Hubnutí program: to vaše očekávání sabotovat svůj úspěch?
Když ženy mluví o svých největších překážek úspěšné váhy a péče o zdraví, často slýcháme o překážky, jako je nedostatek času nebo znalosti pro přípravu zdravých jídel. Nebo časté při společenských příležitostech, které zahrnují jídlo. Nebo hektický plány, nebo stresu v jejich životě, nebo přechody, že jsou v současné době prochází. Seznam pokračuje. Ale pokud jste jako většina z nás, je to opravdu nikdo z nich. Místo toho, náš největší překážkou je nereálné expectations.All menu plánování, cvičení, chování a pozitivní změny ve světě nepomůže žena, která si stanovila cíle, které není možné dosáhnout. Bohužel, příliš mnoho z nás je, že žena? řízený, všichni-nebo-nic, nutkavé perfekcionisty. Protože pocity nejistoty a méněcennosti, jsme idealizovat naše normy na úspěch a pokusit se formovat do sebe perfektní lidi. Ironií je, že horší, cítíme kolem sebe, tím více se stáváme perfectionistic a tak sami stanovili pro failure.It 'je snadné pochopit, že intelektuálně zdravou výživu, fyzickou aktivitu a vyvážený životní styl jsou klíčem k získat a udržet se fit. Nejtěžší je 'dělá it' - řešení emocionálně se pomalu, obyčejné, den-na-day proces zvaný umírněnosti. Nerealistická očekávání nejsou dobře míchat s každodenním životem. Jako takový, každodenní život se stává selhání, každý neúspěch podkopává důvěru v naši schopnost uspět a vytváří pocity bezmocnosti a beznaděje. Po chvíli, je to snadné zastavit trying.Often, určíme rodinu a přátele jako sabotéři k naší snaze postarat se o sebe. Jsme zlobit, když si uvědomíme, že je jedině dobře. Ale jak často se nám nepodaří zjistit sabotér největší ze všech: sebe. Nastavili jsme nerealistická očekávání, že způsobit poruchu. Na druhou stranu, realistická očekávání podpořit úspěch. Úspěch buduje důvěru. Důvěra vytváří pocit sebe-účinnosti? že můžeme udělat. , Který umožňuje udržovat vysokou úroveň a přijmout závazek, že změna chování vyžaduje určitý čas a je menší než perfektní process.Resolve začít podporovat sebe tím, že je mírný. Naučit se žít, dýchat, sen, protože moderování moderování pomáhá si udržet svůj život v rovnováze které v konečném důsledku vede k úspěchu. Vím, že změna je back-a-dále proces, který je jen dokonalý ve své nevyzpytatelné kurzu. Podívejte se na chyby jako příležitost k učení. Být laskavý a jemný k yourself.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 Zelené hoře u Foxe, Ludlow, Vermont.Marsha J. Hudnall, MS, RD, CD je ředitelem zdraví komunikací a vedoucí výživu na Zelené hoře v Foxe, all-womens programu hubnutí. Za více než 32 let, Zelené hoře u Foxe se rozvíjet a zdokonalovat život-měnící Hubnutí Lázně pomocí změny životního stylu, a to výhradně pro ženy. Chcete-li se dozvědět více o Zelené hoře u Foxe, navštivte nás na adrese: http://www.fitwoman.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
