Formule normale de smoothie pour arrêter la constipation et l'acné
Voici comment construire un smoothie normal qui peut arrêter la constipation, soulager l'acné, améliorer votre peau et vous donner plus d'énergie. La base de smoothie est une boue liquide qui peut être employée pour ajouter des ingrédients plus normaux.
La base liquide peut être faite à partir de divers jus frais ou le riz, l'avoine, ou l'amande trait. Je reste loin du lait puisque le lait crée le mucus le long de la doublure gastro-intestinale. Choisissez et mélangez n'importe lequel des liquides suivants et versez-les dans un mélangeur.
Jus ? pomme, ananas, orange, mandarine
Trait ? rêve de riz, lait d'avoine, lait d'amande
J'emploie une combinaison de rêve de riz de 40%, de lait d'amande de 40%, et de jus de pomme de 20%. Vous pouvez employer les combinaisons que vous aimez. Parfois je pourrais juste employer tout le rêve de riz. D'autres fois je mélangerai le lait d'amande de 75% au jus de pomme frais de 25%.
Tous ces jus fournissent le liquide à vos deux points pour aider votre constipation d'arrêt.
Lait De Sésame
Vous pouvez également faire le sésame traire et employer ceci en vos smoothies.
En son livre, la magie se mélangeante, Bernard Jensen, nutritionniste, a une vraie recette gentille pour le lait de sésame.
le ?I croient que la graine de sésame est une de notre meilleure. C'est une boisson merveilleuse pour gagner le poids et pour lubrifier la région intestinale. Sa valeur nutritive est comparent là-bas, car elle est haute en protéine et minerais. C'est la graine qui est employée tellement comme aliment de base en Arabie et en Inde est.
Mélangez pour 1 des minutes de 1 1/2 à rendre lisse,
tasses ?2 d'eau distillée
tasse ?1/4 de graine de sésame
Lait en poudre De Soja Des Cuillers à soupe ?2 ?
Au lieu de 2 tasses d'utilisation d'eau distillée 1 tasse de l'eau et 1 tasse de bas gros riz rêvent et omettent les 2 cuillers à soupe du lait en poudre de soja. Ceci fera cette boisson engraissant moins. Je préfère ne pas donner à des enfants des produits de lait de soja ou de soja en raison de leur oestrogène imitant des caractéristiques.
Base De Banane
Après je mets toujours dans une banane. Ceci donne au liquide un peu plus d'épaisseur. En outre les bananes sont hautes en potassium et d'autres minerais. Elles contiennent peu de fibre mais ne créent pas la constipation une fois utilisées avec d'autres fruits de fibre. Employez les bananes qui ne sont pas repèrées puisqu'en ce moment elles sont tout à fait mûres et sont plus engraissantes.
Je gèle des bananes ainsi quand je suis hors de les fraîches que je peux employer gelé.
Ingrédients Principaux
Après je choisis un fruit qui sera l'ingrédient principal. J'emploie des fraises quand elles ont lieu dans la saison, si vous prenez le fruit organique frais, alors ceci est la meilleure manière de créer votre smoothie. Ce que je est fruit de gel pendant sa saison ainsi je peux avoir une partie de ce fruit un peu longtemps que sa course saisonnière. Si le fruit est organique, employez le fruit entier sans épluchage. Les fruits entiers contiennent beaucoup de fibre qui vous aidera à arrêter la constipation.
Choisissez des fruits qui ont lieu dans la saison.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mangue, papaye
?Pineapple, abricots, pommes
?Strawberries, myrtilles, framboises
?Figs
?Dried des pruneaux, pêches, les abricots, figues
Aliments à ajouter à votre base de smoothie
Une fois que vous prenez votre smoothie de base, vous pouvez ajouter d'autres aliments qui vous fourniront la fibre additionnelle, le pétrole, les vitamines, les minerais et beaucoup d'autres aliments.
Voici une liste succincte de certains des ingrédients que vous pouvez vous ajouter à vos smoothies. Ajoutez seulement 2 ou 3 autres ingrédients ainsi votre goût de smoothie n'obtient pas à complexe ou à peu commun. Mais peut expérimenter avec les différents aliments que vous souhaitez vous ajouter.
?Almonds
poudre de jus de ?Beet
mélasse de courroie de ?Black
petit lait de minerai de ?Capra
?Distilled des cubes en glace de l'eau
sirop de jus de ?Fig
?Flaxseed et huile de graine de lin
?Honey, sirop de riz
granules de ?Lecithin
vitamine C de ?Powder
?Raisins
son de ?Rice ou d'avoine
graines de ?Sesame
graines de ?Sunflower, graines de citrouille
germe de ?Wheat
La fabrication des smoothies est amusement et alimentaire. Une fois que vous créez la boue basse, puis vous pouvez ajouter énergie normale d'élasticité de la volonté de beaucoup de l'autre ingrédients, constipation d'arrêt, acné claire, et fournissez beaucoup d'autres prestations-maladie.
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un nutritionniste normal. Il est l'auteur des ebooks de constipation, d'acné, de Hemorrhoid, et d'acide gras. Il écrit un bulletin appelé le ?natural-remedies-thatwork.com ? Son information peut être vue à http://www.remedies-for-constipation.for -- you.info
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
