Либерализирането магия - хипноза, медитация, визуализация
Хипноза, медитация и визуализация три подобни процеси за достъп до творчески района на под-съзнателен ум. Либерализирането Magic уроци използва комбинация от трите терапии за максимални резултати. С изключение на хора, които имат умствени увреждания, като шизофрения и тежко изоставане, всеки може да постигне спокойна фокуса на хипноза, медитация и визуализация с themselves.Within себе си всички има свои собствени уникални решения за решаване на една ситуация, за която искате да работите етажната начин работят е да се помогне на човека да постигне първата отпуснато състояние и след това чрез визуализации намерите лични изображения за опознаването им ситуация. Една от причините да се чувстват хипноза, медитация и визуализация са толкова мощни за решаване на проблеми е, че областите на напрежение може да се постигне непряко чрез аналогии и една ситуация може да се обсъжда, без да причиняват повече discomfortRecent изследвания потвърждава колко свързани умът е в създаването и елиминирането на физическите проблеми. Лекарите могат да определят орган, но на ума може да създаде ситуация отново. Ето защо добавянето на ума на здравната програма е Оптималният метод за общо healing.The първата стъпка, за да бъде в контрола на живота си е в контрола на ума си. Ако не сте контролира мислите си, който е? Медитация и визуализация ви разрешат да комуникирате с физически тялото си, да се отпуснете и психично напрежение в мускулите, дори регулиране на автономни системи тялото. Документацията е била изложена в продължение на години, че медитацията майстори могат да контролират пулса и телесната температура. Може би ние никога не ще трябва да използва топлината на тялото да изсъхне wet одежди в студен време, но са в приятна за контрол на себе си психически и физически е идеална цел. Откъде да започнем Когато нова във всеки стремят винаги е най-добре да започне в началото. За да се опита максимални резултати с разширено Урок Активни визуализация прекара десет до петнадесет минути дневно за вашето психическо мускули с началото уроци. Да се облекчат по всяко време навсякъде и признават & Препрограмирането самоуправление победа поведения уроци могат да бъдат използвани без първо завършване началото уроци. Дишай, дишай, дишай не мога да кажа, че достатъчно. Крайната-бързият начин да се отпуснете е да се диша. Детайли? Часът, в който, облекла, позата колко часа на ден е най-добре да е практика, когато тя най-добре ще отговарят на вашите график. За начинаещи, за да го медитация един навик Препоръчително е да зададете определено време. По този начин, ако сте пропуснали медитация назначаването сте наясно с пропуск и може да разсрочи със себе си преди дни е приключила. Когато започват да медитират, че е добре да да има нормални условия или ритуал. Рутинните и ритуал ще ключови ума в това, което ще последва. Рутинните / ритуал може да се прости или сложни, каквото отговаря на вашите личност. Основна рутинна е вземането на решение да се отпуснат и медитирате всеки ден по едно и също време и в една и съща настройка. Размишлявам на същото място в началото е полезно да се развиват навика и фокус. Оптималната настройка е тази, която е удобна и тиха с минимално отвличане на вниманието очевидно далеч от телефон, телевизор, възрастни или деца, прекъсване. Някои медитиращи трябва да компромис по удобно да получат спокойствие. Аз познавам хора, които медитират в банята или гараж за достъп до тиха време. Може би искате да опитате няколко места преди да се установи на любимите си. Ако се прекъсне, само потвърдя това, което се случва и се върнете към практиката, когато е възможно. В крайна сметка ще бъде в състояние да бъде в лека съзерцателен състояние навсякъде, дори и с очите си отворени. Ритуалът може да бъде толкова просто, както само той знае е времето, през което сте решили да медитират и ще си медитация място. Или, можете да разработят и използват свещи, тамян, кристали и други предмети, фон, че помощта ви усещане за мир и власт. Не препоръчваме използването на музика по време на медитация, както ви има, ще чуете музика вместо да се съсредоточи. Запазване кратки бележки или един вестник на дневния си сесии също се препоръчва. Най-добре е да се носят без ограничителни дрехи с толкова естествени влакна е възможно. Развийте колани, връзки и ако е възможно премахване на обувки и чорапи за някои модели. Седнете обаче е удобен за вас. Ако ви харесва, състоящ се от една възглавница на пода, отиде за него. Също така е напълно приемливо да седне с прав гръб в един стол и нека председателят подкрепа гърба си. (Аз седя на стол с гръб поддръжка и краката ми премина под мен.) Краката не трябва да се преминават и краката могат да се подпира на пода. Наблюдавайте позицията на раменете, врата и главата. Отпуснете раменете надолу и ги удължите направо. Отпуснете шията мускули. Чувствайте се, че главата ти е балансирана и в центъра на врата си. Изображението, че главата ти е риба купа и, ако се накланят напред или назад, вие ще обхване вода и на риба! Проверете дали челюстта е спокойна, като позволи на долната челюст да падне леко. Вдишайте през носа. Започнете всеки урок, при спазване на няколко диша разширяване на корема на вдишвайте и сключване на договори за корема на издишайте. По-подробни инструкции за дишане са дадени в Дзен урок. Колко дълго да медитирам? ; Десетдневно to петнайсет минути медитация сесия ще ви даде резултати. Ако решите да медитират дълго време, че е защото да се радвате на дейността (или трябва да кажа неспецифични за дадена дейност). Велико резултатите не винаги са постигнати от времето, прекарано на практика толкова, колкото нашата последователност и концентрация по време на тренировка. Решете колко дълго медитация ще бъде. Изберете каквото и работи най-добре за вас на време на сесията. Задаване на таймер да звъни, когато сесията приключи или кажете мнението си за да ви предупреди, когато в определено време е преминал. В крайна сметка решението си да знае точно, когато определено време е нагоре. Да не се използва този метод, докато не са я усъвършенства, ако вие сте на строга схема. По време на медиацията и визуализация ще се запознаят с една външна физическа ситуация, която изисква си незабавно внимание. Медиацията е състояние на повишена осведомеността на unconsciousness.Excerpt не от релакс Magic: http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Хипнотерапия институт за обучение на SD, CA Разширено Hynotherapy диплома 1989 Основни Hypnotism диплома 1988 Хипнотерапия KWAFC Кент WA 1990? 1995 Частни Encinitas практика, CA 1995? 1998 Хартфорд, Кънектикът 1998 г.? представи, свързани Образование Параклиса на информираност Encinitas CA 1996? 1998 Медитацията класове с акцент върху лечебните Cabrillo колеж, Aptos, CA 1982 Физическа Ефект на вероизповеданията проучване опит за това какво се случва с физически в тялото по време на променени състояния
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
