Připravuje na chřipkovou sezónu
No, chřipkové období přichází na nás rychle, a většina lidí by ráda přeskočit onemocní v tomto roce. Největší otázkou je? Jak? Zde jsou nejjednodušší způsob, jak udržovat sebe a blízké bez nejodpornější z nachlazení tento (a každý) year.First ze všech, chřipka je virus. Virová infekce není možné léčit antibiotiky. Virus může přemoci vaši obranu a množit v těle, pokud vaše tělo je obrana nestačí začít. Máte-li silný, vitální, a mají zdravotní imunitní sysytem, bude Vaše tělo pravděpodobně schopen odvrátit většinu nachlazení, flus, a bakterie. Problém nastává, když se vám zdůraznil, jíst špatně, ne s dobrou multivitamin, nebo byly v poslední době nemocný. Tradičních svátků, s jeho důrazem, dárkové nákup, balení, cestování, návštěvy, a přejídání, je ideální příležitost pro vás onemocníte s chřipkou. Tady je to, co můžete do.1. Take kvalitní multivitamín. Pokud nejíte ve většině hvězdných módy, šance, že jste na nízké množství živin. To je prostě fakt v dnešním světě. Dobrá, kvalitní doplněk Vám poskytne posílení imunity a boj proti chřipce živin, jako zinek, vitamín A, selen, vitamín C a B vitamíny. Držte obranu nahoru a vaše tělo zdravé, je na prvním řádku defense.2. Dělat to nejlepší, aby se zdůraznil. Stres ohrožuje vaše imunita nesmírně. Je to prostě nestojí za to, aby se zdůraznil a nemocné. Zkuste si vzpomenout, co je vaším cílem v nejvyšší ohledu. Místo přemýšlení: "Ach ne! Přijdu pozdě! "Myslím" Mým cílem je dosáhnout, a to v mých silách. Budu mít kontrolu a odpovědnost za to, co můžu a co můžu. "Jestli se objevíš autenticky a zůstává věrný své ideály, aniž by dostat se utápí v stresu každá událost v okamžiku, můžete opravdu dělat, váš imunitní systém (a psychika) service.3. Jezte tak často, jak můžete. A teď, všichni víme, že fušovat, koláče, sladké brambory s ibišek, a spoustu rohlíky a máslo se může ukázat na našem stole. Prostě k tomu mají sklony. Ale tak často, jak je možné, jíst vaše vegetariáni. Spousty vegetariáni všech odrůd. Jíst celé ovoce. Jíte-li zrna, jedí většinou celá zrna místo mouky produktů. Nepřehánějte mléčných výrobků tak, jak jsou k produkci hlenu a těžko stravitelný pro některé lidi. Pít hodně vody po celý den a jít snadno na kávu, černý čaj, a snaží se vyhnout sodovky úplně. Dokonce i dietní sodovky vyvolat imunitní snížení účinku hodin poté, co konzumují. Cukr zpomaluje váš imunitní systém hodin poté, co budete jíst (nebo pít) a je výzva ke všem druhům virových a bakteriální nasties. Takže pokud jste vážně ve kterém je vyzvala, aby zůstal, neotvírejte dveře, že příliš often.4. Cvičení denně. Dokonce i když jen tak na procházku po dobu 20 minut, dostat se do cvičení každý den. Vaše tělo potřebuje to. To je dobré pro duši. Ať je to zábavné tím, že jde s přítelem nebo Váš partner a povídali si. Nebo jít sám a užijte si myšlenky. Jděte za soumraku nebo svítání na lepší experience.5. Umyjte si ruce. Většina lidí si chřipky třesoucíma se rukama dotkla kliky, nebo zvedne telefon, který byl na virus a pak se dotýká jejich očí, nosu, vlasů, nebo ústy. Virus obvykle vstupuje do sliznice nosu nebo ústa, ale mohl vstoupit prostřednictvím některého sliznice těla. Během chřipkové sezóny, ujistěte se, že si zůstávají vědomy dotyku úst, nosu, nebo očí, zvláště pokud jste nedávno dotkl objekt, jiné mohou mít dotkl. Umyjte si ruce, kdyby v doubt.6. Pokud se vám dostat chřipku, navštivte svého naturopath okamžitě rychlejší řešení. Homeopatické léky, bylinky, vodoléčba a další ošetření často pomůže vašemu tělu více rychle odstranit virus, než na přepážce produkty nebo nedělat nic. Některé opravné prostředky, když začal, když zjistíte, že první příznaky, může dokonce zabránit chřipky z plné útoku. Můžete také vzít domů ošetření , že vaše rodina mohla přijmout, aby se zabránilo jejich smluvních virus.About AuthorFor další informace nebo otázky na témata, navštivte www.MyWebND.com. Získejte všechny vaše zdraví dotazy z licencované přírodně léčebný lékaře bez čekání na návštěvu úřadu. I-prozkoumány, spolehlivé informace, je nyní k dispozici a snadno find.info @ myWebND.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
