스트레스 처리에 빠른 단계
스트레스를 해소하기 위해 몇 가지 빠른? 에드워드 W. 스미스, 누가 더 빠른 방법을 앞두고 이동 네 인생을 전문적으로 동기 부여에 대한 빠른 팁 스피커, 작가이자 TV 쇼 호스트,, 보면 다음 advice.It 제공에 도움이됩니다 그냥 "스스로 중지"할 말 오는 스트레스가 상당한 스트레스 감소 이해 분만에 발생할 수있습니다, 당신은 당신이 느끼는 스트레스 occuring.First 곳이있다, 곧 떠날 필요가 없어. 말하는 "그만하세요"사실을 바로 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다 그리고 당신은 당신이 그 시점에서 무엇을 필요가 컨트롤에있는 감각을 제공합니다. 다음, 숨을. 심호흡 한 번. 8 초와 잡아 천천히 공기하자 out.Then, 반영 : 이제 당신은 진짜 문제 또는 귀하의 걱정의 원인에 초점을 할 수 있어야한다 자동 스트레스 반응을 방해했습니다. 스스로 "왜 내가 가장 큰 결론으로 도약 할 물어봐?" "무슨 일이 내 스트레스 반응은 감정적으로 후크를 설정하는가?" "나는 위협을 과장하고있는 건가요?"마지막으로, 선택하십시오 : 당신의 진짜 목표는 무엇이며 무엇이 문제에 대한 최선의 해결책의 결정합니다. 그럼 계획을 함께 넣어 행동이나 상황을 다룰 가능성이 솔루션을 제공합니다. 보기 좋을 벌써? 연락처 정보 에드워드 W. 스미스, 201-568-0019, edsmith@brightmoment.com, www.brightmoment.com, 사서함 8106, 느낌이 없어요 Englewood 뉴저지 07631 - 8106Copyright 에드워드 W. 스미스 2005Edward W. 스미스가 성공하려면 69 초 '의 저자, 그가 생산하고 밝은 순간 TV 쇼 호스트, 스피커 동기를 유발하고 밝은의 대통령입니다
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