Making vaše plíce lépe pracovat s vodou
Každý z nás vědět, kdy naše plíce nejsou zcela pracovat správně. Cítíme se pomalu, a naše hlavy cítit mlha. Je možné, že máme s horní-infekce dýchacích cest, nebo nějaké jiné problem.But co to je, aby se voda Váš systém pracovat lépe a rychleji, starat se o to bez ohledu na problém. Dále budete cítit lépe. Další věc, voda bude dělat, je držet ústa a hrdlo a-hydrát, protože pokud máte nějakou infekci rád, že šance, že budete mít kašel lot.Coughing je něco, co se chceme vyhnout. Jako je výtok z nosu a kýchání, si myslíme, že je to trapné. Ale nezapomeňte, že kašle jsou tam pomáhají tělu zbavit se něco, a spíše než snažit, aby tělo opustit, měli bychom pomáhají tělu. Nevím jak vy, ale já bych jen co se přes můj kašel tak rychle, jak jen mohu. Začněte pitná voda! (Jednou bych podporovat potlačující kašel - to je lék, který potlačuje kašel reflex - je v noci. Pokud máte problémy se spaním, protože neustále kašle, se minimální dávky léku na kašel těsně předtím, než bude do postele. Někdy je to velmi malé množství sekrece, že to není ani patrné, když jsme vzhůru. Ale jakmile jsme se stanoví, že "lechtání" začíná, a dělá to těžko spát. Vaše tělo potřebuje také spát. Takže neváhejte, aby něco pro kašel v této okolnosti. Na druhou stranu, pokud máte velké množství vykašlávání hlenu, nedělají nic k potlačení kašle. Vaše tělo je jak se zbavit některých odpadky, a nechcete, aby přestal, že). Začněte pít více vody, kdykoli máte pocit, přichází na hrudi přetížení. Pamatujte si, že je pitná voda neublíží. A to obvykle pomůže zbavit ošklivé viry, které Dej nám bože pocit. Takže budete chtít začít až o dvojnásobek množství vody, které normálně pít. Pokud jste normálně pít 10 sklenic denně, jděte na 20. Dokonce 20 není všechno, hodně, a budete překvapeni o kolik lépe si feel.Another vody taktika, která pomáhá hodně je pára. Většina z nás nemá sauna v našem domě, ale můžete snadno vytvořit sauna-atmosféra, se žádné speciální vybavení nebo přípravku. To je jak na to: jít na záchod, a pevně zavřené dveře. Plug mozků ve vaně, a zapněte vaničkou naplno, a ujistěte se, že teplota je tak horké, jak se můžete dostat. (Don't worry ... vám nebude koupání v tomto!) Pokud můžete, zapojte dřez mozků stejně, a zase na vodu i tam. Ujistěte se, že nemáte ventilátor jít ... Chcete-pára hromadí. Uvnitř koupelna by měla být stejně jako vlhkého tropického deštného lesa! Nyní sednout, a hluboce dýchat. Dál dýchat, dokud parní výrazně poklesne. Co děláte, jak se vaše plíce plné vlhký, vlhký vzduch, a nátěrových vnitřek plic s vodou. To je také dobrá taktika s dítětem, které má problémy s dýcháním kvůli záškrtový kašel. Získejte koupelny hezké a zapařené, a posunout je tam (je-li malé dítě), nebo přijmout je tam s vámi (pokud je starší) a nechte je hluboce dýchat. Nebojte se zůstat v 15 nebo 20 minut nebo více. To vám pomůže (nebo vaše dítě), dýchat lépe, cítit se lépe a vaše tělo bude lépe mohli uvolnit dopravní zácpy, že z nich dělá pocit, že někdo stojí na jejich chest.Jim Huffman, RN se specializuje na přírodní a alternativních léčebných terapií. Jeho první kniha se 'Dare to Be Free: Jak získat kontrolu svého času, Your Life, a Vaše kariéra Ošetřovatelství, 'a je zaměřen na pomoc další sestry nalézt uspokojivé, dynamické kariéry. Jeho internetové stránky jsou http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotní stav je na blog
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
