Muscle a fitness - druhý klíčem k dosažení vašich cílů života fitness
Umožňuje diskutovat 'klíč # 2'. Ale právě před tím, rád bych vám připomněl, co předchozím článku diskutovány.
V předchozím článku "klíč # 1", byli jste o deset kroků k následování. Pokud jste neobdrželi tento článek, doporučuji si přečíst, že předtím, než tahle, jak to bude dělat to, co já mluvím trochu jasnější.
můžete přístup k tomuto článku zde:
http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com/key-1.html
V souhrnu, svalů a Fitness 1 'klíč SE'. Toto je místo, kde můžete zjistit vaše svaly a fitness cílů. Stále existují 'BE' a 'DO' klíče jít.
Což mě přivádí k druhé klíčové:
'Klíčové DO' -
To je akce. Ten, který vás dostane k tomu, co je nezbytné, aby se věci nestane.
Tak co musíte udělat, je nejprve zjistit, jaké jsou vaše cíle. Rozhodněte se, co přesně chcete dosáhnout, a poté zvolte žalovatelné nutné kroky k dosažení těchto cílů.
V první klíč, 'klíč SE', si prošla procesem, který pomohl (nebo pomůže), kterou při rozhodování o tom, co chcete. Možná to bylo zhubnout nebo zisk svalové hmoty, nebo cokoliv jiného.
Jde o to, že víte, co chcete dostat ze svého běžného vzdělávání před zahájením rutinní, který vyhovuje vašim cílům.
Za předpokladu, že jste prošli klávesu 'SE', je čas jít přes 'DO' klíč a struktura Vám kulturistika trénink, nebo fitness rutiny, kolem vašeho cíle.
Tak nechá udělat, ne?
1. Přezkoumání činnosti jste vykonali v rámci klávesu 'SE'. Jinými slovy, podívejte se na seznam karty (pohlednice) jste vytvořili, aby zjištěné vašich přesných cílů.
2. Přečtěte si je. Jak to uděláte, je cítím. Představte si, vykonávající speciální cvičení, která by byla nejpřínosnější pro tuto konkrétní cíle. Podívejte se to stalo, jako by to je vlastně děje. Jaké cvičení by bylo nejúčinnější v pomoci vám dosáhnout, že konkrétní cíle?
Jakmile jste se rozhodli, které využijí k použití, napište ho.
2 . Nyní pohybují na ho těsně pod forst jeden.
3. Nyní přesuňte na další cíl na vaší kartě a opakujte kroky dvěma a třemi výše. Udělej to, dokud jste se rozhodli pro vaše konkrétní rutiny.
Again, napište cvičení dolů.
4. Kolik opakování to musíte udělat?
Kolik soubory byste měli provést?
To záleží na vašich cílů. Pokud je to zhubnout, pak se udržet závaží světlo, ale dost těžký poskytnout dostatečnou odolnost. Pokud se rozhodnete budovat svalovou hmotu, pak se rozhodněte, kolik svalů, které chcete stavět. Pak byste si těžší závaží a méně opakování.
Pokud si nejste jisti, jak moc závaží k použití, opakování dělat nebo soubory provádět ... vyhledejte radu odborníka.
5. Je čas vybrat si, jak často musíte trénovat. Pokud jste budování větších svalů, budete možná muset zpomalit školení režim, do dvou až tří částí. Jinými slovy ...
Můžete se rozhodnout pracovat hrudník, záda a nohy 1. den. Pak ramena, biceps a triceps na 2. den. Pak zbytek dne 3.
Nebo jste chtějí zhubnout?
Pak se můžete rozhodnout provést celkové tělesné cvičení v den 1 a 2 v den odpočinku.
Jen se ujistěte, že je vhodné Pro svůj cíl.
6. A co vaše strava?
Rozhodněte se, jaké potraviny jsou pro vás a vaše cíle. Hledáte způsob, jak zhubnout?
Pak jíst méně, ale více konzumují zdravé potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií. Rozhodněte, jak často se jíst.
Při pohledu na váze?
Tedy jíst více. Také zvolit lepší potraviny, které mohou pomoci s přírůstkem tělesné hmotnosti, zatímco oni jsou zdravé ve stejnou dobu. Ve slušné celé potravin. Rozhodněte se, zda doplňky jsou nezbytné.
7. Ujistěte se, že jste napsali všechno dolů. Přezkum a podívat se, pokud jste odešel něco ven.
Nyní máte 'DO' klíč hotovo. Jste na místě, kde jste to je pro dnešek dost. Jen přezkoumání tohoto článku a přijímat opatření na základě výše uvedených kroků. Postupujte podle následujících kroků až do úplné.
Po provedení těchto kroků, které jste nastavili při závěrečném klíč ... 'SE' klíč které jsem volat: 'A Muscle Fitness 3'.
Koukněte se na to.
O autorovi:
Tony Farrell usnadňuje vám k dosažení vašich svalů a fitness cílů. Learn
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
