做您的肺用水工作更好
我们大家知道我们的肺不相当运转。我们感到慢吞吞, 并且我们的头感到有雾。它也许是, 我们有上部呼吸传染, 或某一其它问题。
但什么它是, 水将使您的系统工作更好, 和迅速照顾什么问题是。您并且将感觉更好。另一事水将做将保留您的嘴并且喉头很好水合, 因为如果您有传染如那, 机会是您咳嗽得很多。
咳嗽是某事我们想要避免。象流动的鼻子和打喷嚏, 我们认为它是困窘的。但记得, 咳嗽是那里帮助身体摆脱某事, 并且而不是尝试使身体放弃, 我们应该帮助身体。我不知道关于您, 但是我正很快会得到我一样迅速咳嗽象我能。如此开始饮用水!
(我会鼓励咳嗽suppressants 的这一次-- 那是医学压制咳嗽反射-- 在在晚上。如果您有麻烦睡觉由于恒定咳嗽, 采取咳嗽医学极小的药量在上床之前。有时有不是甚而引人注目的一种非常小量的排水设备当我们是醒的。但当我们放下, "发痒" 开始, 和使它坚硬睡觉。您的身体并且需要睡眠。如此感到自由采取某事为咳嗽在这情况。另一方面, 如果您提供很多口痰, 不要做什么压制咳嗽。您的身体摆脱一些垃圾, 并且您不想要停止那) 。
开始由喝更多水每当您感觉胸口壅塞进展。记住, 饮用水不能伤害您。并且它通常将帮助摆脱给我们crud 感觉的讨厌的病毒。如此您也许想要开始加倍在您通常喝的相当数量水。如果您通常喝10 块玻璃每天, 去到20 。20 不是所有, 和您对多少更好将惊奇您感到。
帮助得很多的其它水战术是蒸汽。大多数我们没有一sauna 在我们的房子里, 但是您能容易地创造a sauna 象大气, 没有特别设备或准备。这是方式做它: 进入卫生间, 和紧紧关闭门。塞住流失在浴缸, 和打开浴水充分的疾风, 和确定温度是一样热的象您能得到它。(不要让... 您担心不沐浴在这中!) 如果您能, 塞住落水管, 和开水那里。确定您不安排一台风扇去... 您要蒸汽积累。卫生间的里面应该是一样潮湿作为一片热带雨林! 现在坐下来, 和呼吸深深。继续呼吸直到蒸汽消退了。什么您做着得到您的肺充分潮湿, 潮湿的空气, 和给您的肺套上外套的里面按水。这并且是一种好战术与有麻烦呼吸由于croupy 咳嗽的孩子。得到卫生间好和蒸汽, 和运载他们在那里(如果一个幼儿) 或采取他们那里与您(如果更老) 并且让他们呼吸深深。不要是害怕停留15 或20 分钟或更多。这将帮助您(或您的孩子) 呼吸更好, 感受更好, 并且您的身体更好能松开做他们感受象某人的站立在他们的胸口的壅塞。
吉姆・Huffman, RN 专门研究自然和供选择的医治用的疗法。他的第一本书是' 胆敢是自由的: 怎么得到您的时间、您的生活, 和您的护理事业控制, ' 和瞄准帮助其它护士发现满意, 动态事业。他的网站是 http://www.NetworkForNurses.com 并且他的健康blog 是在 http://www.shababa.blogspot.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
