Ribolitta: italský způsob, jak mají svých pět vegetariáni den!
Ribollita je lahodná italská polévka s nízkým obsahem tuku, trochu podobný známé minestrone, ale místo toho, těstoviny, můžete vařit to s beans.Ribollita je velmi plnění, jak jste sloužil ji na 2 plátky chleba a na vaření lžíce mírně smažené špenát, a nahoře vše s polévkovou lžící nízkotučného parmezánu cheese.You můžete přidat kousky slaniny, pokud chcete, ale nemáte opravdu potřebujete. Tento vynikající italská polévka je plná chuť a goodness.Ribolita výnosy WW 3 body, ale možná budete chtít mít dvojité dávky a jít na sixer! Nepůjdeš vteřin nebo dezert po tom! (a jste-li ... vy byste neměli!). Ingredience: 1 lžíce olivového oil2 cibule, chopped2 mrkev, chopped2 lžíce drceného garlic2 celer sticks1 fenykl žárovka, upraven a chopped2 velké cukety, řídce sliced1 x 425 g (14 oz) se mohou sekaných Tomates (s cibulí a bazalkou, nebo jakékoli jiné Kombinace chcete), 1 lžíce pesto1 lt (4 šálky) Vegie stock1 X 425 g borlotti fazole, drainedSalt a pepper8 plátky bílé bread1 / 2 kg spinach2 lžičky extra panenského olivového oil1 lžíce nízkotučného strouhaného parmazánu cheeseThis je co děláte: Ok, nejprve tepelně jeden lžičky olivového oleje ve velkém hrnci a přidejte cibuli, mrkev, česnek, celer a fenyklu a míchejte asi 10 minutes.After, že přidat cukety a udržovat míchání další 2 minutes.Next, přidejte rajčata, pesto, zásob a fazole a míchejte, až do varu a dusíme asi 30 minut nebo tak. Do té doby bude vegies být měkký a tender.Add sůl a pepper.Now připravit seving jídla tím, krajíc chleba na dně saucers.Heat pánvi a přidejte 2 lžičky extra panenský olivový olej, špenát a smažíme asi 2 minutes.Spoon stejná část špenátu na plátky chleba, a pak laddle polévka v horní části chleba a spinach.Garnish s lžíce nízkotučných parmezán na každém portion.Ahhhhh! Magnifico! Pro více těchto chutné recepty s nízkým obsahem tuku návštěvu http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.com. Zjistíte, rostoucí sbírku zdarma chutné recepty s nízkým obsahem tuku, články o zdravé výživě a hubnutí.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
