English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Vykupující nenasycených tuků

Dieta RSS Feed





Nejobávanějším slovo v mnoha Dieter je slovní zásoba je 'tuk'. Není neobvyklé, že slyší Dieter diskutovat o jejich zamezení konzumace tuků, jako kdyby to bylo úplně něco nezdravého, či dokonce život-ohrožující, jako alergen, nebo nakažlivou chorobou.

V jednu cestu, tento vášnivý nenávist tuku je pozitivní. Odráží se v něm všeobecně chápán lékařské pravda, že overindulging v tuk-potraviny bohaté na často způsobuje nežádoucí, a nezdravé, zvýšení tělesné hmotnosti.

však jiným způsobem, tento tuk-fobie je potenciálně nebezpečné, protože povědomí o tuku není dost pochopení toho, jak tuku ovlivňuje tělesné hmotnosti a celkové zdraví požadované. Bohužel, ti, kteří se děsí, a vyhnout se všem tlustá? Jako pravidlo? jsou s výhledem na důležitý rozdíl mezi obsahem nasycených tuků a nenasycených tuků.

nasycených tuků je často skutečný viník, když jde o nežádoucí a potenciálně nezdravé, přírůstek hmotnosti. Tyto druhy tuků, které jsou při pokojové teplotě pevný, zahájit produkci cholesterolu LDL, nebo? Špatný cholesterol?. Vedle zvýšení tělesné hmotnosti, as cholesterol zvyšuje, takže se riziko srdečních onemocnění. Ve skutečnosti, nasycených tuků zvýšení LDL cholesterolu nepoměrně více, než dietní cholesterol sám, to je špatné, jak silně je v lidském těle, [i]. Děsí a vyhnout se tento druh tuku, je proto docela inteligentní.

Některé dieters však nejsou motivováni nižší kvůli obavám z vysoké hladiny cholesterolu a srdeční choroby, než oni jsou o kosmetických hmotnost zisk. To není kritika, zdraví škodlivé účinky nadváhy jsou dobře zdokumentovány, jako jsou emocionální traumata a sociální stigmata, která tragicky ovlivňují desítky miliónů lidí s nadváhou, a to zejména děti [ii].

pochyb o tom, je nadměrný příjem nasycených tuků souvisí s váze. To proto, že gram tuku obsahuje více než dvojnásobné množství kalorií jako protein gram? 9 kalorií versus 4 kalorie [iii]. V důsledku toho může dieters jíst více než dvojnásobný počet gramů bílkovin jako tuk gramů k dosažení stejné výši příjmu kalorií. Pro dieters, kteří vytrvale sledují každou kalorií, to 125% kalorií Rozdíl mezi bílkovin a tuku mohou mít obrovský dopad.

Tukové buňky, jednou vytvořena, nemůže být odstraněna [1], mohou být provedeny pouze menší prostřednictvím těla metabolické proces spalování kalorií-[iv ]. Vzhledem k tomu, jednotlivce rychlost metabolismu je převážně dána genetikou, Dieter se pomaleji než průměrné metabolismu stráví měsíce, možná dokonce roky déle snaží zmenšit tukové buňky pak by jeho nebo ní metabolicky-nadaný protějšek [v].

To je docela snadné pochopit, na základě výše uvedené diskuse, proč samotná myšlenka je obávaný tuk do dieters, a to jednak proto, že zdravotní rizika představuje, a její schopnost vytvářet nadměrné tukové buňky. A to je stejně snadné pochopit, proč mnoho lidí se tak bojí konzumace tohoto druhu tuku, které se snaží odstranit všechny tuky ze své stravy. To však je velký nutriční dohledu.

Tuk je makronutrient, že tělo potřebuje pro řadu důležitých funkcí. Tuk je zdrojem energie. To pomáhá udržet tělo v teple, to pomáhá v absorpci některých vitamíny a pomáhá regulovat správnou funkci mozku a nervové soustavy [vi]. Toto se objeví, však musí být rozpor.

Na jedné straně existuje nebezpečí, zdraví a tělesné hmotnosti spojená tukem, a na druhé straně, jsou prokazatelně zdraví výhod spojených s tukem. Jak je to možné? Odpověď je snadno pochopitelné, když jsme se rozlišovat mezi dvěma druhy tuků: nasycené a nenasycené. druh tuku souviset se zdravotními riziky, je bývalý; druhu, které tělo potřebuje a využívá efektivně je tento.

Existují dva sub-druhy nenasycených tuků: polysaturated tuku a monosaturated tlustý. Populární potraviny, které obsahují tuk obsahuje polysaturated světlicový olej a kukuřičný olej, zatímco monosaturated tuky se nacházejí v potravinách, jako je olivový olej a arašídový olej. Tyto nenasycené tuky jsou ty, které poskytují informace o tělo s nejvýhodnějšími a účinné zdroje tuků, které vedou k jeho přínos pro zdraví je uvedeno výše.

Nicméně, i když je zřejmé výhody, aby jedli nenasycené tuky místo toho, nasycených tuků, oba typy bude i nadále nabízet jedlíci standardní 9 kalorií na gram. Jako taková by žádný jedlík konzumují nadměrné množství tuku.

Vybaven uvědomění a pochopení, že vyhýbat nasycených tuků je nebezpečná na zdraví, a že existuje něco jako? dobré? (nenasycené) tuku, by se očekávat, že většina doplňků stravy na trhu vytvořily potravin, které odrážejí toto porozumění. To je, bohužel, není případu.

Nejvíce výživové doplňky obsahují nějaký obsah tuku, mnozí dokonce nasycených tuků z nějakého nevysvětlitelného důvodu [2]. Tragicky? a neexistuje jiné slovo? dieters mnozí jsou v omyl, stravování self-popisoval nutričně inteligentní potravin, které mohou být? nízkokalorických?, a dokonce může mít některé vitamíny a živiny, ale oni ale ještě zhoršují jednotlivce omezenou schopnost ingest gramů tuku. Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout tím, že jí doplňků výživy často přibývají na váze. Oni mylně přesvědčeni, že je výsledkem pomalého metabolismu, kdy viník je množství gramů tuku požití.

Naštěstí existuje několik tuk-bez doplňků stravy na současném trhu. Existuje několik důležitých výhod této strategie, které využívají dieters všech velikostí.

zřejmé výhodou je, že Dieter nemusí počítat kalorie tuku když jí tyto doplňky výživy, jsou 100% bez obsahu tuku, a nepřidávejte na jejich denní příjem tuků-limit.

Méně zřejmé je, je však že nula-tuku nutriční doplněk, který obsahuje bílkoviny může stimulovat trávicí soustavy a minimalizaci ukládání tuku. Je to proto, že obsah bílkovin může pomoci regulovat tělesnou schopnost účinně absorbovat kalorie, že pochází ze sacharidů a tuků. Například, Dieter kdo jí sladký, může tuk-naplněné košíček zmírnění ukládání tuku a zvýšit využití živin tím, že jí to s protein-bohatý doplněk stravy.

svět výživy již dávno známou souvislost mezi tuku v potravě a zvýšení tělesné hmotnosti. Nenasycených tuků mohou být důvěryhodným spojencem v boji proti hubnutí. Pochopení toho, jak se liší od nasycených tuků pomáhá demystifikovat stigma nenasycených tuků? stigma, které by měly být vyhrazeny pro její nezdravé bratrance, nasycené tuky.



O PROTICA

byla založena v roce 2001, Protica, as je nutriční výzkumná firma s kancelářemi v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrábí capsulized potravin, včetně Profect, kompaktní, hypoalergenní, Ready-to-drink nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů nula nula tuku. Informace o Protica je k dispozici na http://www.protica.com

Můžete se také dozvědět o Profect na http://www.profect.com

Copyright - Protica Výzkum - http://www.protica.com

------- -------------------------------------------------- -----------------------

[1] Tukové buňky lze odstranit externě, díky takovým způsobem, liposukci a sešívání, ale to tak-zvané řešení nosit vlastní značku rizik a důsledků.

[2] Ve skutečnosti, důvodem je většinou z důvodu Zdroj:? Chirurg generál výzvu opatření k předcházení a snížení nadváhou a obezitou?. Americké ministerstvo zdraví a sociálních Služby.
http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm

[iii] Zdroj:? Snížení tuku v potravě?. WebMD.
http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679

[iv] Zdroj:? Diabetici Lze využít odstranění tuku? . Washington University Lékaři.
http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288

[v] Zdroj:? Hubnutí pochopit, proč Dieta Dona 't práce? a co funguje?. Healthynewage.com.
http://www.healthynewage.com/losing-weight.htm

[vi] Tamtéž.


O autorovi:
O Protica

byla založena v roce 2001, Protica, as je

Článek Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!

Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odešlete vaše články na Messaggiamo.Com Adresář

Kategorie


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa stránek - Privacy - Webmaster předložit vaše články na Messaggiamo.Com Adresář [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu