Formule normale de smoothie pour arrêter la constipation
et l'acné
Voici comment construire un smoothie normal qui
peut arrêter la constipation, soulager l'acné, améliorer votre peau
et vous donner plus d'énergie. La base de smoothie est une boue
liquide qui peut être employée pour ajouter des ingrédients plus
normaux.
La base liquide peut être faite à partir de divers jus frais
ou le riz, l'avoine, ou l'amande trait. Je reste loin du lait
puisque le lait crée le mucus le long de la doublure
gastro-intestinale. Choisissez et mélangez n'importe lequel des
liquides suivants et versez-les dans un mélangeur.
Jus ? pomme, ananas, orange, mandarine
Trait ? rêve de riz, lait d'avoine, lait d'amande
J'emploie une combinaison de rêve de riz de 40%, de lait
d'amande de 40%, et de jus de pomme de 20%. Vous pouvez employer
les combinaisons que vous aimez. Parfois je pourrais juste
employer tout le rêve de riz. D'autres fois je mélangerai le
lait d'amande de 75% au jus de pomme frais de 25%.
Tous ces jus fournissent le liquide à vos deux points pour
aider votre constipation d'arrêt.
Lait De Sésame
Vous pouvez également faire le sésame traire et
employer ceci en vos smoothies.
En son livre, la magie se mélangeante, Bernard Jensen,
nutritionniste, a une vraie recette gentille pour le lait de sésame.
le ?I croient que la graine de sésame est une de notre
meilleure. C'est une boisson merveilleuse pour gagner le poids
et pour lubrifier la région intestinale. Sa valeur nutritive
est comparent là-bas, car elle est haute en protéine et minerais.
C'est la graine qui est employée tellement comme aliment de
base en Arabie et en Inde est.
Mélangez pour 1 des minutes de 1 1/2 à rendre lisse,
tasses ?2 d'eau distillée
tasse ?1/4 de graine de sésame
Lait en poudre De Soja Des Cuillers à soupe ?2 ?
Au lieu de 2 tasses d'utilisation d'eau distillée 1 tasse de
l'eau et 1 tasse de bas gros riz rêvent et omettent les 2 cuillers à
soupe du lait en poudre de soja. Ceci fera cette boisson
engraissant moins. Je préfère ne pas donner à des enfants des
produits de lait de soja ou de soja en raison de leur oestrogène
imitant des caractéristiques.
Base De Banane
Après je mets toujours dans une banane. Ceci
donne au liquide un peu plus d'épaisseur. En outre les bananes
sont hautes en potassium et d'autres minerais. Elles contiennent
peu de fibre mais ne créent pas la constipation une fois utilisées
avec d'autres fruits de fibre. Employez les bananes qui ne sont
pas repèrées puisqu'en ce moment elles sont tout à fait mûres et
sont plus engraissantes.
Je gèle des bananes ainsi quand je suis hors de les fraîches
que je peux employer gelé.
Ingrédients Principaux
Après je choisis un fruit qui sera l'ingrédient
principal. J'emploie des fraises quand elles ont lieu dans la
saison, si vous prenez le fruit organique frais, alors ceci est la
meilleure manière de créer votre smoothie. Ce que je est
fruit de gel pendant sa saison ainsi je peux avoir une partie de ce
fruit un peu longtemps que sa course saisonnière. Si le fruit
est organique, employez le fruit entier sans épluchage. Les
fruits entiers contiennent beaucoup de fibre qui vous aidera à
arrêter la constipation.
Choisissez des fruits qui ont lieu dans la saison.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mangue, papaye
?Pineapple, abricots, pommes
?Strawberries, myrtilles, framboises
?Figs
?Dried des pruneaux, pêches, les abricots, figues
Aliments à ajouter à votre base de smoothie
Une fois que vous prenez votre smoothie de base, vous
pouvez ajouter d'autres aliments qui vous fourniront la fibre
additionnelle, le pétrole, les vitamines, les minerais et beaucoup
d'autres aliments.
Voici une liste succincte de certains des ingrédients que vous
pouvez vous ajouter à vos smoothies. Ajoutez seulement 2 ou 3
autres ingrédients ainsi votre goût de smoothie n'obtient pas à
complexe ou à peu commun. Mais peut expérimenter avec les
différents aliments que vous souhaitez vous ajouter.
?Almonds
poudre de jus de ?Beet
mélasse de courroie de ?Black
petit lait de minerai de ?Capra
?Distilled des cubes en glace de l'eau
sirop de jus de ?Fig
?Flaxseed et huile de graine de lin
?Honey, sirop de riz
granules de ?Lecithin
vitamine C de ?Powder
?Raisins
son de ?Rice ou d'avoine
graines de ?Sesame
graines de ?Sunflower, graines de citrouille
germe de ?Wheat
La fabrication des smoothies est amusement et
alimentaire. Une fois que vous créez la boue basse, puis vous
pouvez ajouter énergie normale d'élasticité de la volonté de
beaucoup de l'autre ingrédients, constipation d'arrêt, acné claire,
et fournissez beaucoup d'autres prestations-maladie.
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un
nutritionniste normal. Il est l'auteur des ebooks de
constipation, d'acné, de Hemorrhoid, et d'acide gras. Il écrit
un bulletin appelé le ?natural-remedies-thatwork.com ? Son
information peut être vue
à
http://www.remedies-for-constipation.for -- you.info
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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