Dokonce i žaludeční bypass pacientů postižených náhorní plošiny hubnutí
Někdy ve fázi rychlého úbytku hmotnosti po žaludeční bypass, se může řada pacientů, zjišťují, že jejich úbytek hmotnosti je zastavil. Diskuse o odradí. Denní rituál vážení a oslavovat další kila pryč se proměnil v depresivní mučení, protože rozsah prostě nebude pohybovat-obávaný plošina má arrived.One důvodem je fyziologický plató. Tělo reaguje na restriktivní kalorického příjmu vysílá signál k zahájení spalování méně paliva uložen. Jinými slovy, rychlost metabolismu (rychlost, kterou je tělo spaluje palivo), snížit, protože tělo se snaží šetřit palivo v reakci na stav hladu. Vaše tělo je zavěšené na pro drahý život je to milý fat.Face Down Dreaded Plateau: Jsou věci, které můžeme udělat pro to, lícem dolů obávaný plošinu. První je vyhnout se bití se na sebe nebo lituje rozhodnutí pro WLS. Jednoduše akceptovat, že plošina je součástí přirozeného úbytku hmotnosti, a to také musí projít. Plošiny je poslední dva až čtyři týdny. Snažte se být trpělivý a zvážit vaše tělo je prostě si chcete odpočinout od těžké práce ztráty weight.Avoid snacking během plató. Staré stravovací návyky, které způsobily obezita může znovu objeví, když jsme naše pohodlí zklamání s možností občerstvení a nezdravé jídlo, aby volby. Snažte se vyhnout tomuto druhu vlastní-sabotáž. Mějte na paměti, plató, je těžké časy emocionálně. Pamatuji pocit, "Opravdu jsem si nezasloužil prohrát všechno váhu stejně, takže se může i jíst to či ono." Vyhněte se self-Škoda trap.Re-prověří váš závazek zdravého stravování a cvičení. Někdy může být plató rozbité jednoduše tím, že vrátí základní principy života po žaludeční bypass. Jedna sestra-dietologem navrhuje návrat k čistý protein pro 48-hodin. To znamená, že jíst jen vejce, s nízkým obsahem tuku-sýr, kuřecí maso, tuňák, krocan, atd. - nic zpracovány. Vědě v pozadí, který je čistý příjem aminokyselin (bílkovin), metabolismus a posílí síla tělo spálit uložených fat.Another způsob, jak cítit aktivněji plató busta je kick-up cvičební program. Přidat další polovina-mile na procházku nebo další sadu opakování na programu silového tréninku. Jakákoli malá změna zachytí tělo nepřipravený a to jen může reagovat tím, že upustí libru nebo two.And samozřejmě nadále pít jasné tekutin, zejména vody, splachování na tělo toxinů a fat.Counterfeit Plošiny: Teď, co plošině, která trvá déle než čtyři týdny a stále máte spoustu váze ztratit? Tyto jsou označovány jako "Padělané plošiny" ve zdraví komunity. Většina padělků plošiny v důsledku chybné výpočty nebo zapomnění na straně Dieter. Například, možná bychom se zapomíná, aby se zabránilo škrobové sacharidy nebo zpracované občerstvení. Možná jsme jíst malé večeři a hodinu později stravovací další drobné večeři? Možná, že jsme vypadli ze zvyku cvičení. Little skluzu-up okna nebo zapomnětlivost může stát poměrně nákladné, pokud necháme ho jít příliš dlouho, aniž by se opravuje chování. Take a tvrdý pohled a hledat způsoby, jak zlepšit návyky a zvýšení hmotnosti loss.Water / Retence tekutin plošiny: Příliš mnoho soli ve stravě způsobuje zadržování vody plošina? vyhnout připravené polévky nebo jiné potraviny, které mají nadměrné sůl. Tekutina retenční plató je důsledkem nedostatečné spotřeby vody, takže tělo udrží tekutiny kompenzovat. Pamatujte si, že pití water.Plateaus jsou dočasným: Pamatujte si, plošin jsou dočasné. Odrazovat, jak to může Zdá se v té době to přejde a je přirozenou součástí journey.Copyright hubnutí ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Kaye Bailey - Všechna práva Reserved.Kaye Bailey je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch by si zachovali své zdraví a cíle hmotnost 5 + let. Oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh & bystrý obsah je zní denně, zda v often.To předplatit LivingAfterWLS Měsíčník "jste přijeli" klikněte na http://www.livingafterwls.com a zadejte své údaje do předplatného
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
