí, ktorí trpia osteoartróza alebo športovca nadužívaniu zranenia. Vzhľadom k tomu, že nie je moc starý a pravdepodobne nie je stráca moc chrupavky, musel som sa domnievať, že pracoval na automobily denne a pomocou svoje kĺby nadmerne (sústruženie ruky, manipulácia s malou časťou), ktoré vedú k jeho nadužívaniu jeho kĺby prstov a súvisiace bolesti. Tak začal môj krátky výskum a skúšobnú verziu produktu Glukosamín vidieť, aké výhody by mohla mať, a Glukosamín možných nežiaducich účinkov, ktoré sú špecifické pre me.Glucosamine je kombinácia cukru a amíny. Je zistilo, zvyčajne v chrupavke a zohráva dôležitú úlohu v chrupavke zdravie a odolnosť. Ako ste prirodzene veku, stratíte Glukosamín a niektoré, ktoré vedie k eventuálnemu stenčenie chrupavky v okolí kĺbov. Osteoartritída definovaná ako zhoršenie chrupavky v kĺboch. Glukosamín a chondroitín sa v prírode vyskytujú vo vašom tele. Chondroitín sulfát pomáha čerpať vodu do chrupavky (glukozamín, že je oprava), takže je viac elastic.Glucosamine je odvodený od škrupiny krabov a kreviet. Väčšina štúdií ukazujú, že so zreteľom približne 500 mg trikrát denne po dobu celkom 1500mg je účinný pri zlepšovaní zdravia kĺbov. Tí, ktorí majú poškodené kĺby k bodu málo na žiadne chrupavky, alebo ktorí mali chrupavky chirurgicky odstránené, bude pravdepodobne nečaká žiadne výhody jednoducho preto, že je nemožné, aby oprava chrupavky, ktorá už neexistuje. Väčšina ústnej Glukosamín je ľahko vstrebáva, pretože molekuly sú veľmi malé, ľahko rozptýlený a voda-soluble.After prezeranie krátke výskumu vyššie, som začal brať perorálnej dávky glukosamínu a chondroitín, 1500mg denne 3 kapsule. Moja prvá voľba bola AST je Proflex 750 spoločnej pomoci vzorca. Skončil som bude Costco a dostať Kirkland je glukosamín sulfát výrobku. Len tak som mohla zásobovanie doma. Rôznych výrobkov, ale v podstate, glukosamín a niektoré Chondroitin.Within prvých pár dní, môj lakeť zápal šliach príznaky začali miznúť. Bol som užívať tento liek pre asi 2 týždne, a moje tréningu sa späť do svojej pravidelnej intenzite. Užívanie glukosamínu a chondroitín doplnenie všetkých vyliečiť, ale my lakeť zápal šliach. Z výskumu, ktorý som mohol získať, je dôležité, aby tieto výrobky, ak máte stále veľa chrupavky k oprave. Je to docela neefektívne, aby sa pri poškodení je príliš závažné, alebo chrupavka chýba. Glukosamín je látka prirodzene sa vyskytujúce v tele s primárnou funkciou stimulovať rast a obnovu chrupavky tissues.About AuthorMarc David má titul v trestnom Sacramento dvora od štátu, a 16-ročnú históriu non-konkurenčné kulturistika a je vlastníkom Freedomfly-fitness siete! Zdarma fitness náradie, zľavy doplnky, fitness konzultácie a cvičenia
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
