체중 감소 : 우리가 왜 살쪘니합니까?
거기에 여러 가지 요소가 우리에게 아직은 우리의 신체에서 가장을 만들어 유전자 : rest.Our 모든 세포에서 3 대기 중에 체중 증가에 원인이있다면, 그 우리의 유전자 및 염색체가 들어있는 핵은 중앙 제어 패널했다. 이것은 지시는 당신 몸에 대한 매뉴얼 및 당신의 부모로부터 상속이됩니다. 이 명령어는 크게 네 몸에 어떻게, 그리고 심지어는 당신의 마음은 우리가 살고 behaves.The 환경 : 우리의 개인적인 환경에도 기여할 수있다 또는 당신이 가난한 식사 또는 운동 습관에 대한 책임을 채택 큣대 매뉴얼입니다. 이것은 특히 빠른 속도와 편의에 의해 주도되고있다는 오늘날의 사회에서 사실이다. 예를 들면, 에스 컬레이터, 엘리베이터 및 원격 - 제어 기기 적은 우리를 신체적으로 활발한 확인합니다. 또한, 높은 가용성 및 열량, 지방과 설탕에 추가 높은 식품의 지속적인 마케팅, 그리고 더 큰 부분 크기를 증진 건강하지 못한 식사 behaviors.There도 개인적인 이유 때문에 당신이 소모하는 음식과 음료, 또는하지로부터 너무 많은 kilojoules 수있습니다 육체적으로 충분히 활성있다. 예를 들어, 아래 느낌 때 또는 당신이 그것을 더 소모 초과 왜 kilojoules이나 신체 활동에 참여하지 될 수있는 이유는 어렵다 active.Knowing 좀 우울하게하는 것보다, 필요하거나, 좀 더 먹을 수있다 지루해하는 것이 중요합니다 생활 습관 변화의 첫 단계는 당신이 건강한 라이프 스타일에 도달 weight.Our : 우리가 뭘 먹고 마시고 그리고 우리가 얼마나 적극적인 도움을줍니다. 이것은 음식을 먹고 운동을하지 enough.The 정도의 결과로 체중이 점차 증가하고 우리의 환경을 만들어 우리의 유전자에 영향을 미칠 수있다는 한계가있습니다. 그러나 생활은 우리가 관리할 수있는 영역을 크게하고 필요하다면, 우리의 몸 무게를 개선하는 우리의 높이, 나이, 성별에 대한 건강한 체중을 유지하도록합니다. 몇 가지 간단한 생물 학적 원리에 따라 작품이 왜 건강에 영양가있는 식사 패턴을 학습과 생활에 그것을 채택, 즉, 생활 습관의 변화가 우리의 능력에 도달하고 유지하는 건강 weight.Gaining와 체중 감량에 큰 영향을 미친다는 것입니다. 음식과 음료의 형태로하면 더 많은 에너지를 소비하는 여러분의 신체가 당신이 무게를 얻게 될 것이다 매일 사용합니다. 언제 음식과 음료의 형태로 일부 광고주 여러분의 신체가 매일 사용하는 것이 무엇이 필요 weight.Despite 잃게됩니다 적은 에너지를 소모, 체중 감량은 다음의 결과로 발생하지 않습니다 : * 보충해 믿는 것입니다 동안이나 잠을 씻어 * 동안 연습을하지 않으면 그 어떤 노력을하고 싶은 당신이 알아야 할 것이 아직 당신을 대략 체중을 잃게 weightIn 순서 * 고유의 음식을 먹을 수있게 껌이지 조합 원인은 지방이 녹아 여러분의 휴식 대사율 (RMR). 귀하의 RMR 나머지 24 시간 동안에 당신의 몸 화상 열량의 숫자입니다. 또는보다 덜 먹고 더 운동의 결과로 매일 필요 몸을 때 약 500 칼로리 이하 도달하면, 당신은 1 주일에 1 파운드 무게의 잃게됩니다. 하기 위해서는 하루에 500 칼로리를 소비하는 것보다 더 당신의 신체의 요구 사항 500 calories.When 레코딩하는 방법을 설명하기 위해 효율적인 인간의 신체 움직임에있다, 여성의 평균 1.5-2.0 시간 동안 상쾌한 산책하러, 당신은 얻을 것이다 필요 약 일파운드 일주일에 한 번씩은! 얼마나 쉽게 체중 증가하는 것입니다 예시하려면, 옥수수 칩 중 하나 칠온스 가방을 약 1000 칼로리있다. 3 평방 식사를하는 경우는 당신이 일주일에! 김 Beardsmore은 60 개국에 걸쳐 사업을 운영하는 체중 감량 컨설턴트는 2 파운드가 얻을 수있는 가능성에 추가 콘칩이네 매일 가방을 먹었다. 이 세계는, 의학 프로그램을 승인 유명한 줄 것이다 당신과 당신이 필요로하는 모든 지원을 사랑할거야 결과! 견적 귀하의 체지방 비율과 등록, 무료 전화 상담을위한 http://leanmachine.org/?refid=gain-33193에서
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