Бързи стъпки за обработка на стреса
Търся някои бързи облекчение стрес? Едуард W. Смит, мотивационен говорител, автор и водещ телевизионното шоу, който се специализира в бързи съвети за това как да се движат живота напред още по-бързо, предлага следните advice.It е полезно да се Разбирам, че значително намаляване на стреса може да се случи за броени минути, вие дори не трябва да напускат мястото, където акцентът е occuring.First, веднага след като се чувстваш подчертава, идващи да кажем "Стоп" за себе си. Поговорка "Стоп" действително ще помогне за намаляване на стреса веднага и да ви даде усещане, че са в контрол, което е това, което трябва в този момент. На следващо място, диша. Поеми дълбоко дъх. Задръжте за 8 секунди и бавно да въздуха out.Then, отразяват: Сега, когато си намеса в автоматичен стреса отговор трябва да бъде в състояние да се концентрира върху реални проблеми или причината за притеснявай. Задайте си въпроса "защо ми скок на най-ужасно заключения?" "Какви са емоционални кука, която определя стреса ми реакция ходи?" "Am I преувеличава заплахата?" Най-накрая, изберете: Решете какво ви истинската цел и за какво е най-доброто решение на проблема. След това, взети заедно план за действия или възможни решения, които ще се справят с положението. Виж не се почувствате по-добре вече? Информация за контакт Едуард W. Смит, 201-568-0019, edsmith@brightmoment.com, www.brightmoment.com, ПК 8106, Englewood NJ 07631-8106Copyright Едуард Смит 2005Edward W. W. Смит е автор на шестдесет секунди, за успех, той произвежда и е домакин на Брайт Моментът телевизионното шоу, е мотивационен говорител и е президент на "Брайт
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
