Haciendo Sus Pulmones Trabaje Mejor Con Agua
Todos nosotros saben cuándo nuestros pulmones no están funcionando absolutamente a la derecha. Nos sentimos inactivos, y nuestras cabezas se sienten brumosas. Puede ser que estemos teniendo una infección superior-respiratoria, o un cierto otro problema.
Pero lo que es, el agua hará que su sistema trabaja mejor, y toma más rápidamente el cuidado de lo que el problema es. Usted también se sentirá mejor. La otra agua de la cosa hará debe guardar su boca y garganta bien-hidratada, porque si usted tiene una infección como es ésa, ocasiones usted toserá mucho.
El toser es algo que deseamos evitar. Como narices que moquea y el estornudo, pensamos que es embarazoso. Pero recuerde que las toses son allí ayudar al cuerpo a conseguir librado algo, y más bien que el intento para hacer que el cuerpo para, nosotros debe ayudar al cuerpo. No sé sobre usted, sino que apenas tan pronto conseguiría a excedente mi toser tan rápidamente como puedo. ¡Comience tan el agua potable!
(el un tiempo que animaría los suppressants de la tos -- es decir, medicina para suprimir el reflejo el toser -- soy en la noche. Si usted está teniendo apuro que duerme debido a toser constante, tome una dosis mínima de la medicina de la tos momentos antes de irse a la cama. A veces hay una cantidad muy pequeña de drenaje que no sea incluso sensible cuando somos despiertos. Pero tan pronto como coloquemos, el "cosquilleo" lo comienza, y hace duro dormir. Su del cuerpo sueño de las necesidades también. Siéntase tan libre tomar algo para la tos en esta circunstancia. Por otra parte, si usted está tosiendo encima de cantidades grandes de flema, no haga cualquier cosa suprimir la tos. Su cuerpo está consiguiendo libró de un poco de basura, y usted no desea parar eso).
Comience bebiendo más agua siempre que usted sienta la congestión del pecho el adelantarse. Recuerde, agua potable no puede lastimarle. Y ayudará generalmente a conseguir librada de los virus repugnantes que nos dan la sensación del crud. Usted puede ser que desee tan comenzar a doblar para arriba en la cantidad de agua que usted bebe normalmente. Si usted bebe normalmente 10 cristales al día, vaya a 20. Incluso 20 no es todo que mucho, y usted serán sorprendidos en cuánto mejor usted se siente.
Otra táctica del agua que ayuda mucho es vapor. La mayoría de nosotros no tienen un sauna en nuestra casa, pero usted puede crear fácilmente a sauna-como la atmósfera, sin el equipo o la preparación especial. Ésta es la manera de hacerla: entre el cuarto de baño, y cierre firmemente la puerta. Tape el dren en la bañera, y gire la ráfaga completa del agua de baño, y cerciórese de que la temperatura es tan caliente como usted puede conseguirla. (no se preocupe... le no van a bañarse en esto!) Si usted puede, tapar el dren del fregadero también, y girar el agua allí también. Cerciórese de usted no haga un ventilador el ir... usted quiera que el vapor acumulara. ¡El interior del cuarto de baño debe ser tan húmedo como el ma's rainforest tropical! Ahora siéntese abajo, y respire profundamente. Guarde el respirar hasta que se ha desplomado el vapor. Qué usted está haciendo está consiguiendo sus pulmones llenos de aire húmedo, húmedo, y está cubriendo los interiores de sus pulmones con el agua. Esto es también una buena táctica con un niño que esté teniendo respiración del apuro debido a una tos croupy. Consiga el cuarto de baño agradable y steamy, y llévelos en allí (si un niño joven) o tómelos adentro allí con usted (si es más viejo) y déjelos respiran profundamente. No sea asustado permanecer adentro por 15 o 20 minutos o más. Esto ayudará le (o a su niño) a respirar mejor, sensación mejor, y su cuerpo podrá el mejor aflojar la congestión que les hace la sensación como alguien que está parado en su pecho.
Jim Huffman, RN se especializa en terapias curativas naturales y alternativas. Su primer libro es ' atrevimiento a estar libre: Cómo conseguir control de su tiempo, de su vida, y de su carrera del oficio de enfermera, ' y se dirige ayudando al otro hallazgo que satisface, carreras dinámicas de las enfermeras. Su Web site es http://www.NetworkForNurses.com y su blog de la salud está en http://www.shababa.blogspot.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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