Fórmula natural del smoothie para parar el estreñimiento y el acné
Aquí es cómo construir un smoothie natural que pueda parar el estreñimiento, relevar acné, mejorar su piel y darle más energía. La base del smoothie es una mezcla líquida que se puede utilizar para agregar ingredientes más naturales.
La base líquida se puede hacer de los varios jugos frescos o el arroz, la avena, o la almendra ordeña. Permanezco lejos de la leche puesto que la leche crea el moco a lo largo de la guarnición gastrointestinal. Elija y mezcle cualesquiera de los líquidos siguientes y viértalos en un mezclador.
¿Jugos? manzana, piña, naranja, mandarina
¿Ordeña? sueño del arroz, leche de la avena, leche de la almendra
Utilizo una combinación del sueño del arroz del 40%, de la leche de la almendra del 40%, y del zumo de manzana del 20%. Usted puede utilizar las combinaciones que usted tiene gusto. Puede ser que apenas utilice a veces todo el sueño del arroz. Otras veces mezclaré la leche de la almendra del 75% con el zumo de manzana fresco del 25%.
Todos estos jugos proporcionan el líquido a sus dos puntos para ayudar a su estreñimiento de la parada.
Leche Del Sésamo
Usted puede también hacer que el sésamo ordeña y que utiliza esto en sus smoothies.
En su libro, la magia que mezcla, Bernard Jensen, nutricionista, tiene una receta agradable verdadera para la leche del sésamo.
el?I cree que la semilla de sésamo es una de nuestra mejor. Es una bebida maravillosa para ganar el peso y para lubricar la zona intestinal. Su valor alimenticio es más allá compara, pues es alto en proteína y minerales. Ésta es la semilla que se utiliza tanto como alimento básico en Arabia y la India del este.
Mezcle para 1 los minutos de 1 1/2 a hacer liso,
tazas?2 de agua destilada
taza?1/4 de la semilla de sésamo
¿Polvo De Leche De la Soja De las Cucharas de sopa?2?
En lugar de 2 tazas de uso destilado del agua 1 taza de agua y 1 taza de arroz gordo bajo sueñan y dejan hacia fuera las 2 cucharas de sopa de polvo de leche de la soja. Esto hará esta bebida que ceba menos. Prefiero no dar a niños productos de la leche de soja o de la soja debido a su estrógeno mímico características.
Base Del Plátano
Pongo después siempre en un plátano. Esto da a líquido un pedacito más grueso. También los plátanos son altos en potasio y otros minerales. Contienen poca fibra pero no crean el estreñimiento cuando están utilizada con otras frutas de la fibra. Utilice los plátanos que no se manchan puesto que a este punto son absolutamente maduros y son de cebadura.
Congelo plátanos tan cuando estoy fuera los frescos que puedo utilizar congelados.
Ingredientes Principales
Elijo después una fruta que sea el ingrediente principal. Utilizo las fresas cuando son en la estación, si usted tiene fruta orgánica fresca, entonces esto son la mejor manera de crear su smoothie. Qué lo hago soy fruta de la helada durante su estación así que puedo comer algo de esta fruta un pedacito de largo que su funcionamiento estacional. Si la fruta es orgánica, utilice la fruta entera sin pelar. Las frutas enteras contienen los muchos de fibra que le ayudarán a parar el estreñimiento.
Elija de las frutas que son en la estación.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mango, papaya
?Pineapple, albaricoques, manzanas
?Strawberries, arándanos, frambuesas
?Figs
?Dried las pasas, melocotones, albaricoques, higos
Alimentos a agregar a su base del smoothie
Una vez que usted tenga su smoothie básico, usted puede agregar otros alimentos que provean de usted la fibra adicional, el aceite, las vitaminas, los minerales y muchos otros alimentos.
Aquí está un shortlist de algunos de los ingredientes que usted puede agregar a sus smoothies. Agregue solamente 2-3 otros ingredientes así que su gusto del smoothie no consigue a complejo o a inusual. Pero puede experimentar con los diversos alimentos que usted desea agregar.
?Almonds
polvo del jugo del?Beet
melaza de la correa del?Black
suero del mineral del?Capra
?Distilled los cubos del hielo del agua
jarabe del jugo del?Fig
?Flaxseed y aceite de la semilla de lino
?Honey, jarabe del arroz
gránulos del?Lecithin
vitamina C del?Powder
?Raisins
salvado del?Rice o de la avena
semillas del?Sesame
semillas del?Sunflower, semillas de calabaza
germen del?Wheat
La fabricación de los smoothies es diversión y alimenticia. Una vez que usted cree la mezcla baja, después usted puede agregar energía natural de la elasticidad de la voluntad de muchos la otra ingredientes, estreñimiento de la parada, acné claro, y proporciona muchas otras subsidios por enfermedad.
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. ¿Él escribe un boletín de noticias llamado?natural-remedies-thatwork.com? Su información se puede considerar en http://www.remedies-for-constipation.for -- you.info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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