Загуба на тегло: защо правим наддаване на тегло?
Има много фактори, които да ни накара да се увеличи телесно тегло, още три се открояват от rest.Our генетични долива: Всяка клетка в нашето тяло има централен контролен панел, това е ядрото, което съдържа нашите гени и хромозоми. Това е указание за вашето тяло и това е наследил от родителите си. Тя е това ръководство, че е в голяма степен отговорна за това как тялото ви, а дори и ума си, behaves.The среда, в която живеем: Нашите лични околната среда също могат да допринесат или реплика да приемат лошите хранителни навици или физически упражнения. Това е особено вярно в днешното общество, която е доминирана от скорост и удобство. Например, ескалатори, асансьори и за контрол от разстояние уреди ни правят по-малко физически активни. Също така, голяма наличност и постоянно на пазара на храни, богати на калории, мазнини и добавени захари, както и големи размери част насърчаване на нездравословен начин на хранене behaviors.There също могат да бъдат лични причини, поради които консумират твърде много килоджаули от храни и напитки, или не са достатъчно физически активни. Например, когато чувство определяне или скучно да ядете повече, отколкото трябва, или ако се чувствате депресирани, че е по-трудно да се active.Knowing причини, поради които може да отнемат над килоджаула или не участват във физически дейност, е важна първа стъпка в промяната на начина ви на живот навици да Ви помогне да достигнете здравословен начин на живот weight.Our: Това, което ядат и пият и колко активни сме. Това е постепенното печалба в тегло в резултат на консумиране на храна и не упражнява enough.The степента, до която ние може да повлияе на нашия генетичен грим и нашата околна среда са ограничени. Въпреки това, стилът на живот е областта, в която ние може значително да управляват и ако е необходимо, да се подобри нашето телесно тегло да се гарантира, ние поддържаме здравословно тегло за нашите ръст, възраст и пол. Ето защо изучаването на здравословен хранителен модел хранене и приемането им за живот, а именно промени начина на живот е значително влияние върху способността ни за постигане и поддържане на добро здраве weight.Gaining и да намалите теглото си работи според някои просто биологичен принцип. Когато консумират повече енергия под формата на храни и напитки, които тялото ви използва всеки ден ще наддават на тегло. Когато консумират по-малко енергия под формата на храни и напитки, които тялото ви изисква всеки ден ще загубите weight.Despite това, което някои рекламодатели биха използване вярвам, загуба на тегло не настъпва в резултат на някое от следните: * добавки, които ще се стопят мазнините, докато спи или докато измие * Упражнения, които не предприемат никакви усилия и да не предизвикват изпотяване * Уникален хранителни комбинации, които ще да ви позволи да ядете това, което искаш и все още губят цел weightIn да отслабнете, ще трябва да знаете приблизително си опрял метаболизма (RMR). Вашият RMR е броят на калории тялото ви изгаряния в покой в 24 часа период. Когато тялото ви получава около 500 по-малко калории, отколкото се нуждае всеки ден в резултат на хранене по-малко или повече упражняване, ще загубите половин килограм от теглото на седмица. За да се убедите колко ефикасни човешкото тяло е в Предложение, средната жена ще трябва да мине за жив разходка за 1,5 до 2,0 часа, за да изгори 500 calories.When консумират 500 калории на ден повече от изисквания на организма Ви, ще получат около една лири седмично! За да се убедите колко лесно е да наддават на тегло, един 7oz торба царевица чипове е около 1000 калории. Ако сте яли една торба царевица чипове всеки ден в допълнение към три квадратни храна му е възможно бихте могли да получи £ 2 на седмица! Ким Beardsmore е консултант загуба на тегло, чиято дейност се работи през 60 страни. Това световноизвестни, медицински одобрената програма ще ви даде резултатите, които ще те обичам, всички ви подкрепят нужда! Прогноза за тялото си мазнини и да се регистрирате за безплатна консултация по телефона http://leanmachine.org/?refid=gain-33193
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
