Gearing up für die Grippesaison
Nun, Grippe-Saison kommt auf uns schnell, und die meisten Leute würden gerne überspringen krank in diesem Jahr. Die größte Frage ist, wie? Hier sind die einfachsten Methoden, um sich selbst und Lieben frei von der böseesten von Erkältungen dieser (und jeder) Jahr. Zunächst einmal ist die Grippe ist ein Virus. Eine virale Infektion kann nicht mit Antibiotika behandelt. Ein Virus kann nur überwältigt und multiplizieren Sie Ihre Abwehrkräfte im Körper, wenn Ihr Körper die Abwehr nicht ausreichen, um mit. Wenn Sie stark sind, von entscheidender Bedeutung, und eine Immun-sysytem Gesundheit, Ihr Körper wird am ehesten in der Lage abwehren meisten Erkältungen, flus, und Bakterien. Das Problem ist, wenn Sie betonte, das Essen schlecht, nicht unter einem guten Multivitamin, oder wurden erst kürzlich krank. Die traditionelle Urlaubszeit mit ihren Stress, Geschenke kaufen, die Umhüllung, die Reisen, den Besuch, und Überessen, ist eine perfekte Gelegenheit für Sie zu erkranken mit der Grippe. Hier ist was Sie tun können,. 1. Nehmen Sie ein Multivitamin-Qualität. Wenn Sie nicht essen in der stellaren Mode ist, stehen die Chancen gering sind Sie auf viele Nährstoffe. Dies ist nur eine Tatsache, in der heutigen Welt. Eine gute Qualität Ergänzung erhalten Sie das Immunsystem stärken und Grippe kämpfen Nährstoffen wie Zink, Vitamin A, Selen, Vitamin C und die B-Vitamine. Schützen Sie Ihre Abwehrkräfte und Ihr Körper gesund ist die erste Linie der Verteidigung. 2. Haben Sie am besten nicht zu betonen. Stress droht Ihre Immunität immens. Es ist einfach nicht wert, es zu betonen und krank. Versuchen Sie es zu merken, was Ihr Ziel ist es, in der höchsten Bezug. Anstatt zu denken: "Oh nein! Ich werde zu spät kommen!" denken: "Mein Ziel ist es, und mein Bestes tun,. Ich werde die Kontrolle und Verantwortung über das, was ich kann und tue mein Bestes,. "Wenn Sie sich treu bleiben und authentisch zu Ihren Idealen, ohne uns in den Stress eines jeden Fall in dem Moment, können Sie wirklich tun, das Immunsystem (und Psyche) einen Dienst. 3. Gut essen, so oft Sie können. Nun, wir alle wissen, dass fudge, Kuchen, Süßkartoffeln mit Marshmallow, und lädt von Brötchen und Butter können auf unseren Tellern. Sie neigen nur zu tun, dass. Aber so oft wie Sie können, essen Sie Gemüse. Viel Gemüse aller Sorten. Essen ganze Früchte. Wenn Sie essen Körner, essen meist ganze Körner statt Mehl Produkte. Nicht übertreiben Milchprodukte, da sie Schleim produzieren und schwer zu verdauen für einige Menschen. Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag und gehen Sie einfach auf den Kaffee, schwarzer Tee, und versuchen Sie es zu vermeiden, Sodawasser insgesamt. Auch Ernährung Sodawasser zu einer Immun-senkende Wirkung für die Stunden nach dem Konsum. Zucker hemmt das Immunsystem für die Stunden nach dem essen (oder trinken) und ist eine Einladung an alle Arten von viralen und bakteriellen nasties. Also, wenn Sie es ernst meinen, sie in zu bleiben, lassen sich nicht öffnen, die Tür zu oft. 4. Übung täglich. Selbst wenn Sie nur einen Spaziergang von 20 Minuten, um in der Übung jeden Tag. Ihr Körper braucht es. Es ist gut für die Seele. Machen Sie es Spaß, indem Sie mit einer Freundin oder Ihrem Partner und sprechen. Oder gehen Sie allein und genießen Sie Ihre Meinung. Gehen Sie bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang für eine verstärkte Erfahrung. 5. Waschen Sie Ihre Hände. Die meisten Menschen bekommen die Grippe durch Händeschütteln, Berühren einer Türklinke, Kommissionierung oder ein Telefon, in denen das Virus wurde und dann berühren ihre Augen, Nase, Haare, Mund oder. Das Virus in der Regel von den Schleimhäuten der Nase oder Mund, sondern könnte über eine Schleimhaut des Körpers. Während der Grippe-Saison, werden Sie sicher, dass nach wie vor bewusst Berühren Sie den Mund, Nase oder Augen, vor allem, wenn Sie vor kurzem ein Objekt berührt, dass andere berührt haben. Waschen Sie Ihre Hände, wenn im Zweifelsfall. 6. Wenn Sie tun, um eine Grippe, finden Sie in Ihrem Naturheilkundler sofort für eine schnellere Auflösung. Homöopathische Heilmittel, Kräuter, Hydrotherapie und andere Behandlungen oft helfen Ihrem Körper, schneller beseitigen, als das Virus über den Zähler oder nichts zu tun,. Einige Maßnahmen, wenn begonnen wird, wenn die ersten Symptome, kann auch verhindern, dass die Grippe von einer vollständigen Angriff. Sie können auch mit nach Hause nehmen Behandlungen, die Ihre Familie könnte, um zu verhindern, dass die Vertragsstaaten das Virus. Über die AuthorFor weitere Informationen oder Fragen zu verwandten Themen finden Sie unter www. MyWebND. mit. Erhalten Sie alle Ihre Fragen beantwortet die Gesundheit von einem lizenzierten Arzt Naturheilverfahren ohne die Wartezeit für ein Büro besuchen. Gut recherchierte und zuverlässige Informationen ist jetzt verfügbar und leicht zu finden. info @ myWebND. mit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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