Natuurlijke smoothieformule om constipatie en acne tegen te houden
Hier is hoe te een natuurlijke smoothie bouwen die constipatie tegenhouden, acne verlichten, uw huid kan verbeteren en u meer energie geven. De smoothiebasis is een vloeibare dunne modder die kan worden gebruikt om natuurlijkere ingrediënten toe te voegen.
De vloeibare basis kan van diverse verse sappen of rijst, haver, of amandelmelk worden gemaakt. Ik blijf vanaf melk aangezien de melk tot slijm langs de gastro-intestinale voering leidt. Kies en meng om het even welk van de volgende vloeistoffen en giet hen in een mixer.
Sappen? appel, ananas, sinaasappel, mandarijn
Melk? rijst droom, havermelk, amandelmelk
Ik gebruik een combinatie van 40% rijstdroom, 40% amandelmelk, en 20% appelsap. U kunt de combinaties gebruiken u houdt van. Soms zou ik al rijstdroom enkel kunnen gebruiken. Andere tijden zal ik 75% amandelmelk met 25% vers appelsap mengen.
Elk van deze sappen verstrekken vloeistof aan uw dubbelpunt om uw eindeconstipatie te helpen.
De Melk van de sesam
U kunt sesam ook maken dit in uw smoothies melken en gebruiken.
In zijn boek, Magisch heeft Mengen, Bernard Jensen, Voedingsdeskundige, een echt aardig recept voor sesammelk.
?I geloof dat het sesamzaad één van ons beste is. Het is een prachtige drank voor het bereiken van gewicht en voor het smeren van de intestinale landstreek. Zijn voedingswaarde is verder vergelijkt, aangezien het in proteïne en mineralen hoog is. Dit is het zaad dat zo veel als basisvoedsel in Arabië en Oost-India wordt gebruikt.
Mengsel voor 1 1 1/2 minuten vlot te maken,
?2 koppen van gedistilleerd water
?1/4 kop van het Zaad van de Sesam
?2 tablespoons het Poeder van de Melk van de Soja?
In plaats van 2 koppen van gedistilleerd watergebruik verlaten 1 kop van water en 1 kop van lage vette rijstdroom en uit 2 tablespoons van het poeder van de sojamelk. Dit zal deze drank minder vetmestend maken. Ik verkies van de kinderensojamelk of soja producten wegens hun oestrogeen het nabootsen kenmerken niet te geven.
De Basis van de banaan
Volgende bracht ik altijd een banaan aan. Dit geeft de vloeistof een beetje meer dikte. Ook zijn de bananen hoog in kalium en andere mineralen. Zij bevatten weinig vezel en toch leiden tot geen constipatie wanneer gebruikt met andere vezelvruchten. Gebruik bananen die niet bevlekt zijn aangezien op dit punt zij vrij rijp zijn en vetmestend zijn.
Ik bevries zo bananen wanneer ik uit verse degenen ben ik bevroren degenen kan gebruiken.
Hoofd Ingrediënten
Volgende kies ik een fruit dat het belangrijkste ingrediënt zal zijn. Ik gebruik aardbeien wanneer zij in seizoen zijn, als u vers organisch fruit hebt, dan dit is de beste manier om uw smoothie tot stand te brengen. Wat ik doe is vorstfruit tijdens zijn seizoen zodat kan ik sommige van dit fruit hebben een beetje lang dan zijn seizoengebonden looppas. Als het fruit organisch is, gebruik het gehele fruit zonder schil. De gehele vruchten bevatten heel wat vezel die u zal helpen constipatie tegenhouden.
Kies van vruchten die in seizoen zijn.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mango, papaja
?Pineapple, abrikozen, appelen
?Strawberries, bosbessen, frambozen
?Figs
?Dried gedroogde pruimen, perziken, abrikozen, fig.
Voedingsmiddelen om aan Uw Basis toe te voegen Smoothie
Zodra u uw basissmoothie hebt, kunt u andere voedingsmiddelen toevoegen die u van extra vezel, olie, vitaminen, mineralen en veel andere voedingsmiddelen zullen voorzien.
Hier is een korte lijst van enkele ingrediënten u aan uw smoothies kunt toevoegen. Voeg slechts 2-3 andere ingrediënten toe zodat krijgt uw smoothiesmaak niet aan complex of ongebruikelijk. Maar kan met de verschillende voedingsmiddelen experimenteren u wenst toe te voegen.
?Almonds
?Beet het poeder van het sap
?Black riemmelasse
?Capra minerale wei
?Distilled de kubussen van het waterijs
?Fig de stroop van het sap
?Flaxseed en lijnzaadolie
?Honey, rijststroop
?Lecithin korrels
?Powder vitamine C
?Raisins
?Rice of haverzemelen
?Sesame zaden
?Sunflower zaden, pompoenzaden
?Wheat kiem
Het maken smoothies is pret en voedings. Zodra u de basisdunne modder creëert, dan kunt u veel andere natuurlijke ingrediënten toevoegen de wil energie, eindeconstipatie geeft, acne, ontruimt en veel andere gezondheidsvoordelen oplevert.
Rudy Silva heeft een graad in Fysica en is een Natuurlijke Voedingsdeskundige. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en Vetzuur ebooks. Hij schrijft een bulletin genoemd?natural-remedie-thatwork.com? Zijn informatie kan bij http://www.remedies-voor-constipation.for worden gezien -- you.info
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
