Troisième saison de la grippe
Eh bien, saison de la grippe est venue à nous rapidement, et la plupart des gens aiment sauter la maladie cette année. La plus grande question est comment? Voici les moyens les plus faciles à tenir vous-même et les êtres chers de la libre méchant du rhume ce (et tous) year.First de tous, la grippe est un virus. Une infection virale ne peut pas être traitée avec des antibiotiques. Un virus ne peut dépasser vos défenses et de se multiplier dans l'organisme, si les défenses de votre organisme ne sont pas adéquates pour commencer. Si vous êtes forts, vital, et ont un système immunitaire sysytem santé, votre corps sera probablement en mesure d'éviter la plupart des rhumes, grippes, et des bactéries. Le problème vient lorsque vous êtes stressé, mange mal, ne pas de prendre une bonne multivitamine, ont été récemment ou malades. Les traditionnelles fêtes de fin d'année, avec son stress, de cadeaux à acheter, de conditionnement, Voyage, en visite, et la suralimentation, est une parfaite occasion pour vous de tomber malade avec la grippe. Voici ce que vous pouvez do.1. Prenez une multivitamine qualité. Si vous ne mangez pas la plus brillante façon, les chances sont vous sont faibles sur de nombreux éléments nutritifs. C'est juste un fait, dans le monde d'aujourd'hui. Un bon supplément de qualité vous fournira le système immunitaire et le renforcement de la lutte contre la grippe nutriments comme le zinc, la vitamine A, sélénium, vitamine C et les vitamines B. Gardez votre défense et votre corps en bonne santé est la première ligne de defense.2. Faire de votre mieux pour ne pas être souligné. Stress menace votre immunité énormément. C'est tout simplement pas la peine d'être souligné et les malades. Essayez de vous souvenir de ce que votre objectif est la plus haute considération. Au lieu de penser, "Oh no! Je vais être en retard! "Penser" Mon objectif est d'arriver et faire de mon mieux. Je vais prendre le contrôle et la responsabilité de ce que je peux et faire de mon mieux. "Si vous présentez authentiquement et rester fidèle à vos idéaux tout en n'étant pas s'enliser dans le stress de tous les cas dans le moment, vous pouvez vraiment faire de votre système immunitaire (et psychique), un service.3. Bien manger aussi souvent que vous le pouvez. Maintenant, nous savons tous que la crème, les tartes, de l'igname à la guimauve, et charges de rouleaux et de beurre mai apparaître dans nos assiettes. Ils ont juste tendance à le faire. Mais aussi souvent que vous le pouvez, mangez vos légumes. Beaucoup de légumes de toutes les variétés. Eat fruit entier. Si vous mangez des céréales, surtout manger des grains entiers au lieu de produits à base de farine. N'en faites pas trop de produits laitiers car ils sont la production de mucus et difficile à digérer pour certaines personnes. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et de passer facilement sur le café, le thé noir, et essayer d'éviter les boissons gazeuses complètement. Même l'alimentation sodas de provoquer une baisse immunitaire effet pendant des heures après que vous consommez. Sugar inhibe le système immunitaire pendant des heures après avoir mangé, il (ou boire) et est une invitation à toutes sortes de maladies virales et bactérienne méchants. Alors que si vous êtes sérieux au sujet de les inviter à rester, ne pas ouvrir la porte trop often.4. L'exercice quotidien. Même si vous venez de faire une promenade de 20 minutes, obtenir dans l'exercice tous les jours. Votre organisme a besoin il. Il est bon pour l'âme. Faites plaisir en allant avec un ami ou de votre partenaire et à parler. Ou aller seul et de profiter de vos pensées. Aller au coucher du soleil ou le lever du soleil pour une meilleure experience.5. Lavez-vous les mains. La plupart des gens la grippe, en se serrant la main, de toucher une poignée de porte, ou de ramasser un téléphone dans lequel le virus a été mis sur la touche, puis les yeux, du nez, des cheveux, ou la bouche. Le virus pénètre généralement par les muqueuses du nez ou de la bouche, mais peut entrer par une membrane muqueuse du corps. Au cours de saison de la grippe, assurez-vous de rester conscients de toucher votre bouche, le nez ou les yeux, surtout si vous avez récemment touché un objet que les autres ont mai touché. Lavez-vous les mains en cas de doubt.6. Si vous obtenez de la grippe, consultez immédiatement votre naturopathe pour une rapide résolution. Remèdes homéopathiques, des herbes, de l'hydrothérapie, et d'autres traitements souvent aider votre corps à plus de éliminer rapidement le virus que sur les produits en vente libre ou de ne rien faire. Certaines mesures de redressement, si commencé quand vous remarquez les premiers symptômes, ils peuvent même prévenir la grippe, d'une attaque. Vous pouvez également prendre les traitements à domicile que votre famille pourrait prendre afin de les empêcher de contracter le virus.About Le AuthorFor plus d'information ou des questions sur des sujets connexes, visitez s'il vous plaît www.MyWebND.com. Obtenez tous vos questions de santé répond d'une licence en naturopathie médecin sans attendre la visite d'un bureau. Des recherches, des informations fiables est maintenant disponible et facile à find.info @ myWebND.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
