Тайната на отслабването
В медицинската общност, "затлъстяване" обикновено се казва, че се представи при жени с телесно повече от 30% мазнини и мъже с телесно повече от 25% мазнини. "Morbid затлъстяване," по-сериозно състояние, все още, е налице, когато едно лице е 50-100% или £ 100 по-горе идеална си телесно тегло или повече от 39% телесни мазнини. Медицински проблеми, често свързани с болестно затлъстяване включват диабет, хипертония, сърдечни заболявания, инсулти, някои видове рак (Включително на гърдата и рак на дебелото черво), депресия и osteoarthritis.Obesity сред американското население е една сериозна епидемия. Резултатите от Народното 1999-2000 здравето и храненето прегледи показват, че около 64% от възрастните САЩ са с наднормено тегло или obese.Millions на хората подхода за контрол тегло, като се фокусира върху симптомите. В симптом е самата тегло. Тези хора, поставени цялата си енергия в нея печене разстояние, то движение на разстояние, тя глад разстояние, или всички видове прищявка diets.They всички опити на възходи и падения от теглото на диаграми и мащаб. Това е една много разстроен и депресиран, които си мислят, че те никога няма да решаване на проблема на отстраняването, за постоянно, това извънредно паунда и inches.The единственият път, че всеки трябва да се занимава с контрол на теглото е, когато те се хранят. Фактът на въпроса е, че хората са свързани с теглото, преди те да ядат и те се бият, след като яде. Докато хората се хранят не е concern.We прекарат малко време всеки ден яде и това е единственият път, че хората са за увеличаване на осведомеността в съзнание и се съсредоточи върху развитието на правилното хранене habits.If сте с наднормено тегло, може да бъде така, защото формира навика да яде improperly.By повторно обучение на вашите хранителни навици, ще откриете че все още се ползват хранене и за много по-положително причини. Ще премахне тегло - и няма да си възвърне it.The план е много основен, просто и лесно. Всяка седмица, за срок от шест седмици, вие ще практика един нов и различен психическо упражнение да ви помогне да промените хранене habits.WEEK ONE: Седни да яде и да пие. Дори ако това е само едно парче от гума или глътка вода, седнете! Това ще спомогне за премахване на безсъзнание лека закуска, която е толкова част от наднорменото тегло. Това също така елиминира вкус храни, за тези, които cook.WEEK ДВЕ: Спокойно! Вземете една минута, за да диша удобно и да бъде благодарен за храна пред себе си. Това ще ви помогне да станат известни от храната, която ядете и начина, по който се храните them.WEEK ТРИ: Дъвчете храната си добре. Sip си напитки. Вземете малки хапки. В зависимост от това какво яде, дъвчете 25-40 пъти с всяка хапка. До потребители на малки порции и яде по-бавно, вашия вкус пъпки ще имат шанс да получите пълна и прекрасен аромат от хранителни продукти сте стомаха eating.Your ще имат възможност да каже мнението си, че са пълни и доволни, и че имате нужда от по-малко количество храна, отколкото преди. Тя може да отнеме същото количество време, за да ядат малко количество храна, както го прави да ядат голям amount.WEEK ЧЕТИРИ: Отърви се от лоши емоции и отчаянието. Ако имате проблем или дейност, които работят, ясно мнението си, преди да яде. Заведения и ресторанти на безсилие е много често срещана лоша habit.WEEK ПЕТА: Помислете за храната, която ядат, особено flavor.WEEK шест: Оставете нещо в чинията ви (освен вашите вилица). Ние сме кондиционирани да почистите всичко от нашите регистрационни табели и програмирани да смятат, че почистването ни табели ще ви помогне гладуващите деца в други части на света, или че това е грях за отпадъци food.OTHER отношението към CONSIDER1. Обърнете се към диети, както menus.2. Обърнете се към загуба на тегло е премахнала тегло permanently.3. Използват по-малки плочи и glasses.4. Сервирайте себе си smaller порции. 5 Използвайте една стая в къщата, в която да се яде, може би дори един chair.6. Водят дневник на храните, които eat.In Освен тези упражнения, е важно да се използват техники научих и в променена-членки (хипноза) за промяна ефект навик и визуализират точно така, както искате да look.Imagine себе си стои на вашата баня мащаб и гледаш надолу по тегло искате да be.Some пробата предложения за контролиране на теглото: 1. Тежа ___ паунда и съм тънък, здрави, и attractive.2. Аз ям само здравословни, хранителни продукти, че ми позволи да поддържа теглото си в ___ pounds.3. Аз ям храна ми бавно и се наслаждавайте на всяка хапка. Вкус и характерен вкус си храна по-добре от всякога before.4. Желанието за премахване на мазнините от тялото ми е по-силна от всякога. Аз съм на дневна база, яде по-малко и се наслаждаваха на храни повече, и желанието да се премахне тегло е по-силна от желанието да eat.5. Аз виждам себе си като тънък, отрежете, твърди и твърди. Мисля, че thin.6. Аз съм доволен пребиваващи за дълги периоди от време. Желанието да се премахнат неестествено мастна тъкан от тялото ми е по-силна от желанието ми да ям. Виждам угояване хранене поведение и аз нямам желание да се отдадете на подобно поведение. Харесва ми да е тънък, отрежете, тънки и slender.By използване на тези промяна на поведението предложения, които напълно ще повторно обучение на вашите хранителни навици и ще са формирали успешни модели за създаване и поддържане на тънък, отрежете, нов постоянен shape.Don L. Цена - Бизнес и положителна промяна Стратег - Международен говорител и автор? Той говори за оптимизиране на власт за да успее, със стратегически представянето на пазара и крайните Power, който печели Представяне техника и обогатяване на живота чрез
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
