Natürliche Smoothieformel, zum von von Verstopfung und von von Akne zu stoppen
Ist hier, wie man einen natürlichen Smoothie errichtet, der Verstopfung stoppen, Akne entlasten, Ihre Haut verbessern und Ihnen mehr Energie geben kann. Die Smoothieunterseite ist eine flüssige Schmiere, die benutzt werden kann, um natürlichere Bestandteile zu addieren.
Die flüssige Unterseite kann von den verschiedenen frischen Säften gebildet werden, oder Reis, Hafer oder Mandel milk. Ich bleibe weg von der Milch, da Milch Schleim entlang dem gastro-intestinalen Futter herstellt. Wählen Sie und mischen Sie irgendwelche der folgenden Flüssigkeiten und gießen Sie sie in eine Mischmaschine.
Säfte? Apfel, Ananas, Orange, Tangerine
Milk? Reistraum, Hafermilch, Mandelmilch
Ich verwende eine Kombination des 40% Reistraums, der 40% Mandelmilch und des 20% Apfelsaftes. Sie können die Kombinationen verwenden, die Sie mögen. Manchmal konnte ich allen Reistraum gerade verwenden. Andere Male mische ich 75% Mandelmilch mit 25% frischem Apfelsaft.
Alle diese Säfte stellen Flüssigkeit zu Ihrem Doppelpunkt zur Verfügung, um Ihrer Endverstopfung zu helfen.
Sesam-Milch
Sie können indischen Sesam dieses in Ihren Smoothies melken und verwenden auch lassen.
In seinem Buch hat mischende Magie, Bernard Jensen, Ernährungssachversta5ndiger, ein reales nettes Rezept für Sesammilch.
?I glauben, daß Sesamsamen einer von unseren besten ist. Es ist ein wundervolles Getränk für die Gewinnung des Gewichts und für das Schmieren der intestinalen Fläche. Sein Nährwert ist vergleichen jenseits, da er im Protein und in den Mineralien hoch ist. Dieses ist der Samen, der soviel als grundlegende Nahrung in Arabien und in Ostindien benutzt wird.
Mischen Sie für 1 glatt zu bilden die Minuten mit 1 1/2,,
Schalen?2 destilliertes Wasser
Schale?1/4 des Sesam-Samens
Sojabohnenöl-Milch-Puder Der Eßlöffel-?2?
Anstatt 2 Schalen Wassergebrauches träumen 1 Schale Wasser und 1 Schale niedriger fetter Reis und lassen die 2 Eßlöffel vom Sojabohnenölmilchpuder aus. Dieses bildet dieses weniger mästende Getränk. Ich ziehe, es vor Kindern Soyamilch- oder Sojabohnenölprodukte nicht wegen ihres Oestrogens zu geben, das Eigenschaften nachahmt.
Banane Unterseite
Zunächst setze mich ich immer in eine Banane. Dieses gibt der Flüssigkeit eine Spitze mehr Stärke. Auch Bananen sind im Kalium und in anderen Mineralien hoch. Sie enthalten, wenig Faser und doch verursachen Verstopfung, wenn sie nicht mit anderen Faserfrüchten verwendet werden. Benutzen Sie Bananen, die nicht beschmutzt werden, da an diesem Punkt sie ziemlich reif sind und mästend sind.
Ich friere Bananen so ein, wenn ich aus den frischen heraus bin, die ich die gefrorene verwenden kann.
Hauptbestandteile
Zunächst wähle ich eine Frucht, die der Hauptbestandteil ist. Ich benutze Erdbeeren, wenn sie reif sind, wenn Sie frische organische Frucht haben, dann ist dieses die beste Weise, Ihren Smoothie herzustellen. Was ich bin Frostfrucht während seiner Jahreszeit also, kann ich etwas von dieser Frucht lang essen eine Spitze als sein Saisondurchlauf. Wenn die Frucht organisch ist, benutzen Sie die vollständige Frucht, ohne abzuziehen. Vollständige Früchte enthalten eine Menge Faser, die Ihnen hilft, Verstopfung zu stoppen.
Wählen Sie von den Früchten, die reif sind.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, Mangopflaume, Papaya
?Pineapple, Aprikosen, Äpfel
?Strawberries, Blaubeeren, Himbeeren
?Figs
?Dried Pflaumen, Pfirsiche, Aprikosen, Feigen
Nährstoffe, zum Ihrer Smoothie-Unterseite hinzuzufügen
Sobald Sie Ihren grundlegenden Smoothie haben, können Sie andere Nährstoffe addieren, die Sie mit zusätzlicher Faser, Öl, Vitaminen, Mineralien und vielen anderen Nährstoffen versehen.
Ist hier ein Shortlist von einigen der Bestandteile, die Sie Ihren Smoothies hinzufügen können. Addieren Sie nur 2-3 andere Bestandteile, also gelangt Ihr Smoothiegeschmack nicht an kompliziertes oder an ungewöhnliches. Aber kann mit den unterschiedlichen Nährstoffen experimentieren, die Sie addieren möchten.
?Almonds
?Beet Saftpuder
?Black Bügelmelasse
?Capra Mineralmolke
?Distilled Wasser Eiswürfel
?Fig Saftsirup
?Flaxseed und Leinsamen Öl
?Honey, Reissirup
?Lecithin Körnchen
?Powder Vitamin C
?Raisins
?Rice oder Haferkleie
?Sesame Samen
?Sunflower Samen, Kürbissamen
?Wheat Mikrobe
Smoothies zu bilden ist Spaß und Ernährungs. Sobald Sie die niedrige Schmiere herstellen, dann können Sie Wille-Gebenenergie vieler andere natürliche Bestandteile, Endverstopfung, freie Akne addieren und stellen viele andere Nutzen für die Gesundheit zur Verfügung.
Rudy Silva hat einen Grad in der Physik und ist ein natürlicher Ernährungssachversta5ndiger. Er ist der Autor von Verstopfung, Akne, Hemorrhoid und Fettsäure ebooks. Er schreibt ein Rundschreiben, das?natural-remedies-thatwork.com genannt wird? Seine Informationen können an http://www.remedies-for-constipation.for gesehen werden -- you.info
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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