체중 감소의 비밀
의학계안에, "비만"은30%이상 체지방에 여자와25%이상 체지방에 남자안에 출석하라 일반적으로 말한다. 아직도의 "사람이 그의 혹은 그녀의 이상적인 체중의 위50-100%100 파운드 이을 때 병적인 비만,"에는 더 심각한 조건, 생기고 또는39%이상 체지방이 있는다. 의료 문제는 병적인 비만에 일반적으로 포함한다 당뇨병, 고혈압, 심장병, 치기, 어느 암 (를 포함하여 유방 및 결장암), 불경기, 및 골관절염을 회합했다.
미국 인구사이에 비만은 심각한 전염병 이다. 미국 성인의 견적한64%이 중량이 초과되는 뚱뚱한 것을 동포 건강과 영양 검사 조사1999-2000의 결과는 지적한다.
증후에 초점을 맞추는 체중 조절이 사람의 수백만에 의하여 접근한다. 무게 자체 있는 증후. 이 사람은 굽기로 모든 그들의 에너지를 그것 떨어져, 일 그것 떨어져 둬, 그것 떨어져, 또는 온갖 일시적 유행 규정식을 굶주린.
그들은 모두 무게 도표 및 가늠자에 올리고 떨어뜨린다 경험한다. 이 많은 전복 및 그들은 결코, 영원하게 삭제하기, 그 과잉 파운드 그리고 인치의 문제를 해결하지 않을 고 생각하는 우울하게 한 사람을 위해 만들n다.
그들이 먹고 있는 때 누군가가 체중 조절에 이을 관계해야 할 유일한 시간. 사정의 사실은 먹은 후에 먹고을 위로 친다 전에 사람이 무게에 관계한다 고 이다. 사람이 먹고 있는 동안 관심사.
먹어 우리는 소량 시간을 각 일 보내고 사람이 적당한 먹을 거주를 개발하기에 그들의 의식이 있는 의식 그리고 초점을 증가해야 할 유일한 시간 저것은 이다.
너가 중량이 초과되면, 너가 부적당하게 먹기의 거주를 형성했기 때문에 너는 이렇게 그렇을지도 모른다.
너의 먹는 거주를 재교육해서, 너가 아직도 매우 긍정적인 이유를 위해와 먹는 즐기는 고가 너는 발견할 것이다. 너는 무게를 삭제하고 -- 그것을 되찾지 않을 것이다.
계획은 아주 기본 적이고, 간단하고, 쉽다. 너가 너의 먹는 거주를 변화할것을 도록 6 주의 기간을 위해 각 주, 너는 새롭고 다른 정신 운동을 실행하기 위하여 가고 있다.
주 것: 먹, 마시기 위하여 앉으십시요. 근해의 실리콘껌 한 모금의 단 조각 이으면 비록, 앉으십시요! 이것은 것 삭제한것을 도와 저것을 이다 순전히 중량이 초과됨의 부속snacking. 이것은 또한 요리하는 그들을 위해 취미 음식을 삭제한다.
주 2: 이완하십시요! 안락하게 호흡하, 너앞에서 음식을 위해 감사하기 있기 위하여 분을 걸리십시요. 너가와 너가 그들을 먹는 방법 먹는다 고 이것은 너가 음식의 명심하 될것을 돕l 것이다.
주 3: 너의 음식을 잘 씹으십시요. 너의 음료를 홀짝이십시요. 작은 바이트를 가지고 가십시요. 너가 먹고 있는 것을의지하고 있는,25에서 각 한 입에40번에 씹기. 작을 부분을 소모하고기 더 느리게 먹어서, 너의 미뢰에는 너가 먹고 있는 영양분이 있을 음식에게서 충분하고 경이롭 풍미를 얻는 기회가 있을 것이다.
너가 충분하고 만족한 것, 그리고 너가 전에보다는 음식의 적은 양을 요구하는 것과 너의 위에는 너의 마음에게 말하는 기회가 있을 것이다. 다량을 먹는 위하여 하는 때 그것은 소량 음식을 먹는 소요 시간 동일한 걸릴 수 있는다.
주 4: 나쁜 정서 및 격파를 제거하십시요. 너는 너가 위에 일하고 있는 거래 또는 문제 가 있으면, 너가 먹을 전에 분명히 너의 마음. 격파에서 먹음것은 아주 일반적인 나쁜 습관 이다.
주 5: 너가 먹는 음식, 특별하게 풍미에 관하여 생각하십시요.
주 6: 허가 너의 격판덮개에 무언가 (너의 포크외에). 우리는 우리의 격판덮개에서 모두를 청소하는 조절되고 우리의 격판덮개를 청소함것이 세계안에 굶주리는 아이들을 다른 곳에 돕나 음식을 낭비하는 죄악 이는 고 믿는 프로그램된다.
사려할 것이다 다른 태도
1. 메뉴로 규정식을 가리키십시요.
2. 무게를 영원하게 삭제하기로 지는 무게를 가리키십시요.
3. 더 작은 격판덮개 및 유리를 이용하십시요.
4. 더 작은 부분을 봉사하십시요.
5. 먹는 위하여, 아마 조차 1 의자안에 집안에 1개의 방을 이용하십시요.
6. 너가 먹는 음식의 일기를 지키십시요.
이 운동에 더하여, 너가 거주 변화를 초래하, 엄정하게 너가 보고 싶는 방법을 구상하기 위하여 바꾼 국가 (최면)안에 배우는 기술을 이용한다 고 중요하다.
너의 목욕탕 가늠자에 서고 너가 이고 싶는 무게를 아래로 본 상상하십시요.
몇몇 견본 체중 조절 제안:
1. 나는 호리호리하고, 건강한, 매력___파운드와 암을 잰다.
2. 나는 단 나를___파운드에 나의 무게를 유지하는 허용하는 그 건강에 좋은, 영양분이 있는 음식을 먹는다.
3. 나는 나의 식사를 느리게 먹고 각 바이트를 즐긴다. 나는 나의 음식을 잘 보다는 이제까지 전에 맛보고 맛이 난다.
4. 나의 몸에서 지방질을 삭제하는 욕망은 이제까지 전에보다는 더 강하다. 나는, 매일, 더 적은을 먹고 그리고 음식을 좀더 즐기고 있다, 그리고 무게를 삭제하는 욕망은 먹는 욕망보다는 더 강하다.
5. 나는 봐 호리호리하, 손질, 상사 및 고체를으로. 나는 약하게 생각한다.
6. 나는 기간 더 긴을 위해 만족시켰다 체재하고 있다. 나의 몸에서 부자연스러운 지방질을 삭제하는 욕망은 먹는 나의 욕망보다는 더 강하다. 살찐 먹는 행동 및 나 그런 행동안에 취약하는 욕망이 있지 않는다 것 을 나는 본다. 나는, 약하게 그리고 가냘픈 호리호리하, 손질 이 즐긴다.
이 행동 수정 제안을 이용해서 너는 완전하게 너의 먹는 거주를 재교육하고 호리호리한 것 의 손질, 영원한 새로운 모양 창조하고기 유지하기를 위해 성공적인 본을 형성할 것이다.
사업과 긍정적인 변화 전략가 -- 단L.Price국제 국회의장 및 저자? 그는 전략 성과 매매에, 낙관하고기 최면으로 힘, 이기는 발표 기술 및 생활 풍부 닫기에 출세하는 너의 힘을 말한다.
단은 범위에 이을 수 있는다: 1800Succeed(800-782-2333)
http://www.donlprice.com
donprice@donlprice.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
