Quick passi sulla gestione dello stress
Cerchi alcuni veloci stress? Edward W. Smith, oratore motivazionale, autore e show televisivi, che si specializza in rapida suggerimenti su come passare la vita a venire anche più veloce, offre i seguenti advice.It è utile capire che significativa riduzione dello stress può verificarsi in pochi minuti, non avrete nemmeno bisogno di lasciare il luogo in cui lo stress è occuring.First, non appena si sente sottolinea che solo dire "Stop" a te. Dire "Stop" effettivamente contribuire a ridurre lo stress subito e darle un senso di essere in controllo, che è ciò di cui avete bisogno in quel punto. Avanti, respirare. Fai un respiro profondo. Tenere premuto per 8 secondi e lasciare che lentamente l'aria out.Then, riflettere: Ora che avete interferito con la risposta allo stress automatico si dovrebbe essere in grado di concentrarsi sulle vere cause del problema o la vostra preoccupazione. Chiedete a voi stessi "perché faccio il salto a conclusioni più terribile?" "Qual è il gancio emozionale che stabilisce la mia reazione di stress andando?" "Ho esagerato la minaccia?", Infine, scegliere: decidere che cosa il vostro obiettivo è reale e ciò che è la migliore soluzione al problema. Poi mettere insieme un piano di azione o le possibili soluzioni che si occuperà della situazione. Vedi, non si sente già meglio? Informazioni Edward W. Smith, 201-568-0019, edsmith@brightmoment.com, www.brightmoment.com, PO Box 8106, Englewood NJ 07631-8106Copyright Edward W. Smith 2005Edward W. Smith è l'autore di sessanta secondi per il successo, che produce e ospita il Bright Moment TV, è un altoparlante motivazionale ed è presidente del Bright
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
