Tělesná a duševní způsobilost k internetu v marketingu
Jak jste možná již přečíst v našem článku "Zdravotní důsledky internetového marketingu", internetový marketéři jsou zvláště náchylné k řadě negativních účinků na zdraví v důsledku dlouhé hodiny a značné úsilí potřebné na rozvoj a správu on-line podnikání. Ti, kteří se rozhodnou tak učinit na konci roku již dlouhá pracovní den jsou možná více ohroženy než většina, a proto mají největší prospěch ze zlepšení v obou svých rutinní a jejich environment.In tomto článku uvádíme několik snadných kroků, které mohou být přijata prakticky každému, aby pomohla zachovat stávající zdraví a předcházet problémům, které mohou být spojeny s rozsáhlými after-hours computing.Step jeden. Ujistěte se, že pracoviště je zřízen properly.Do víte nejlepší způsob nastavení myši, monitoru a klávesnice na minimalizaci negativních vlivů? Váš zaměstnavatel pravděpodobně dělá, a (doufejme) by měl zajistit pracoviště pracoviště jsou v bezpečí. Proč by se vám udělat totéž? Ujistěte se, že jste odhlásila up-to-date informace o ergonomii pracoviště (pokud nevíte, kde, stačí zkopírovat a pasta "počítač ergonomie" do vyhledávacího pole Google, níže). To bude minimalizovat riziko opakované napěťové zranění, bolesti zad, namáhání očí a mnoho dalších potenciálních problems.Step dvě. Zkontrolujte si vizuální a zdraví monitor settings.Many potenciální problémy s očima může být udusil hned v zárodku prostě tím, že váš monitor správně umístěné a vlivy a tím, že pravidelné oční kontroly-upů a opotřebení všech předpis oko-oblečení. Stačí mají jeden pár očí, takže používat rozumně! Staré monitory mohou být tmavé, špatně zaměřené a mají dostatečný kontrast, mohou všichni, které způsobují únavu očí. To nestojí tolik, že polo-slušné moderní monitor, který je ostrý a jasný, takže pokud váš je trochu přežitek, možná byste měli zvážit aktualizaci it! Similalry, nemá smysl stále velký monitor lepení pak ji před okna v Sun Streaming za to! Ergonomie info jste našel výše uvedeného by měla zahrnovat řádné umístění monitorů a jejich vztah ke světelných zdrojů - to jsou pro vaše dobro, a tak za nimi! Krok tři. Jíst a pít properlyIt je fakt že většina lidí je chronicky dehyrated - což vede k obrovské množství zbytečných onemocnění. Přidejte k tomu mnohem méně uznávané skutečnosti, že většina Američanů (a jiné) jsou po-krmil, ale krmí a pod - můžete brzy vidět možná rizika sedí u počítače celou noc pít perlivé nápoje a snacking! Vaše tělo je navržen tak, vyžadují živiny stejným způsobem, že vaše auto je určen pro potřeby pohonných hmot, maziva, servis atd. Víte, co se stane, pokud auto nechcete starat o to, tak proč by vaše tělo bude jiné? Správné nutriční pokrmy, ve vhodnou dobu (nejlépe doma připravené, a ne-ven paket, krabici nebo obalu) a dostatečný přísun tekutin, nejlépe bez korupce z cukru, jiných sladidel (např. aspartam), alkohol a fosfátů (např. cola) pomůže nejen udržet zdraví, ale umožní vám myslíte, že lepší a delší, než když máte hlad, nebo na cukr spěch! Vzhledem ke špatné nutriční standard většiny jídel v dnešní době, měla bys vážně uvažovat o získání a použití, některé kvalitní výživy doplňků, aby vaše tělo má vše, co potřebuje pracovat správně. Pokud se tak nestane, nebude to fungovat správně - je to tak jednoduché! Krok 4. Take pravidelné breaks.We 'už všichni tam. Musíte tuto lhůtu setkat ... je třeba dokončit tuto stránku ... tento článek by měl být hotové (hmm, to je příliš blízko k domovu :-), bez ohledu na tlak je, že nemá cenu si health.Many souvisejících problémů s počítačem použití může být značně snížena, ne-li úplně vyhnout tím, že pravidelné přestávky (od stolu a stroje!). A co víc, mohou tyto přestávky usnadnit vám lépe jíst nebo užívat nějaké cvičení - z nichž oba myslíte, že bude lepší stejně, takže se nemusíte jen sedět tam čím dál andmore frustrován, vstávej, odjet na 10 minut (nebo 15 nebo 30, nebo jak dlouho to trvá) a vrať se svěží a znovu oživena - bude mnohem produktivnější v dlouhodobém run.on této poznámce ... 5. krok. ExerciseNo jen trochu bude vykonávat pomůže udržet fit a zdravý, je to také skvělý způsob zúčtování nepořádek z mysli a stimulovat nové myšlenky procesů. Chemických látek, vydané orgánem v reakci na cvičení můžete také nechat si pocit plný energie a připravení na všechno - přesně to, co potřebujete, když máte náročné stránky psát nebo obchodní dopis k compose.Of Samozřejmě, není-řetězový efekt pomoci zabránit hmotnost-gain, které mohou být spojeny s počítačem pracovat i mimo pracovní ztuhlost kloubů, které jsou buď nedělat nic, nebo příliš když jste seděl u computer.Go pro jog, jízda na kole, posekat trávník, udělat nějaké cvičení, jóga nebo krok - to nevadí, prostě něco udělat - pravidelně a odpovídající vaší fyzické zdatnosti! Krok 6. Keep it skutečné! Bez ohledu na to, co chcete číst v tomto e-zinu, je statisticky nepravděpodobné, že budete mít internet milionář zítra (pokud jste již jednou dnes, je to :-) Doing málo, často je obvykle mnohem více produktivnější než dělat hodně příležitostně. To je pravda, on-line více než kdekoli jinde - vyhledávače jako google prostě miluju čerstvé obsah, který mění pravidelně, tak proč ne jim, co chtějí? Slogging pryč hodinu za hodinou, den za dnem, je žádá, aby si nemocný, tak, aby plán, nechte si to realistické a držte se ho! Nezáleží na tom, chcete-li napsat stránku na den, jeden týden, nebo jen pár měsíců - budete brzy skončit s spoustu skvělých obsahu tak dlouho, dokud budete držet na to, a to jen trochu času. A co víc, nebudete krach střev v procesu, a může dokonce pamatovat tváře vaší rodiny, když prosit, abyste si z počítačové místnosti! Krok 7. Don't get zdůraznil, dostat calm.Stress je vrah. Zabíjí myšlenky, ale zabije produktivitu a, samozřejmě, že zabíjí lidi, kteří nechat se k nim dostat. Takže nebuďte zdůraznit. Naučte se, jak rozpoznat příznaky stresu a pak odstranit příčiny dodržováním zásad trik stresu relief.The není nechat se dostat na vrchol vás. Musíte zůstat pod kontrolou, a když se zdá, ztrácíte kontrolu, udělat krok zpět, vyhodnotit a pak řešit problém - ne symptom.SummaryAt konci dne (pokud jste jako většina internet marketingu), budete muset nejen věnovat se tak domácí život takový, jaký existoval před-váš internetový marketingové úsilí, budete mít také udržovat svou práci, svůj život a (doufejme) pár přátel - ano, i na internet obchodníci s přáteli :-) Internetový marketing je opravdu pole Každý se může přidat, ale to je jedno oblasti, v níž můžete mít nějaké značné zisky bez výrazných bolestí - tak dlouho, jak to uděláte správně a starat se o své zdraví v process.Brian Adamson Natural Health Informace CentreUnderstanding výživy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
