Relaxační magie - hypnóza, meditace, vizualizace
Hypnóza, meditace a vizualizace jsou tři podobné procesy pro přístup k tvůrčí oblasti sub-vědomé mysli. Relaxační Magic lekce použití kombinace všech tří terapií pro maximální výsledky. S kromě lidí, kteří mají mentální postižení, jako je schizofrenie a těžkou retardací, každý může dosáhnout uvolněné zaměření hypnóza, meditace a vizualizace themselves.Within sami všichni má své vlastní jedinečné řešení pro řešení situací, které chtějí pracovat onThe jak jsem práce je přispět k osobě první dosáhne uvolněném stavu a pak prostřednictvím vizualizace najít osobní metafor zkoumat jejich situace. Jedním z důvodů, proč jsem pocit, hypnóza, meditace a vizualizace jsou natolik silné pro řešení problému je, že oblasti stres může být dosaženo nepřímo prostřednictvím analogie a situaci lze diskutovat, aniž by docházelo více discomfortRecent výzkum potvrzuje, jak je připojen mysl je při vytváření a odstraňování fyzických problémů. Lékaři mohou opravit tělo, ale mysl mohou vytvořit situaci znovu. To je důvod, proč přidání paměti na zdravotní program, je optimální způsob pro celkovou healing.The prvním krokem, který je pod kontrolou vašeho života je pod kontrolou své mysli. Nejste-li kontrolovat vaše myšlenky, kdo je? Meditace a vizualizace Vám umožní komunikovat se svým fyzickým tělem, se uvolnit duševní a svalové napětí i regulovat autonomní systémy těla. Dokumentace byla z léta, že meditace mistři mohou kontrolovat tepovou frekvenci a tělesné teploty. Možná bychom se nikdy nebude muset využít tělesného tepla k sušení mokrých šatech v mrazivé počasí, ale je v klidném kontrolu sebe psychicky i fyzicky je ideální cíl. Kdy, kde začít nový kdykoliv snahou je vždy lepší začít od začátku. Zažít maximální výsledky s pokročilým Active Vizualizace Výuka strávit deset-patnáctminuta denně budování své duševní svaly se začátkem lekce. Uvolněné být kdykoli a kdekoli, a uznávajíce & Přeprogramování Já Porážka chování lekce mohou být použity, aniž by nejprve dokončit začátkem vyučování. Dýchat, dýchat, dýchat, nemůžu říct, že dost. Konečným nejrychlejší způsob, jak relaxovat, je dýchat. Podrobnosti? Čas, Nastavení, Oblečení, Posture kterou denní dobu je nejlepší praxe je vždy, když to bude nejlépe odpovídat vašim rozvrhu. Pro začátečníky, aby se meditaci zvyk, že Doporučuje se nastavit určitý čas. Tímto způsobem, pokud vynecháte meditaci si schůzku si jsou vědomi, a opomenutí může naplánovat sami se sebou, než den skončí. Když začal meditovat, je dobré mají rutinní nebo rituál. Rutinní a rituální bude hlavním mysl do toho, co bude následovat. Rutina / rituál může být jednoduchý nebo komplikovaný, co vyhovuje vaší osobnosti. Základní rutina je rozhodování o tom, k relaxaci a rozjímat každý den ve stejnou dobu a ve stejném nastavení. Meditace na stejném místě při spuštění je také užitečné vytvořit návyk a zaměření. Optimální nastavení je ten, který je pohodlný a tichý s minimálními rozptýlení samozřejmě od telefony, televize, dospělí nebo děti přerušení. Někteří meditující se ke kompromisu na pohodlí získat klid. Znám lidi, kteří meditují v koupelně nebo v garáži pro přístup k tiché čas. Možná budete chtít vyzkoušet více míst před usazováním na své oblíbené. Jestliže jste přerušil, jen potvrdit, že to, co se děje a vrátit se do své praxe, kdy je to možné. Nakonec budete moci být v světle meditativního stavu kdekoli, dokonce i na vlastní oči otevřené. Rituál může být tak jednoduché, jak jen znát, že je čas, který jste se rozhodli k meditaci a bude vaše meditace místo. Nebo můžete vypracovat a používat svíčky, kadidlo, krystaly a další předměty, které na pozadí pomoci váš pocit klidu a síly. Nedoporučuji používat hudbu během meditace, jak vaše mysl bude poslouchat hudbu, místo zaměření. Keeping stručné poznámky nebo časopisu na váš denní zasedání se také doporučuje. Nejlepší je nosit bez-omezující oblečení s co nejvíce přírodních vláken, jak je to možné. Uvolněte opasky, kravaty a pokud možno odstranit boty a ponožky některé styly. Sedněte si nicméně je pohodlný pro vás. Máte-li rádi posezení s polštářem na podlaze, jděte na to. Je také naprosto přijatelné, sedět s rovnou zpátky do křesla a nechat židle podporu zad. (Sedím v křesle zády podporován a moje zkříženýma nohama pod sebou.) Vaše nohy nemusí být překročil a nohy mohou spočívat na podlaze. Dodržujte pozici vašich ramen, šíje a hlavy. Uvolněte ramena dolů a prodlužují jim rovnou ven. Uvolněte svaly krku. Pocit, že vaše hlava je vyvážený a soustředěný na krku. Obrázek, že vaše hlava je fish bowl, a pokud je sklopena dopředu nebo dozadu, budete rozlít vody a ryby ven! Zkontrolujte si, jestli je uvolněné čelisti tím, že dolní čelisti až mírně snížil. Dýchat nosem. Začátku každé lekce pozorování několik dýchá rozšíření břicha při nádechu a uzavírání smluv břicho při výdechu. Podrobnější dýchání pokyny jsou uvedeny v lekci Zen. Jak dlouho meditovat? Deset-patnáct minuty meditačních sezení Vám výsledky. Pokud se rozhodnete meditovat déle, je proto, že se vám činností (nebo bych měl říct, než-aktivity). Větší výsledky nejsou nutně dosáhnout čas strávený v praxi tak jako soudržnost a soustředění během tréninku. Rozhodne, jak dlouho bude meditace bude. Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje, aby čas relace. Nastavit časovač zvonit, když váš skončení relace nebo sdělit svou mysl, aby vás upozornil, když nastaveného času uplynulo. Nakonec vaše mysl bude vědět kdy přesně si nastavit čas. Nepoužívejte tuto metodu, dokud nebudete mít k dokonalosti, pokud jste na nabitý program. Při zprostředkování a vizualizace Vám budou známy žádné vnější fyzické situace, která vyžaduje Vaše okamžitou pozornost. Mediace je stav zvýšeného vědomí ne unconsciousness.Excerpt z Relaxační Magic: http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnoterapie Training Institut SD, CA Pokročilé Hynotherapy Diplomová 1989 Základní Hypnotism Diplomová 1988 Hypnoterapie KWAFC Kent WA 1990? 1995 Private Practice Encinitas, CA 1995? 1998 Hartford, CT 1998? Související současné školství kaple zvyšování Encinitas CA 1996? 1998 Meditace třídy se zaměřením na léčení Cabrillo College, Aptos, CA 1982 Fyzikální Vliv náboženské zkušenosti studium fyzicky, co se děje v těle při změněných stavech
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
